Одноденне голодування – дія, ефективність
У східних країнах, таких як Індія та Близький Схід, одноденне голодування практикується постійно та є життєвою нормою. Це потужний, ефективний, швидкий та безкоштовний спосіб лікування.
Одноденне голодування ідеально підходить як для новачків, так більш досвідчених людей. Початківцям вперше буде складно витримати цілий день без їжі, а якщо дотримується сухого голодування, то ще й без води, проте всі наступні рази будуть даватися набагато легше.
Важливе примітка: добове голодування не рекомендується при вагітності, дітям віком до 12 років і при необхідності приймати ліки.
Добове голодування один раз на тиждень дає можливість організму очиститись та відпочити.
Найчастіше 1 день голодування супроводжується головними болями, запамороченням, дискомфортом та іншими симптомами скасування, особливо у новачків, але все це частина очисного процесу в організмі: зайвий жир або вага спалюватимуться, також як і хімічні речовини та інші отрути, які виводитимуться з організму . Тільки хворі чи зношені тканини знищуватимуться під час голодування, адже організм не настільки дурний, щоб знищувати власні здорові тканини.
Дія одноденного голодування
Одноразове одноденне голодування не зможе вилікувати організм від давніх хвороб і повністю відновити його, але якщо дотримуватись голодування періодично – безумовно, користь буде очевидною. Часте чи повторюване голодування, наприклад, голодування через день буденабагато ефективнішим.
Один із способів роботи голодування через день - скорочення або звуження тканин і артерій, що дозволяє очиститися від судин, що застрягли в стінках, і тканин токсинів. Крім того, під час голодування розріджується кров, яка очищається від своїх токсинів, що може спричинити запаморочення, які пройдуть, як тільки стан крові нормалізується.
Одноденне голодування навчить організм самоврядування та дисципліни. Це дуже допоможе позбавитися поганих звичок або залежностей, які руйнують здоров'я організму, і допоможе придбати нові і позитивні звички.
Голодування один раз на 7 днів не така велика жертва, особливо якщо враховувати одержувану у вигляді здоров'я організму винагороду.
Починати одноденне голодування потрібно ввечері відразу після останнього легкого прийому їжі. На той час, як організм прокинеться, половину терміну голодування вже буде закінчено. Найкраще термін голодування продовжити до 36 годин, але це тільки для тих, хто має досвід у цьому питанні.
Голодування екадаші
Голодування екадаші – регулярна добова утримання від їжі та води, що дотримується двічі на місяць на 11 та 26 місячні дні, тобто на 11 день після молодика та повного місяця, які на Сході називаються днями екадаші.
Голодування екадаші сприяє очищенню фізичного, ментального та духовного тіла людини. На думку аюрведистів, таку силу дні екадаші набувають завдяки тому, що саме 11 та 26 місячні дні є днями, коли тяжіння між Землею таМісяцем стає сильнішим, ніж зазвичай, що, у свою чергу, впливає на припливи та відливи у водоймищах, і подібні структури в організмі людини (кров, лімфа). Цей вплив порушує рівновагу гормонів та рідин тіла людини, що призводить до патологій та психічного дисбалансу та напруги. Якщо в такі дні вживати важку та жирну їжу, організму буде складно її перетравлювати, і він витрачатиме всі свої сили на цей процес. А якщо ж у такі дні давати можливість кишечнику трохи відпочити і повністю голодувати, то тіло замість того, щоб перетравлювати їжу, займеться самоочищенням від токсинів, що благотворно вплине на здоров'я організму в цілому.
1 день голодування екадаші має на увазі під собою в ідеалі повну відмову від їжі та води, що допомагає не тільки оздоровитись фізично, а й очистити погану карму та пом'якшити негативні наслідки гріхів.
Напередодні голодування екадаші краще не вживати в їжу важкі продукти, оскільки це спричинить спрагу наступного дня. Починається добове голодування зі сходом сонця, а закінчується сходом сонця наступного дня. Вихід із добового голодування повинен бути правильним, а саме, починати наступний ранок необхідно зі склянки води з лимонним соком і сіллю, а хвилин через 10 можна вживати будь-які фрукти, а ще через 10 хвилин з'їсти йогурт.
Якщо ж людині важко витримати 1 день голодування екадаші, то в їжу можна вживати цього дня трохи свіжих фруктів, овочів, соків, горіхів, сухофруктів, води та молочних продуктів.