Обережно, як приймати препарати йоду
Обережно, йод: як приймати препарати йоду
Йод зараз називають панацеєю від усіх хвороб та призначають собі самостійно (малюють йодову сіточку, п'ють пігулки). Будь обережна: препарати йоду слід приймати лише за призначенням лікаря! Перевищення дози є небезпечним для здоров'я.
Останнім часом все частіше чутно поради про те, що потрібно додатково приймати пігулки йоду. Але мало хто каже, що самостійний прийом препаратів йоду є небезпечним!
Дійсно, йод та його похідні входять до складу гормонів, що впливають на обмін речовин, зростання та розвиток організму. Завдяки йому спалюється зайвий жир, відновлюються запаси енергії та покращується розумова діяльність. Йоду ми зобов'язані здоров'ям свого волосся, нігтів та зубів. Через його нестачу виникають захворювання щитовидної залози: гіпотиреоз, ендемічний зоб і навіть кретинізм.
Але треба пам'ятати і про те, що йод дуже токсичний! Всього лише 3 грами йоду - смертельна доза для будь-якого живого організму. Надлишок йоду призводить до розвитку захворювань серцево-судинних захворювань, нирок та легень.
- Тому, не допускай прийому таблеток йоду без призначення лікаря - це дуже небезпечно! тільки тримай сіль у щільно закритій банці), морепродукти, морську капусту та рибу. Щоденна норма вживання йоду становить 0,15 мг.