Образа - гіркота спрямована всередину
Образа ... Одне з найтоксичніших і дисфункціональних почуттів. Воно вкрай руйнівне для людини. Образа - це якась гіркота спрямована всередину.
Як же з нею впоратися? Як позбутися образи?
Образа – це спосіб утримати у себе правоту, свою якусь правду. Начебто хто образився перший, той і правий.
Другий мотив образи – це несвідомий маніпулятивний спосіб вироблення агресії, у якому кривдник, начебто, залишається «білим і пухнастим». Наче він нічого такого не робить, ніби він правий. Мається на увазі, що той, хто образився - хороший, а той на кого образилися - поганий. Відповідно, той, на кого образилися, починає страждати.
Як цього уникнути, як із цим вчасно впоратися? Ось, наприклад, летить якась фраза образлива, шпилька, неприємна. Вона може прилетіти до людини відразу в його скарбничку з образами (як завжди). І тоді людина за своєю старою схемою продовжує ображатись. Демонструє таку пасивну агресію (наприклад, не розмовляє), і заразом руйнує себе цим.
А є у людини вибір інший – через розуміння ситуації, через розумовий аналіз. Ось летить та сама образлива фраза… А людина не кладе її у свою коробочку з образами, а починає аналізувати, розуміти, що рухає іншою людиною в момент коли вона говорить цю фразу. Тобто подумки встає на місце кривдника. Аналізує що хотів кривдник у цей момент. Що це було зараз? Ревнощі, заздрість, спосіб поманіпулювати.
Людина миттєво раціоналізує ситуацію і розуміє, що вона зараз має вибір - ображатися чи ні. І швидко ставить собі запитання: ображатимуся чи не буду? Тобто виводимо це з поля несвідомого і чітко ставимо собі питання: будуображатись чи ні? Як би виймаємо цю ситуацію на долоню і вирішуємо куди її покласти - в свою дитячу частину (кривда дуже незріле дитяче почуття), в коробочку з образами, або в дорослу частину (в раціональну).
Подумавши при цьому – навіщо мені образа? І поміркувавши приблизно так: «Ну, ось хтось зараз так прикро сказав, тому що в поганому настрої, тому що живіт болить, голова, нога ... Тому що маніпулювати мною хотіли або ще щось».
Коли ми виводимо образу з несвідомого поля на усвідомлене, вона відразу перестає нами керувати і руйнувати.
Тепер кілька слів про старі образи.
Взагалі, протиотруту від образи – прощення. Але, мабуть, знайдеться той, хто скаже, що не все і не завжди можна пробачити. Але пробачити у разі означає відпустити і далі. Жити сьогоденням, а не минулим.
Поставте собі запитання: хто був той чоловік, який вас образив? В якому він стані? З якихось спонукань він це зробив, за яких умов і т.д. Дозвольте собі побачити в ньому травмовану, поранену людину зі своєю коробочкою образ і страхів, у чомусь безсилу. Розкладіть мотиви старих образ на складові та дозвольте собі побачити всю «нещасність» кривдника. І тоді образа трансформується у більш функціональне почуття – розчарування, жаль, горювання тощо.
