Нешкідливість соляризації
Противники методу д-ра Бейтса люблять розповідати історії про те, до чого наводить подібна соляризація. Послухаєш – і волосся стає дибки. Тих же, хто всупереч їхнім порадам продовжує тренування, серйозно попереджають, що вони засліпнуть – або одразу, або оскільки обіцяне не збувається, через якийсь час. Однак, виходячи зі свого особистого досвіду і знаючи результати опитувань тих, хто практикував цю вправу, я переконаний, що ці історії є суцільною вигадкою.
Коли очі освітлюються сонцем так, як рекомендовано, шкідливого ефекту ніколи не слідує. Навпаки, очі приємно розслаблюються, кровообіг посилюється, покращує зір. Більше того, коли очі піддаються сонячному опроміненню, багато форм запалень (століття, самого ока) уповільнюються або зовсім сходять нанівець.
У цих фактах немає нічого дивного чи нового. Як відомо, сонячна радіація має сильну бактерицидну дію і давно використовується як цінний терапевтичний засіб стосовно людського тіла. Немає причини, чому б вона не могла так само цілюще впливати на очі, як на інші зовнішні органи.
Сонце шкодить очам лише в тому випадку, коли на нього дивляться довго та уважно. Наприклад, люди, які проводили спостереження за фазами сонячного затемнення, часто скаржаться на тимчасове погіршення зору, що іноді доходить до часткової або повної сліпоти; зазвичай цей стан швидко минає, не залишаючи жодних наслідків. Серед тисяч тих, хто використовував методи, розроблені д-ром Бейтсом, лише мало хто відчував подібні відчуття.
Нехтуючи порадою постійно похитувати головою з боку на бік, вони пильно дивилися на сонце. Тож якщо результати і погані, то нехай звинувачують лише себе.
Остання ще раз підтверджує істину: всякенадмірність шкідлива. Якщо люди настільки дурні, що з'їдають по десять фунтів полуниці за один присід, або виковтують кварту касторової олії, або приймають сто таблеток аспірину, то вони й повинні розплачуватись за свою нерозсудливість. Але світ, слава Богу, створений не для одних дурнів, ось чому полуниця, рицинова олія та аспірин продаються вільно і в будь-яких кількостях.
Те саме й із сонячним світлом. Щоліта величезні натовпи людей з ентузіазмом приймають сонячні ванни - аж до страшних опіків, високої температури і навіть збільшення селезінки. Тим не менш, пляжі відкриті, а сонячні ванни дозволені та заохочуються, оскільки вони приємні та благодійні для тих, хто приймає їх помірно.
І якщо якомусь недоумку, незважаючи на всі поради, прийде в голову впритул втупитися на сонце, то це не привід, щоб відмовляти від соляризації тих, хто почне з розумом виконувати цю вправу і зрештою отримає безперечну користь. А ті, що вже навчилися приймати сонце з відкритими та закритими очима, відзначать прогресуюче зменшення чутливості до надто яскравого світла. Зникнуть світлобоязнь і дискомфорт, що викликався світлом, а разом з ними зникнуть і темні окуляри, і похмуро зсунуті брови, і всілякі гримаси, але найголовніше, зникне напруга, яка завжди пов'язана зі страхом та дискомфортом.
Для підтримки нормальної реакції світ необхідно ввести у свій актив дещо спрощену версію техніки соляризації. Якщо, виходячи на вулицю, світло здасться вам неприємно яскравим, закрийте на мить очі, розслабтеся, а потім знову відкрийте, але так ніжно і так м'яко, як зумієте. Після цього – кілька секунд соляризації, спочатку із заплющеними очима, потім із відкритими; не забувайте при цьому постійно похитувати головою. Коли ви зновупогляньте на світ, його яскравість вже не засліпить вас і не викличе жодних неприємних відчуттів. Ця вправа, якщо ви йдете вулицею в сонячний день, необхідно повторювати якнайчастіше - вона допоможе підтримувати очі в стані динамічного розслаблення і покращить зір.
У домашніх умовах сонце може замінити відповідне джерело штучного освітлення. А ті, кому його яскравість видасться недостатньою, вільні скористатися опуклим дзеркалом для гоління, спрямовуючи відбите ним світло собі в очі. У фокусі дзеркала теплота і освітлення будуть трохи слабшими, ніж від самого сонця, коли дивишся на нього в літній погожий день.
Методика залишається незмінною. Як і досягнуті результати: розслаблення, посилений кровообіг, покращений зір.