Одноденне лікувальне голодування особистий досвід та рекомендації, Компас для народу
Після відвідування таких цехів у мене нерідко починала боліти голова. Таблетками я ніколи не користувався, тому просто стійко переносив нездужання. Ця боротьба з головним болем не давала нічого хорошого – працездатність знижувалася, інтерес до життя в такі моменти теж помітно губився.
Іноді головний біль з'являвся і не тоді, коли я працював у цехах із шкідливими парами. Наприклад, вона могла розпочатися у вихідний день після прогулянки магазинами.
Я не знаходив тоді пояснення чому так відбувається. Але інстинктивно чи інтуїтивно відчував, що щось у житті мені треба міняти. А що саме, не знав. Шукав відповіді у різних джерелах, які на той час були доступні - у журналах "Здоров'я", у журналах "Хрестянка" та "Робітниця" були розділи, присвячені здоров'ю.
Крім того, читав у бібліотеці всю літературу на тему здоров'я, що траплялася. А книгарню я відвідував мало не щодня. Щоб випадково не проґавити якусь корисну книгу.
Отже, крім усього іншого, що я знайшов у цьому напрямі і перепробував, одним із найефективніших методів боротьби з головним болем виявилося одноденне лікувальне голодування. Звичайно, голодування ефективне для профілактики та лікування багатьох захворювань. Але тоді мене хвилювала найбільша ця головна біль, що раптово виникає.
Не скажу, що після першогоа одноденного голодування мою проблему було вирішено. Я вже точно не пам'ятаю, скільки пройшло часу від мого першого одноденного голодування до того часу, коли я несподівано для себе помітив: сьогодні я цілий день провів біля гасу, а моя голова до кінця дня залишається такою ж світлою, як і зранку.
Але це факт: одного прекрасного дня я позбувся головного болю. Надовго позбувся. Чому надовго? Тому що згодом практику одноденних лікувальних голодувань я припинив (а згодом знову відновив). Так от поступово почав пропускати дні голодування, відкладаючи наступного разу. Адже все в мене було тепер добре – проблем зі здоров'ям не було, я забув про головні болі. А тому розслабився.
Але повернемось до практики одноденного голодування. Нині голодування видають як засіб боротьби із зайвою вагою. Можливо, це справді так - голодування може допомогти позбутися зайвих кілограмів. Однак ті процеси в організмі, які відбуваються під час голодування, справляють на організм такий потужний оздоровчий ефект, що боротьба із зайвими кілограмами може бути лише як побічний ефект.
Якщо ви хочете позбавитися зайвої ваги і десь прочитали, що для цього достатньо провести одно- чи триденне голодування, не вірте цьому. Ті кілограми, які ви втратите під час голодування, з лишком повернуться до вас відразу після того, як ви почнете звично харчуватися.
Мета одноденного лікувального голодування – передусім дати органам травного тракту можливість відпочити. Адже вони зношуються.
Організм людини наділений безцінним даром самовідновлення. Однак цим даром ми нехтуємо, не використовуємо його.
Для того щоб процеси самовідновлення організму запустилися, організму потрібно створити для цьогоумови. І одна з таких можливостей – це дати відпочинок організму від перетравлення та засвоєння їжі. Таким відпочинком, по суті, є одноденне голодування.
За довгий час використання організму (адже ми використовуємо свій організм для своїх корисливих цілей) у ньому накопичуються різні баластові речовини, які не були виведені у довкілля з тієї причини, що людина просто не давала своєму організму такої можливості. Ми гвалтуємо свій організм, змушуючи його засвоювати і перетравлювати те, що по суті є неперетравленим або важко перетравлюваним, і не даючи своєму організму можливості позбутися покидьків і самовідновитися.
Як тільки ви дасте своєму організму відпочинок (в даний момент йдеться про відпочинок від перетравлення їжі), в ньому відразу запустяться процеси самоочищення і самовідновлення.
Під час голодування, у різні періоди, організм сам поступово запускає різні процеси. Спочатку з депо починають вилучатися жирові та шлакові відкладення. Принаймні очищення організм витягує дедалі глибші, таємні поклади " добра " , яке накопичилося у ньому. Організм виводить (через кров, сечу, кал) назовні весь бруд і поступово починає "з'їдати" те, що було причиною для багатьох страждань і захворювань - слиз, що скупчився де-небудь в організмі. А коли і цього не залишиться, організм може почати "поїдання" поліпів, пухлин.
Так, так, ось ті паразити, які дошкуляють людині роками і з якими не може впоратися традиційна медицина, можуть бути успішно "з'їдені" самим організмом. Але для цього, звісно, потрібно створити певні умови.
Одноденне голодування не встигає запустити всі процеси, про які я розповів вище. Проте початкові - виведення шлаків - запускаються.
Деякі люди, які звикли "добре" поснідати, відчувають нездужання та запаморочення, якщо вони раптом не поснідали. Це ознака того, що організм намагається скористатися моментом і запустити механізм самоочищення. У кров починають викидатися шлаки, які токсичні, а тому людина і відчуває нездужання та запаморочення. Замість того, щоб дати організму можливість очиститися, людина швиденько "затикає" йому рот, починаючи заповнювати свій травний тракт абияк.
Якщо ви вирішите практикувати одноденне лікувальне голодування, то майте на увазі, що спочатку ви можете відчувати подібний дискомфорт - легке нездужання, запаморочення, нудота, можливо, навіть легкий головний біль. Це все - вірні ознаки того, що вам вже давно настав час подбати про очищення свого організму. Тож нехай це все вас не лякає.
Бажано вибрати день, коли вам не потрібно фізично працювати. І дуже бажано, щоб у день голодування у вас не було провокуючих факторів - навіть запахи їжі можуть змусити вас страждати і звести нанівець ваші старання.
Найкраще в такий день десь усамітнитися і бути зайнятою цікавою справою, яка відверне від думок про їжу. Психологічний момент у голодуванні дуже важливий. Це не повинно бути для вас стражданням. Якщо будете страждати від того, що прирекли себе на голод (всього на один день!), то краще не беріться за це.
Налаштуйтеся на те, що одноденне голодування – це кайф. Що ви будете насолоджуватися цим. Але не перегинайте ціпок, щоб це не перетворилося на хворобу. Просто спочатку це важливо. А вже надалі, коли ви відчуєте повну владу над своїми харчовими інстинктами, ви зможете безболісно проводити голодування навіть у такій обстановці, коли навколо будуть різні страви та їхзапахи. Але для цього потрібен час та практика.
Добре було б, якби в день голодування дати організму та фізичний відпочинок. Можна присвятити день читання чи якогось хобі, не пов'язаного з фізичними навантаженнями. І навіть за комп'ютером можна провести час. Аби ви були захоплені і голодні сутички у шлунку вас сильно не турбували.
Вважаю корисним на кожен день, коли ви збираєтеся голодувати, планувати щось захоплююче. Якщо день проводити в неробстві, то дуже важко утриматися від спокуси "зіскочити" з голодування.
По собі можу сказати, що навіть через півроку практикування одноденного голодування, якщо не був зайнятий чимось цікавим, така крамольна думка закрадалася: напевно, я відкладу голодування на завтра, бо сьогодні. І була причина, чому я сьогодні не можу (а точніше, не хочу) голодувати. Однак чітке уявлення тієї мети, заради чого я проводжу одноденне голодування, і усвідомлення тієї причини, чому я розпочав цю практику, повертали мене на місце та надавали впевненості.
Зараз я легко можу обійтися без їжі цілий день і більше. І найлегше це виходить тоді, коли зовсім не планував одноденне голодування. Так би мовити експромт. Просто опиняюся зайнятий справою, яка настільки захоплює, що про їжу просто забуваєш. Дивишся – вже вечір. А я не снідав і не обідав. Та й вечеряти не дуже хочеться. І якщо рано лягти спати, то можна й до ранку не їсти. А це вже півтори доби, вже увімкнулися більш глибинні процеси. Вже й відчуття інші, трохи такі, як після однодобового голодування.
Зараз можна зустріти багато інформації, де голодування ганьбиться, мовляв, воно шкідливе для організму. Нісенітниця! Це вигадка фармацевтичної мафії. Їй потрібні постійні клієнти. А якщо ви почнете голодувати тапозбавтеся багатьох неприємностей, адже ви поступово забудете дорогу в поліклініку і в аптеку. А кому це вигідно? Лише вам. І вашим рідним. Але не лікарям і фармацевтам, яких такі розумники, як ви, які вирішили позбавитися своїх проблем простими способами, можуть залишити без роботи.
Я чудово знаю, що вам скаже ваш лікар, якщо ви прийдете до нього по пораду, голодувати вам чи ні. Він скаже: "Та ти що!? У тебе ж гіпертонія, панкреатит, цукровий діабет і ще купа різних болячок (які, до речі, ви самі нажили собі чесною та непосильною працею)! Почнеш завтра голодувати, тебе на швидкій допомозі до нас привезуть!" "
Адже він правий. Не варто рвати з місця у кар'єр. Якщо у вас є пиший букет з хронічних захворювань, одноденне голодування, яке легко переносить організм двадцяти- або тридцятирічної людини, для вашого організму може виявитися важким випробуванням. Не тому, що саме собою голодування для нього буде важким навантаженням. Зовсім ні. Для нього це буде величезним благом. Ось тільки з тією кількістю лайна, яка почне виводитися з депо в кров, йому буде справді важко впоратися. А тому я і не рекомендую вам проводити навіть одноденне голодування доти, доки ви не приведете свій організм у такий стан, коли він зможе займатися утилізацією того сміття, яке йому довелося накопичити з вашої волі і з вашого ж невігластва.
Я повторюю: відповідальність за ваше здоров'я лежить лише на вас. І все, що ви робите, прочитавши якусь книгу чи статтю, ви робите на свій страх та ризик. Добре, якби поряд був досвідчений наставник, який зможе підтримати і, якщо що, допомогти в потрібний момент. Якщо такого немає, то треба слухати свою інтуїцію. І, звичайно, настрій: вірити в те, що ваші дії спрямовані наблаго вашого організму і що ваш організм обов'язково впорається з усіма труднощами.
Я завжди дотримуюся цієї рекомендації, з'їдаю велику тарілку салату. Після голодування смакові рецептори стають настільки чутливими, що починають відчувати всі тонкощі смаку названих овочів. І такий салат без будь-яких смакових добавок стає справжнім делікатесом.
Під час голодування рекомендують пити дистильовану воду. Але я п'ю просто чисту. Щоправда, структурую її за допомогою спеціального стікера.