Огляд пульсометра для бігу - Garmin HRM-RUN
Сьогоднішній огляд присвячений спеціальному пульсометру Garmin HRM-RUN, спеціально призначеному для любителів пробіжок. Назва пульсометра говорить за себе: RUN - тобто біг.
Сам пульсометр, якщо продається окремо, коштує близько 100 дол. США.
У моєму варіанті, HRM-RUN йшов у комплекті з новим годинником 2016 року — Garmin Fenix 3 HR.
Датчик серцевого ритму сумісний з наступним годинником та пристроями Garmin: Fēnix® 2 Special Edition, D2™ Bravo, D2™ Bravo, Epix™, Fēnix® 2, Fēnix® 3 HR, Fēnix® 3 Sapphire, Forerunner® 620, Forerun Quatix® 3, Tactix® Bravo, VIRB® X, VIRB® XE
У вас виникає резонне питання: А навіщо тобі потрібен зовнішній пульсометр, якщо в годиннику Garmin Fenix 3 HR вже вбудований пульсометр?
Дійсно, годинник Garmin Fenix 3 HR може вважати ваш пульс на руці, коли ви бігаєте, проте в цьому випадку ви не можете враховувати цілий набір параметрів, який може взяти в процесі бігу пульсометр HRM-RUN.
Наводжу приклад пробіжки з годинником Garmin Fenix 3 HR. Ці дані були скинуті до Веб-сервісу Garmin Connect через програму, яка встановлена на моєму ПК -Garmin Express (як підключити годинник до програми - дивіться в моєму огляді)
У цьому випадку годинник окрім звичайних параметрів, як швидкість, темп, температура можуть фіксувати Частоту кроків.
Зовсім інша річ, коли ви використовуєте в пробіжці пульсометр для бігу – Garmin HRM-RUN.
Датчик має акселерометр, працює за протоколом ANT+ і враховує масу додаткових параметрів:
- ширину кроку - тобто відстані кроку при пробіжці;
- вертикальне співвідношення - вертикальні коливання вашого тіла,щодо землі від пройденої відстані;
- час контакту із землею - тобто час прольоту бігуна між кроками;
- і звісно, сам пульс спортсмена.
Якщо ви не можете зрозуміти, який параметр за що відповідає, просто натисніть підказку і відразу прочитайте пояснення Гармін.
Просто натисніть на значок «Інфо», щоб отримати підказки щодо колірних зон графіків.
Додаткова інформація представлена під самими графіками:
На мій погляд, це дуже корисна та корисна інформація для бігу. За допомогою графіків ви можете швидко відстежити ваші проблемні місця (за змінами кольору).
Сам пульсометр виступає для мене як віртуальний тренер, який пильно стежити за моїми пробіжками і вказує відразу на мої недоліки.
Наприклад, у розділі Контакт із землею я бачив, що у мене права нога дає 52%, а ліва 48%. В ідеальному випадку потрібно прагнути дійти співвідношення 50%-50%.
Безперечно, дуже зручна штука для пробіжок!
Якщо ви хочете використовувати це диво «ворожої техніки» 🙂 Давайте уважніше придивимося до пульсометра.
У своїх попередніх оглядах проHRM-Premium (для занять спортом), для плавання(HRM-Swim) я розповідав про основні особливості кардіо-моніторів (пульсометрів).
Аналогічно працює і ця модель для пробіжок.
Пульсометр HRM-RUN кріпиться на груди спортсмена і щільно прилягає до тіла.
Як спадщина Garmin HRM-Swim (пульсометр для плавання) HRM-RUN отримав частину матеріалу від цього кардіо-монітора. Саме в ньому був дуже чіпкий прогумований матеріал (синій колір на фото), який одразу хапав шкіру і не злітав, коли ви плавали в басейні.
У HRM-RUN зробили окантовку синього кольору,для чіпкості контактів.
Сама передавальна площадка ременя для бігу особливо не збільшилася від інших типів ременів.
Дивіться, як виглядає ремінь порівняно з іншими пульсометрами: HRM-Swim (плавання – синій колір), HRM-Premium (спорт – сірий колір).
Розміри ременів практично ідентичні.
Сам тканинний ремінь. Кріплення ременя йде аналогічно через бретельки.
Щоб підключити пульсометр HRM-RUN до годинника Fenix 3 HR, потрібно зробити кілька кроків: меню Налаштування -> Датчики -> Додати Новий (Частоа пульсу) -> Пошук датчика.
До речі, не забудьте надіти пульсометр HRM-RUN на тіло, коли додаватимете в годинник, і включити його статус, коли створюватимете нову Активність.
Як підключити пульсометр Garmin HRM-RUN до годинника Garmin Fenix 3 HR, Fenix 3
Коли ви будете бігти, не забудьте увімкнути Активність - "Біг" або "Run". Для цієї активності вже підготовлено спеціальні поля.
Окрім відстані, темпу та таймера в Активності «Біг» вже єГрафічне відображення зон пульсу по зонах.
Частота кроків про бігу. При чому, не тільки в цифровому, але і в графічному вигляді.
Вертикальне співвідношення тіла щодо землі. Показує зони відхилень вашого тіла при бігу.
Підтримувані пристрої:
Годинник: Fēnix 2 Special Edition, D2 Bravo, epix, Fēnix 2, Fēnix 3, Fēnix 3 HR, Fēnix 3 Sapphire, Fēnix 5, Fēnix 5S, Fēnix 5X, Fē Forerunner 630, Forerunner 735XT, Forerunner 920XT, tactix Bravo.Екшн-камери: VIRB Ultra 30, VIRB® XE VIRB XE
Де купити гаджети Garmin?
Думаю, що цей аксесуар чудоводоповнить вашу комплектацію для бігу. За практично невелику ціну (100 дол.) Ви отримуєте постійного тренера з бігу, який пильно стежить за своїм підопічним і дає йому вказівки, як краще тренуватися та на які елементи звернути увагу.