Нервова перенапруга у дитини причини та лікування
Що ж виходить у результаті? Дитина перебуває у постійному стресі, вона всім і завжди щось винна: батькам, родичам, вчителям, бібліотекам тощо.
Відпочити на власний розсуд у нього не виходить, тому що не вистачає часу на таку розкіш: то вчиться, то щось повинен робити, то «відпочиває» в якомусь гуртку чи спортивній секції.
Відсутність розуміння з боку батьків, напружені стосунки в сім'ї, конфронтація з однолітками та (або) вчителями, нерозуміння матеріалу, що вивчається на уроках, побутові труднощі, безпросвітна одноманітність буднів — все це призводить дитину до перевтоми та постійної високої нервозності
Положення посилює багатогодинне просиджування перед телевізором або за комп'ютером.
Як можна визначити, що дитина перевтомилася?
Він стає гіперактиним, легко збудливий, часом майже некерований, не може довго концентрувати увагу на одній справі. Або ж, навпаки, млявий, байдужий до того, що відбувається навколо нього, байдужий, ніщо його не цікавить.
Як допомогти школяру?
Почати потрібно з себе. Потрібно просто зупинитися, озирнутися, запитати себе, що станеться, якщо ви житимете спокійніше, розміреніше. Нічого не зміниться. Тільки жити стане радіснішим і світ заграє новими фарбами.
Тепер критично подивіться на те, чимнаповнений день дитини. Шість-сім уроків, причому він на них повинен коректно поводитися, швидко і правильно відповідати та виконувати завдання.
Обов'язкові домашні завдання. Їх він знову ж таки зобов'язаний виконувати на «відмінно».
А потім гуртки, курси, репетитори, спортивні секції, турніри, олімпіади, змагання… Але й від такого «відпочинку» на дитину батьки чекають високих результатів, а краще — відмінних: перших місць, почесних грамот, золотих медалей. Загалом, нещасна дитина має і «відпочивати» на «п'ять».
Але ж ви після трудового дня так відпочиваєте? Звичайно, ні. А дитина не може вам суперечити. Ось і настає перенапруга.
Отже, розвантажуємо день дитини. Починаємо з обов'язкової частини розпорядку дня – уроків та домашнього завдання. Спочатку з'ясуйте, чи все розуміє чадо на уроках? Можливо, дитині потрібна ваша допомога, курсів, репетиторів. Розуміючи матеріал, він впевненіше почуватиметься, швидше робитиме уроки і залишиться більше часу на відпочинок, улюблене хобі.
Домашні завдання. Крім надання своєчасної допомоги, важливо привчити дитину не розтягувати їх виконання до глибокої ночі. У старших класах цілком достатньо двох-трьох годин. Нехай намагається вкластися у цей відведений для уроків час.
Дитина буде швидше, старанніше та якісніше виконувати домашню роботу, якщо знає, що потім вона може зайнятися улюбленим заняттям. Улюбленим ним, а не батьками. Це може бути теніс, шахи, малювання, танці, комп'ютерні курси тощо. Обговоріть із ним, чим він хотів би заповнити вільний час.
Як бути із комп'ютером, телевізором? Заборонити? Безглуздо. Краще домовитися, що на таке проведення часу відводиться певна кількість хвилин. Можна, до речі, встановити на комп'ютер програму батьківського контролю, якадозволить захистити школяра від непотрібних сайтів і обмежить час біля комп'ютера без жодних скандалів і нервування.
Якщо у дитини конфлікти з однолітками та (або) вчителями і вона сильно переживає таку неприємну ситуацію, спробуйте допомогти їй розплутати цей клубок нерозуміння. Можливо, доведеться перевести його до іншого класу.
Можливо, ви визначили дитину до школи з якимось ухилом, наприклад, фізико-математичним, а в нього гуманітарний склад розуму. І він живе у постійній стресовій ситуації, бо не може впоратися зі шкільною насиченою програмою. Отже, потрібно знайти відповідну школу, де він зможе розкрити свої таланти.
Зробити правильний вибір школи, профільного класу дитині допоможе профтестування, завдяки якому можна визначити її здібності. Тоді вже точно не помилитеся з вибором школи, гуртків, курсів, спортивних секцій, а в майбутньому – і професії.
У розпорядку дня має бути виділено справді вільний час, тобто не організований на ваш розсуд. Без гуртків та іншого «корисного» наповнення. Для чого? Щоб дитина відчувала себе щасливою людиною, а не загнаним конем, який біжить по колу, і зупинки цього бігу в найближчому майбутньому не видно.