Очищення організму за один день.
Очищення організму за день
Для очищення організму від шлаків та всіляких токсинів не обов'язково сидіти на дієті. Необхідно лише дати поштовх до очищення (заодно і схуднення), запустити процес. Це можна зробити за добу.
Для початку – якщо ви курите – найкраще, що можна зробити – це кинути прямо зараз. Усього за 8 годин утримання від куріння рівень кисню в крові приходить у норму, стверджують лікарі. Також корисно розпочати прийом вітамінів С і Е, які допоможуть нормалізувати вільні радикали.
Далі розпишемо день за графіком:
7:00 – випийте склянку води. Гаряча вода з лимоном допоможе прокинутися вранці не гірше, ніж це робить каву. Тільки набагато корисніше. Відразу після сну в організмі є висока концентрація токсинів, рідина допомагає їх розчинити і вивести. Протягом дня необхідно випити від 1,5 до 2 літрів води.
7:30 – прийміть розторопшу. Цю лікарську рослину можна придбати у будь-якій аптеці. Воно сприяє прискоренню обміну речовин, очищає організм та благотворно впливає на печінку.
8:00 - з'їжте насіння. Одна десертна ложка лляного насіння буде значно кориснішою, якщо замочити її водою з вечора. Тоді клейка маса обволікатиме слизову оболонку кишечника, зніматиме запалення, стимулюватиме перистальтику.
14:30 – випийте трав'яний чай. Зробити це потрібно після їжі через 15-20 хвилин.
16:00 - випийте підбадьорливий напій. Ні, не кава і не алкоголь, а, наприклад, сік пирію (також продається в аптеках). Він містить ензими, хлорофіл, бета-каротин. Приплив енергії ви відчуєте вже за кілька хвилин після прийому.
18:00 – час супер-салату. Відваріть на пару кілька суцвіть капусти броколіі трохи зелений горошок. Обдайте холодною водою, додайте нарізаного авокадо, огірка, натертої бринзи, подрібненої зелені петрушки та м'яти. Заправити салат можна лимонним соком та оливковою олією. У цьому салаті дуже багато фолієвої кислоти, яка потрібна для відновлення енергетичного балансу.