Очищення клізмою при запорі
Очищення клізмою при запорі
До появи запору може призвести нестача рідини в організмі, що спричинить затвердіння калових мас. Отже, необхідно налагодити прийом води відповідно до ваших індивідуальних потреб.
Слід збільшити запас рідини в організмі. Корисно випивати склянку або дві години до їжі. Якщо ви не встигаєте сходити в туалет вранці до від'їзду на роботу, це одна з ознак, що провокують запор. Потрібно змінити режим дня так, щоб після сніданку у вас залишалося приблизно 40 хвилин до виходу з дому. Зазвичай, у цей час і відбуваються позиви до дефекації.
Харчуватись слід часто, але потроху, максимально здоровою їжею. Це допоможе уникнути здуття живота та проблем із дефекацією. Від кількості з'їденої вами їжі залежить те, як якісно ви сходите в туалет.
Очищає кишечник їжа із грубих волокон. Дуже добре з цим справляються капуста, яблука, вівсянка. Ці три продукти значно полегшать проблему запорів.
Перша допомога при запорі полягає у звільненні кишківника від щільного калу. У цьому допоможуть гліцеринові свічки або проносне, яке можна придбати в аптеці. Ну і, звичайно ж, не варто забувати про клізми.
Можна приготувати розчин: на один літр кип'яченої води взяти три столові ложки солі. Це дуже дієвий засіб. Як, втім, і мікроклізми. Їх вводять малими порціями, частіше на ніч. Це можуть бути відвари трав або звичайна олія.
Важливо обережно проводити такі процедури, щоб уникнути пошкодженнякишківника. Тут виникають сумніви щодо того, як правильно її зробити, якою водою робити клізму. Безумовно, рідина має бути очищеною, фільтрованою, а ще краще – кип'яченою. Перед введенням клізми задній прохід потрібно змастити кремом. Температура води повинна бути вищою за дванадцять градусів.
Людина приймає процедуру в положенні лежачи на боці. Наконечник вводиться лише на десять сантиметрів усередину. Особливо ефективне промивання після природного випорожнення.
При запорі очистити кишечник добре допомагає масляна клізма.
Підігрійте 50-100 мл олії до 37 градусів, введіть його в пряму кишку зі спринцівки або шприца з гумовим катетером.
Клізму можна робити навіть за геморою, тільки з особливою обережністю при введенні наконечника.
Клізму робити не можна, якщо у вас нещодавно було проведено операцію на кишечнику. Але є й інші протипоказання.
Протипоказання для клізми:
- серцева та ниркова недостатність;
- гіпертонічна хвороба ІІІ ступеня;
- нещодавно перенесений інфаркт чи інсульт, післяопераційний період;
- захворювання товстого кишківника;
- пахвинна або черевна грижа;
- загострення хронічних захворювань;
- болю в животі;
- кровотеча із прямої кишки;
- у жінок випадання піхви;
- висока температура тіла;
- сильний головний біль;
- Загальна слабкість;
- нудота та розлад шлунка.
Крім того, слід утриматися від клізми у стані перевтоми та стресу, при болях у животі, а жінкам – у період вагітності, годування груддю та під час місячних.
Починати чистку потрібно не раніше, ніж через два дні після закінченняменструації, а закінчувати пізніше як за дні до початку нового менструального циклу.
Щоб допомогти кишечнику швидше позбутися калових мас, потрібно заздалегідь його підготувати. У цьому допоможе спеціальна вправа, яка робиться безпосередньо перед процедурою.
Встати прямо, ноги – на ширині плечей. Глибоко вдихнути, потім із силою видихнути. Затримати дихання, напружити м'язи живота та енергійним зусиллям втягнути живіт так, щоб під ребрами утворилася западина. Покласти руки на стегна, трохи зігнути ноги і трохи податися тулубом вперед, не згинаючись. У цьому діафрагма легко підніметься. Залишатися в цій позиції, не дихаючи якнайдовше. Потім розслабитися, стати прямо і відновити дихання.
Перед першою клізмою зробіть цю вправу 1-2 рази, потім збільшуйте кількість вправ, довівши до семи.
Щоб забезпечити гарне промивання водою різних відділів травного тракту, такі рухи виконуйте по черзі в положенні стоячи, сидячи, лежачи на лівому боці, на спині, на правому боці та на рачки.
Щоб підсилити ефект перед тим, як виконувати вправу, випийте кілька склянок підсоленої води кімнатної температури.
Трав'яний розчин для промивань:
Цей розчин застосовується при сильному дисбактеріозі. Він надають асептичну дію та виводить токсини. Можна використовувати одну траву або кілька в будь-яких поєднаннях, а також суміш з наступних трав: подорожник, золототисячник, польовий хвощ, полин, розмарин, кропива, кульбаба, деревій, ромашка, виноградне листя, трилистник.
Залийте їх двома склянками окропу та поставте на маленький вогонь на 10 хвилин. Потім процідіть і додайте до клізмової води (2 л).
Промивання з травами робіть щодня протягомТижня.
Очищення кишечника за допомогою сироватки та соди:
Ця клізма дає відмінний ефект, що очищає. До того ж вона застосовується раз на тиждень, що не так виснажливо, як щоденні клізми. Але курс лікування триває 1,5 місяців.
Приготуйте 2 л сироватки, додайте 2 столові ложки питної соди та розмішайте (з'явиться невелика піна). Можна додати трохи води, що настояна на часнику (1 розім'ятий зубчик у склянці води).
Клізма за М. Вокером:
У 2 л теплої кип'яченої води додайте 1 столову ложку лимонного чи журавлинного соку (можна замість соку взяти розсіл квашеної капусти). Курс очищення складає 5 тижнів.
Протягом першого тижня клізми робіть щодня, на другому тижні – через день, протягом третього тижня – через 2 дні, на четвертому тижні – через 3 дні та на п'ятому – всього 1 раз.
Рекомендується проводити такий очисний курс щосезону, тобто чотири рази на рік. Потім підтримувати чистий кишечник щорічним очисним курсом.
Клізма з ромашкою:
Заваріть 1 столову ложку сухого листя і квітів ромашки 1 склянкою окропу, накрийте кришкою, а через 10-15 хвилин отриманий настій процідіть. У теплий розчин додайте жовток, збитий з|із| 1 чайною ложкою солі. Додайте 2 столові ложки гліцерину. Ретельно перемішайте та додайте в клізмову воду.