Огляд неоднозначного спортивного трекера Mio Slice
З Mio Slice на зап'ястя віра у перевищення добової норми активності здавалася бронебійною і не терпіла заперечень. Ще б пак, як доказ хорошої фізичної підготовки служила статистика Apple Watch і мішок зароблених медалей за цілеспрямованість.
Однак першого ж дня Mio менепринизили, «оголосивши» з екрану, що власник – дрих, а добова норма активності не виконана. Дивно, адже я провів у спортивному залі понад дві години і витратив понад 1100 ккал (за даними Apple Watch). Через тиждень експлуатації браслета я відчував себе героєм фільму «Одержимість» – начебто граю добре, але в очах диригента уособлюю собою повну нікчемність.
У голові надувалась небезпечна думка-міхур: «Як ви заїпай!».
Розробники Mio Slice ставлять на чільне місце не калорії і кроки, а персональну інформацію про активність -PAI (Personal Activity Intelligence). У цьому щастя та нещастя одночасно. На солодке поговоримо про гарну теорію, а потім розповім про граблі реальності.
На відміну від базової мети більшості трекерів у 10 000 кроків, PAI обчислюється для кожного користувача особисто, враховуючи вік, стать, пульс у стані спокою та максимальну частоту серцевих скорочень – ці дані вводяться при активації браслета.
Норма – 100 PAI за сім днів (або 14.3 PAI за добу). Я ледве заробив 91 при тому, що тричі на тиждень ходжу до спортзалу.
Використання ЧСС як показника, що відбиває рівень навантаження у циклічних видах спорту, стало загальноприйнятим. Чим вище інтенсивність навантаження, тим більше потреба працюючих м'язів у кисні, тим більше крові має прокачати серце, тим більше ЧСС.
Для трекера безпульсометра 10 000 кроків по вулиці та на біговій доріжці «однакові». Частота серцевих скорочень відбиває рівень навантаження у циклічних видах спорту, тому наявність пульсометра у спортивному гаджеті бажано. Чим вище навантаження, тим більше потреба працюючих м'язів у кисні, тим більше крові має прокачати серце, тим більше енергії витрачається. Людина може неспішно пройти, скажімо, 100 кроків при пульсі 65 ударів/хвилину, а може – з присіданнями та пудовими гирями в кожній руці та пульсом за 140. Для другої вправи енерговитрати та величина PAI у рази більша.
В основі PAI лежать дослідження за 25 років медиків Норвезького університету природничих наук та технологій. У тестах взяли участь понад 45 000 осіб.
Mio Slice – перший трекер, пульсометр якого працюєпостійно. Нагадаю, що у Apple Watch він включається раз на 5 хвилин, якщо не запущено тренування.
Управління та функціональність
Slice керується через єдину кнопку під монохромним OLED-дисплеєм. Натискання змінює на екрані інформацію: час (браслет може використовуватись як годинник), зароблені очки PAI за 7 днів, результат PAI за добу, пульс. Опційно в налаштуваннях програми підключаються кроки, калорії, пройдена дистанція та час сну.
Час : коли підносимо руку до обличчя, екран спалахує, як у Apple Watch.
Пульс : з якою частотою б'ється серце зараз.
PAI : як тільки смужка активності доходить до правого краю екрана, лічильник перемикається на наступне число (12 → 13), смужка відмотується назад.
Кроки, калорії, дистанції : вважає - і бог з ними.
Сон : аналізує фази сну. Примусово перевести в цей режим не можна, як у Jawbone, тож денний сонне зараховується. Якщо ближче до півночі ви перестаєте рухатися тривалий час, то пульсометр перемикається на 15-хвилинний інтервал і починається моніторинг сну.
Переклад у режим «Тренування» : тривале натискання кнопки. Вигляд тренування не вказується, але мається на увазі, що це біг.
Час роботи : заявляється 5 днів, насправді 3.
Навіщо потрібен постійно увімкнений пульсометр?
Розглянемо життєву ситуацію. На вашій лівій руці одягнені Apple Watch, на правій – Mio Slice. Припустимо, після вимкнення лазерного датчика Apple Watch до вас підкочують гопники і запитують час… Застосувавши прийом Ван Дамма «Дуже швидкі ноги», ви рвете з місця по газонах у людне місце. Якщо бігаєте швидко, то обидва гаджети залишаться при вас. Трекер Apple порахує кроки з урахуванням останнього виміру пульсу, а браслет Mio запише більш повну інформацію про вашу раптову пригоду.
У результаті, у бігу, плаванні, заняттях аеробікою Mio Slice переграє Apple Watch та інші трекери точно, хоча оперує не кроками і калоріями, а PAI. Щось схоже проштовхувала Nike у браслеті Fuelband – то була величина Fuel, незрозуміла багатьом власникам, включаючи мене.
PAI. Гірка практика
Запитання починаються на тренуваннях з обтяженнями. Жим платформи ногами в положенні лежачи не враховується в статистиці Mio Slice. Я був здивований, тому що з енерговитратності із вправами на ноги мало що зрівняється.
Заробив 3 PAI за день… Силяток «вистачило» лише на 20% денної норми.
Підсумок того ж дня із Apple Watch. Перевиконав норму на 200%.
Далі крутимо педалі велотренажера. Руки знову перебувають у спокої… Зрештою, заробив би більше очок, купаючисобаку.
Mio Slice враховує активність, якщо рухаються руки. Нормально? Так, ненапружена двогодинна гра із сином на дитячому майданчику закрила денну норму активності.
Чому при моєму способі життя свідчення Mio Slice та Apple Watch кардинально відрізняються? Справа в тому, що трекер Mio заточений на прогулянки, біг, аеробіку, де він виграє за сукупною точністю годин Apple.
У тренажерному залі Mio Slice поступається більш універсальним Apple Watch, які мають режим «Силове тренування».
Раз на день власник Mio Slice може додати активність вручну, вибравши рівень навантаження (легко, середньо, важко). Мабуть, виробник у такий спосіб підстрахував себе від недосконалості методики порахунку.
українська версія програми на підході.
У сухому залишку
Якщо ви ходите в тренажерний зал, вам не потрібен Mio Slice: пристрій не вміє відстежувати активність на тренажерах.
Якщо займаєтеся бігом або аеробікою, то вибір браслета обґрунтований: з усіх існуючих трекерів з вбудованим пульсометром Mio Slice найбільше підходить для такої активності.
Реклама Mio натякає, що Slice можна носити як модну штучку. Однак зовнішня схожість на Xiaomi Mi Band 2 знижує градус ексклюзивності.
Браслет продається у магазині Madrobots.ru.
(5.00 з 5, оцінили:1 )