Новини - ЯК УНИКНУТИ СУДИННОЇ КАТАСТРОФИ

В економічно розвинених країнах захворювання серця сьогодні значно «помолодшали»: крім людей похилого віку, до групи ризику входять люди працездатного віку, особливо представники творчих професій, бізнесмени, вчителі, лікарі. Однією з основних причин серцево-судинних порушень, як і раніше, вважають атеросклероз – захворювання, при якому відбувається закупорювання судин та погіршення кровопостачання органів. Традиційно виділяють кілька причин атеросклерозу

Об'єктивні (некеровані):Суб'єктивні (керовані):
1. Спадковість. 2. Стать (чоловіки хворіють частіше за жінок). 3. Вік (чим старший, тим вищий ризик).1. Порушення жирового обміну, підвищений рівень холестерину. 2. Підвищений артеріальний тиск. 3. Куріння. 4. Порушення вуглеводного обміну, цукровий діабет. 5. Зайва вага. 6. Недолік руху (гіподинамія). 7. Психоемоційна перенапруга, стрес.

ХОЛЕСТЕРИН: ДРУГ ЧИ ВОРОГ? Напевно, кожен з нас хоч раз чув, що холестерин та жири шкідливі для серця та судин. Чому такі небезпечні ці речовини і чи потрібно виключати їх повністю? Холестерин міститься в кожній клітині людського організму і необхідний нормальної життєдіяльності: з його допомогою виконується ряд важливих функцій, пов'язані з обміном речовин. Однак прийнято виділяти два види холестерину – залежно від типу сполуки: «Хороший» холестерин використовується як будівельний матеріал для утворення нових клітин, а також сприяє виведенню жирів з організму. • «Поганий» холестерин осідає на стінках артерій, формуючи атеросклеротичні бляшки. Бляшка стає частиноюсудини, поступово звужуючи його стінки та заважаючи кровотоку. Щоб прогнати кров через звужену судину, серцю доводиться працювати інтенсивніше. В результаті підвищується тиск, до того ж бляшка може відірватися та закупорити важливу посудину. Як результат – розвивається ішемія чи може статися інсульт. ПОМОЧНИК «ПОГАНОГО» ХОЛЕСТЕРИНА – ГОМОЦИСТЕЇН Довгий час холестерин називали головним ворогом нашого серця. Однак сьогодні багато кардіологів зазначають, що готує сприятливий ґрунт для судинних катастроф високий рівень гомоцистеїну.

Гомоцистеїном називають продукт переробки метіоніну. У великій кількості він міститься в білковій їжі, наприклад, у м'ясі, молочних продуктах, рибі, бобових. З віком утилізація гомоцистеїну погіршується і небезпечна речовина починає пошкоджувати стінки судин. Чим небезпечний гомоцистеїн? Головна негативна дія гомоцистеїну полягає в тому, що він вражає стінки артерій (раніше вважалося, що це витівки холестерину).

судинної
Первинне ушкодження судин відбувається під впливом гомоцистеїну. Захищаючись, організм намагається закупорити пошкоджене місце спочатку кров'яними тромбами, потім холестериновими бляшками. Отримана нерівність внутрішньої поверхні судини створює умови для накопичення ще більшої кількості холестерину, що веде до ущільнення та закупорювання судин. Багато серцево-судинних захворювань набагато легше попередити, ніж лікувати! Дотримуйтесь порад щодо харчування та способу життя від фахівців Корпорації «Сибірське здоров'я». ХАРЧУВАННЯ • Регулярно вживайте продукти, багаті на омега-3 поліненасичені жирні кислоти (морська риба, насіння льону і кунжуту, морська капуста, зелень). • Відмовтеся від ковбас, фастфуду, копченостей. • Їжте нежирну телятину, м'ясо кролика,курку та індичку. • По можливості уникайте маргаринів і спредів - трансжири, що містяться в них, шкідливі не тільки для серця, але і для всього організму (по можливості - тому що більшість готових продуктів вже містить маргарин, який ми вживаємо, не здогадуючись про це). • Обмежте споживання солі, тому що натрій затримує воду в організмі, а це прямий шлях до підвищення тиску. СПОРТ Щодня робіть зарядку, відвідуйте басейн – це чудово підтримує серцевий м'яз. Зміцнюйте хребет, оскільки захворювання опорно-рухового апарату викликають проблеми з кровотоком. ЩО ПІД ЗАбороною? Відмовтеся від куріння і не зловживайте алкоголем – шкідливі звички викликають аритмію та коронарну хворобу серця. КОНТРОЛЬ ТЕРЕЗИ Регулярно стежте за своєю вагою: люди з зайвими кілограмами завжди знаходяться в групі ризику. Ожиріння змушує серце працювати інтенсивніше, що може призвести до гіпертонії. Спробуйте розрахувати свою масу тіла та переконайтеся, що загрози з цього боку немає. Вставте свої дані в універсальну форму розрахунку індексу маси тіла: , де m – маса тіла у кілограмах, а h 2 – зростання у метрах.

Наприклад, якщо ваша вага 75 кг, а зріст 165 см, то формула виглядатиме таким чином: 75 : (1,65 х 1,65) = 27,5. Відповідно до вимог ВООЗ була розроблена інтерпретація індексу маси тіла

Індекс маси тілаВідповідність між масою тіла та зростанням
16 і меншеВиражений дефіцит маси
16-18,5Недостатня маса тіла
18,5-25Норма
25–30Надмірна маса тіла
30–35Ожиріння першого ступеня
35–40Ожиріння другого ступеня
40 ібільшеОжиріння третього ступеня

1. Підтримка балансу холестерину та нормалізація обмінних процесів в організмі. «Тримегавітал. Сибірський льон та омега-3»

Джерело ейкозапентаєнової (ЕПК) та докозагексаєнової (ДГК) омега-3 кислот

• Натуральне джерело – лляна олія, риб'ячий жир • Вітамін Е • 3 капсули – 56,3% від добової норми омега-3 кислот (1125 мг) Головним завданням компонентів ліпідного комплексу продукту є заповнення дефіциту поліненасичених жирних кислот у організм. У насінні сибірського льону містяться рослинні омега-3 поліненасичені жирні кислоти, найефективнішими з яких є ейкозапентаєнова (ЕПК) і докозагексаєнова (ДГК) жирні кислоти, що мають потужний кардіозахисний ефект.

Омега-3 жири розширюють кровоносні судини, збільшують приплив крові до органів та тканин, перешкоджають виникненню артеріальної гіпертензії. Вони сприяють ефективнішій роботі серця, знижують ризик виникнення аритмії. За рахунок нормалізації обміну холестерину та зниження згортання крові зменшується ризик виникнення атеросклерозу, інфаркту міокарда, інсульту.

катастрофи
2. Захист судин від шкідливої ​​дії гомоцистеїну Величезну роль у цьому відіграють вітаміни групи В (В 1, В 6, В 12, В 9). Беручи участь у знешкодженні гомоцистеїну, вони знижують ризик виникнення таких захворювань як ішемічна хвороба серця, атеросклероз, інфаркт міокарда. Причому максимальний ефект досягається при спільному призначенні. Ця комбінація навіть отримала свою назву - зошит Моррісона (від лат. Слова tetra - чотири).
уникнути

Містить унікальний вітамінно-органічний комплекс cardioAGE™, який є удосконаленим варіантом зошита Моррісона, тобто комбінацією.природних речовин, що стимулюють процес знешкодження гомоцистеїну і не допускають небезпечного перевищення його рівня. А отже, «Тетрардіол» підтримує здоров'я та активність нашого серця, захищає його від хвороб та старіння.

3. Хронобіологічний захист серця та виведення надлишків «поганого» холестерину

катастрофи
«Синхровітал III»

Продукт був розроблений з урахуванням біоритмів серцево-судинної системи, яка, як відомо, найбільше залежить від правильних біоритмів. «Синхровитал III» об'єднує у своєму складі відразу кілька новітніх біологічно активних компонентів, відкритих та вивчених останніми роками.

Активи комплексу: • Бета-глюкани вівса пов'язують надлишок холестерину в організмі, знижують рівень цукру в крові, а також уповільнюють засвоєння вуглеводів та жирів. Також бета-глюкани мають антиоксидантні властивості і гальмують прогресування атеросклерозу. • Липоєва кислота стимулює обмін холестерину. Вона не лише діє як антиоксидант, а й стимулює активність інших кардіопротекторних антиоксидантів (глутатіону, вітамінів С та Е, коензиму Q10). • Потужний антиоксидант лікопін знижує рівень «поганого» холестерину, зміцнює судинні стінки та капіляри, завдяки чому підвищується їхня еластичність. • Селен – мікроелемент довголіття. Захищає серцево-судинну систему від атеросклерозу. • Флавоноїди глоду мають судинорозширювальну дію, сприяють зниженню артеріального тиску та захищають клітини серця від ішемічного пошкодження.

Бета-глюкани вівса європейської якості – повністю натуральний біоактивний компонент із вівсяних висівок, витягнутий шляхом ретельного просіювання. Клінічні дослідження підтвердили здатність бета-глюканів знижувати рівень глюкози в крові, а такожінсуліну та холестерину.