Очищення кишечника гречкою, рецепт та схема чищення організму гречкою
Коротко про користь гречаної крупи
Гречка – визнане джерело заліза, кальцію, калію, магнію та фосфору. У ній є і вітаміни: В1, В2, В5, В6, РР. Гречка довго засвоюється організмом, тому забезпечує повноцінне насичення тривалий час.
Гречка очищає не тільки кишечник, а й печінку, а принагідно ще й приводить у норму весь організм, забезпечуючи його цінними елементами.
Схема очищення кишківника гречкою
Чищення кишечника гречкою займає 7-14 днів. Найбільш важкими, судячи з відгуків, є перші дні, коли організм пристосовується до одноманітного та нудного меню.
Протягом усього цього часу раціон складається із запареної окропом несолоної гречки (додавати в блюдо цукор, олію та приправи не можна). Доповненням меню є кефір (не більше літра на день). Щодня потрібно випивати велику кількість негазованої води.
Кашу можна їсти у будь-який час, у міру появи апетиту. Кефір краще пити до їжі або за годину після неї. Під час чищення, незважаючи на скромний раціон, голод практично не відчувається. Як мовилося раніше, гречана каша дарує почуття повноцінного насичення.
Підготовка до очищення кишківника гречкою
Очищення кишківника гречкою здійснюють після попередньої підготовки. Протягом двох-трьох днів потрібно їсти максимальну легку страву, м'ясо краще виключити, а ось вегетаріанське меню підходить простоідеально. Не завадить також попередньо промити кишечник клізмою. Такий підхід дозволить розвантажити систему травлення і трохи зменшити обсяг шлунка.
Рецепт очисної гречаної каші
Щовечора під час чищення доведеться готувати свіжу порцію каші (з розрахунку наступного дня). Для цього склянку перебраної та промитої крупи потрібно залити парою склянок окропу (норму води можна трохи збільшити – зайву рідину тоді просто доведеться злити). Посуд із гречаною кашею варто укутати і залишити на ніч на кухні.
Чищення кишечника гречкою вимагатиме від вас неабиякої сили волі, оскільки несолона каша мало кому припадає до смаку. Якщо ж ви не піддастеся на «умовляння шлунка», то результат перевершить усі очікування – ваша шкіра очиститься, фігура помітно підтягнеться, самопочуття покращиться, а тяжкість та дискомфорт у животі відійдуть у минуле.