Немає взаєморозуміння постійні закиди чоловіка та мої поступки
Автор питання: Ірина
Дякую вам за довіру. Я намагатимусь допомогти вам розібратися у вашій ситуації.
Ви описали дуже багато подробиць про ваші стосунки із чоловіком. Проаналізувавши їх, я припускаю, що ваш чоловік дуже активно використовує маніпулятивну поведінку. Він відіграє роль маніпулятора, а ви - роль жертви.
Маніпулювання - це управління людиною, що здійснюється з урахуванням цілей лише маніпулятора, за повного ігнорування цілей "жертви". Маніпулятор виявляє жорстокість, будь-що-будь, змушуючи іншу людину повністю підкоритися своїй волі. Часто маніпулюючий знаходить "слабке" місце у свого партнера і "грає" на цій слабкості.
У вашому випадку слабкість - це, швидше за все, ваш декрет. У чому причина такої поведінки? Важко сказати, не поговоривши із вашим чоловіком. Може здатися, що ваш чоловік має силу і впевненість у собі. Але, найімовірніше, це не так. Найчастіше в дитинстві маніпулятор сам був об'єктом маніпулювання з боку дорослих і, по суті, не має досвіду справжніх людських стосунків, що ґрунтуються на любові та довірі. Тому він не виявляє гуманності у відносинах з близькими: часто він свідомо завдає біль і страждання своєму партнеру, домагаючись влади за будь-яку ціну.
На жаль, ви не написали, які стосунки були у вас до народження дитини? Чи виявлялися відтінки маніпуляції і раніше? Чи поведінка різко змінилася з появою дитини? Як він ставиться до дитини?
Тепер давайте обговоримо вашу поведінку у цій ситуації. Я розумію, що зараз вам дуже важко. Ви мати дитини, яка вимагає цілодобової уваги, ви господиня в будинку, у вас купа справ і обов'язків. Звичайно, що ви хочетепідтримки з боку найближчої людини.
Але, якщо ваш чоловік справді маніпулятор, то дозволяючи йому поводитися подібним чином ви, по-перше, страждаєте самі, а по-друге, провокуєте його і далі виявляти жорстокість.
Я розумію, що настають моменти, коли накопичений негатив проривається назовні у вигляді сварок та крику. Але, на жаль, це не вирішує проблему, а дає лише короткостроковий момент полегшення для вас: вигукнули все, що думали - стало легше. Для вашого ж чоловіка, сварки - це привід посилити маніпуляцію. Тому що в такі моменти ви перестаєте бути "жертвою", але залишаєтеся незахищеною.
Для того, щоб покращити атмосферу в сім'ї, є кілька варіантів поведінки. Але для початку я рекомендую вам перестати бути в ролі "жертви". Це означає - реагувати інакше на підколки, причіпки, "ниття". Ваше завдання – дати йому зрозуміти, що вас цим не зачепити. Іноді допомагає такий сценарій поведінки: У той момент, коли ви розумієте, що чоловік починає маніпулювати, постарайтеся кожну його маніпуляцію розкривати і виводити на чисту воду, говорити відкритим текстом про те, чого він у результаті хоче досягти.
Наприклад:
М: Ти думаєш лише про себе.
- Ти міг би подумати, перш ніж говорити.
— Що в тебе за нову забаганку — їхати кудись по суботах, коли я не працюю?
— Якщо ти почуваєшся покинутим через те, що я по суботах з ранку почала ходити в басейн, — це тривожна ознака.
— Ти ніколи раніше так не поступала зі мною!
— Не треба почуватися обділеним тому, що я почала робити те, що мені подобається.
— А бути зі мною та з дітьми тобі не подобається?
— Це не те саме.
— Що означає — це не те саме?
- Я присвятила багаточасу вам усім. Тепер дітям тринадцять і шістнадцять років, і я можу якийсь час присвятити собі.
— А що нам робити?
— Але кожен з вас має свої справи незалежно від моєї присутності. Тепер я роблю так само, як і ви: займаюся своїми. З цього я отримаю тільки добре для себе.
— Хто налаштував тебе проти мене?
— Я засмучена, що ти не вважаєш мене здатною самостійно приймати рішення. Я нічого не говорила раніше не тому, що не думала. Навпаки, я мав час докладно все обміркувати. Я не хочу залишатися на самоті. Тобі ж самому буде цікавіше, якщо твоя дружина розвиватиметься, чи не так?
Цей діалог зі статті про контрманіпуляцію. Я хочу звернути увагу на фрази, виділені курсивом. Це приклади відповіді маніпуляцію. Тут немає сварки, жодних виправдань, все вимовляється спокійним тоном, можна додати гумор, посмішку та навіть самоіронію. Цим ви показуєте свою тверду позицію, свою силу та здатність не піддаватися на маніпуляції. Ніщо не може вивести вас із себе.
Якщо у вас з'являться питання або ви захочете щось уточнити, напишіть мені лист у відповідь. Я буду рада вам допомогти.