Нервовий тик причини та лікування

Нещодавно мене почало турбувати питання, чому сіпаються повіки очей. У мене ніколи такого не було, але буквально місяць тому я почала періодично відчувати тремтіння століття. Відбувається це спонтанно, і контролювати це явище неможливо.

Знаючи про те, що існують нервові тики, я дуже злякалася і почала шукати інформацію про те, чим викликано цей стан і чи можна його позбутися.

Тривожний симптом

Спочатку я виявила, що сіпається повік правого ока. Я не надавала цьому значення, бо це швидко проходило. Та й не звикла я загострювати увагу на таких дрібницях. Проте, коли тремтіти почали повіки іншого ока, я серйозно стурбувалася.

Поділилася своєю проблемою з чоловіком, той у відповідь заявив, що давно помічає такий самий тик і в себе. Розпитала знайомих, виявилося, і в них бувають такі «тремтіння». При цьому ніхто до ладу не знає, від чого залежить цей стан, чому він приходить і за якої умови зникає? У пошуку відповідей знайшла багато цікавої інформації.

Смикається повік ока: причини

Причиною, чому смикається верхня повіка, є порушення роботи нервової системи, яка починає посилати помилкові імпульси у м'язи обличчя. Через це повіка може скорочуватися безперервно, викликаючи гіперкінез (нервовий тик). Іноді скорочення м'язів повіки супроводжується больовими відчуттями.

Якщо повіка смикається кілька днів практично безперервно, це свідчення вашого способу життя. Особисто я переглянула свій графік та зрозуміла, що працюю на знос. Подумати тільки, робота, навчання на заочній і маленька дитина… Такий насичений робочий графік, харчування одними бутербродами, нестача вітамінів, нервова перенапруга – все це веде до тремтіння повік. Крім того,цей стан провокують перенесені інфекції, а також хронічні загострення.

Тобто причиною посмикування віку є неврологічні проблеми, а проблеми з неврологією викликає відсутність нормального відпочинку. Ці чинники мають причинно-наслідковий зв'язок.

Смикається верхня повіка лівого ока – відпочинь

Отже, я з'ясувала, що недолік відпочинку призводить до такої серйозної проблеми, як посмикування століття. Тобто, є фактор стресу, якого слід позбутися. Однак не обов'язково наявність стресу викликає нервовий тик. Через хронічну втому хтось буде дратівливим, впаде в депресію, або, як я, отримає нервовий тик. Тому не можна тримати втому в собі, на стрес потрібно реагувати, а саме усунути причину.

5 ворогів наших очей

Комп'ютер. Очі дуже напружуються під час роботи за комп'ютером. Після робочого дня, проведеного за ним, багато хто повертається додому і сідає «відпочивати» за комп'ютер або лягає на диван дивитись телевізор. Але для очей це не відпочинок. Потрібно давати їм час відновлення. Носіння лінз та окулярів також дуже стомлююче для очей;
Недосип. Якщо ви мало спите і багато працюєте, можете, як і я, заробити нервовий тик;
Кава та алкоголь. Ці напої теж здатні спровокувати посмикування повік. Кава і алкоголь виступають у ролі каталізаторів, які прискорюють роботу організму і потроху гублять його;
Сухість очей. Часто відчуваю, що в очі насипали піску. У цьому теж винний комп'ютер і це також є причиною нервового тику;
Авітаміноз. Багато працюю, харчуюсь фаст-фудом – для такої активної людини, як я, це норма життя. Такий раціон погано позначається на організмі, який неотримує цінні мікроелементи.

Проаналізувавши цю інформацію, я зрозуміла, чому смикається повіка правого ока, а іноді й лівого. Тобто я сама гублю своє здоров'я.

Як відпочити і позбутися стресу?

Отже, у мене сіпаються повіки очей, що робити? Насамперед я зрозуміла, що моєму тілу потрібен відпочинок. Відправила дитину до бабусі, на роботі змінилася на 3 дні зі змінницею, щоби побути вдома. Комп'ютер не включала, телевізор не дивилася, проте займалася вправами, приймала розслаблюючі ванни, гуляла, відсипалася, читала, пила фреші.

Здавалося б, що може дати три дні? Виявляється, дуже багато! Я неймовірно добре відпочила, розслабилася. Тепер я намагалася після роботи не напружувати очі ні телевізором, ні комп'ютером. З часом повіки перестали смикатися.

Якщо ви не можете дозволити собі відмовитись від комп'ютера або влаштувати канікули, то хоча б нормалізуйте сон. Спати потрібно по 8 годин на добу, не менше. Їжте якнайбільше овочів, ягід та фруктів. Або ж купіть вітамінний комплекс в аптеці.

Якщо ви добре, повноцінно висипаєтеся, правильно харчуєтеся, п'єте вітаміни, але повіка все ж таки смикається, це може бути попереджувальним симптомом неврологічного або інфекційного захворювання. Не відкладайте візиту до лікаря.