Немає проблем ідеальна шкіра – міф чи реальність Woman s Day
Ідеальна шкіра – мрія кожної дівчини. Рівний тон і здоровий колір обличчя – це великий плюс: немає потреби в тональному кремі, консилері, пудрі та інших засобах, що коригують. Багато хто вважає, що тон шкіри – це подарунок природи. У деяких випадках це справді так, але люди з ідеальною шкірою зустрічаються рідко. І справа не в тому, що природа стала скупа на подарунки, просто екологія та неправильний спосіб життя дають про себе знати. Woman's Day розповість, як наблизитися до ідеалу та підтримувати здоров'я шкіри.
Ні для кого не секрет, що наше здоров'я та краса шкіри залежать від того, що ми їмо. Але чомусь ми забуваємо про цей важливий момент… І для того, щоб усунути сухість, жирний блиск чи інші проблеми на обличчі, купуємо крем, сироватку та чекаємо на результат. Безумовно, від застосування добрих косметичних засобів ефект буде, але не стовідсотковий. Боротьбу за ідеальну шкіру слід розпочинати з харчування. Woman's Day звернувся за допомогою до Валерія Миколайовича Сергєєва, доктора медичних наук, дієтолога-гастроентеролога Клініки естетики та омолодження Telo's Beauty. Він розповів про те, які продукти корисні для шкіри, а які – ні.
«Шкідливих продуктів як таких немає. Але є ті, вживання яких варто скоротити, – вважає Валерій Миколайович Сергєєв. – Наприклад, необхідно зменшити вживання кави та газованих напоїв, а також солоних та пряних продуктів, консервів, копченостей та, звичайно, фастфуду. Всі ці продукти сприяють зневодненню та сухості шкіри». А до корисних для шкіри продуктів, на думку Валерія Миколайовича, слід віднести злаки, які покращують колір обличчя; рибу, здатну відновити бар'єрну функцію шкіри та надати їй пружність; також свіжі овочі,фрукти, бобові та ягоди – вони містять у собі всі важливі для організму та, відповідно, для шкіри речовини. Важливо вживати велику кількість води – не менше 2 літрів на день. «Але найголовніше – дотримуватися правил здорового харчування: помірність, регулярність, різноманітність, збалансованість, оптимальність», – вважає лікар.