Ольга Дроздова
У нашій традиційній рубриці про секрети краси актриса Ольга Дроздова розповідає, як влізти у вузьку сукню за допомогою праски, чим корисна хімічна завивка і що завадило їй зробити кар'єру моделі.<1 - Ольга, ви - визнана красуня. а чи завжди вас влаштовувала власна зовнішність? - Зовсім ні! Хоча зараз я дуже хотіла б повернутися до тих форм, яких соромилася в юності! (Сміється.) Тоді я страшенно страждала через свою кістлявість, худі коліна та тонкі ручки, адже у 80-ті в моді були інші дівчатка — міцні, спортивні. Ідеалом краси – і моїм також – була актриса Хема Маліні з фільму «Зіта та Гіта». Дівчина, як то кажуть, «кров з молоком», порівняно з якою я виглядала «задохликом». Щоб виглядати міцніше, я натягувала рейтузи під спортивний костюм, який на той час був писком моди. Навіть на заняття з танцю у Свердловському театральному училищі одягала кілька пар рейтузів.- Коли ж ви усвідомили, що у вас прекрасна і дуже модна фігура?- Коли вийшла на подіум. У студентстві я жила надголодь, тому влаштувалася манекенницею до місцевого Будинку моди. Щоправда, коли на мене приміряли спортивний комплект — шорти та курточку, я виглядала як змучений марафонець, що обіжав навколо Землі. Проте вечірні сукні чудово виглядали на моїх прямих і досить широких плечах. Але все одно пропрацювала моделлю я недовго - заважала сором'язливість. Мене бентежили глибокі вирізи і декольте, було ніяково переодягатися в кімнаті, де навколо снували голі дівчатка і куди постійно заходили модельєри — і чоловіки, і жінки. Тому я бігала перевдягатися у туалет. І хоча платили нам пристойно, я звільнилася.- Проте вже як зірка ви брали участь у дефіле Зайцева.- Так, він не раз мене запрошував. Хоча за моїх172 сантиметрах я здавалася йому невисокою: «Тобі б трохи паростка. »- У вас модельні параметри. Важко їх зберігати з віком? - Непросто, адже з апетитом у мене ніколи не було проблем. Люблю поїсти і як кокер-спаніель не знаю меж насичення. У 20 років я могла не турбуватися про це — все з'їдене миттєво згоряло. А зараз за столом потрібно виявляти силу волі, адже з віком обмін речовин сповільнюється. Але це нормально! З роками жінка повинна додати кілька кілограмів, тому що з жирового прошарку виробляються гормони, необхідні організму в цей прекрасний період після сорока.- Що робити, якщо кілограмів набирається занадто багато?- Більше займатися спортом і стежити за харчуванням. Я спробувала всі можливі дієти - білкову, кремлівську, гречану, кефірну, програму Дюкана, розвантажувальні дні. Мені це дуже цікаво, і серед подруг я славлюсь професійним піддослідним кроликом. Іноді під час експерименту навіть роблю записи щогодини — щоб проаналізувати ситуацію.- І яка дієта найкраще допомагає влазити в улюблену сукню?- Найкраще допомагає праска! Я майстерно «розпарюю» речі, збільшуючи їх розмір на два. Цей метод освоїла ще в інституті: на підлозі розстилала рушник, зверху розкладала сукню, а потім повзала по ньому з праскою, щосили розтягуючи матеріал. Від гарячої тканини на колінах з'являлися опіки. Щодо дієт, то вони всі допомагають. Але краще їх використовувати, якщо необхідно негайно за кілька днів скинути вагу. Днями ми з чоловіком ходили до Кремля, де йому вручали орден "За заслуги перед Батьківщиною". Хотілося надіти улюблену сукню, тож за чотири дні я сіла на кефір – пила по півтора літри на день. І більше нічого.- І все-таки, яке ваше звичайнеменю?- Я м'ясоїд. Але баранину, кролика та свинину не люблю через специфічний запах, віддаю перевагу яловичині або курці. І готую їх не в каструлі (ніколи не любила супи) і не на сковорідці, а в аерогрилі. Це й просто – не треба перевертати шматочки, і корисно – зайвий жир не залишається на продукті, а стікає. Але найбільше люблю морепродукти — коли буваю у Франції, їм тільки їх! І будинки часто їх готую. Заморожені креветки на хвилину опускаю в підсолений окріп, виймаю, додаю спеції та лимонний сік і знову варю хвилину. Потім охолоджую у крижаній воді з лимоном та перцем. А от овочі та фрукти не люблю – з дитинства.- А хліб вживаєте?- Знову ж таки у Франції бігаю від однієї пекарні до іншої, місцевий багет — моя слабкість. Але взагалі хліб їм мало і лише підсушений, з помідором чи огірком. І ніколи не змішую його, як і інші вуглеводи, із білками — м'ясом, рибою. Цього правила дотримуюсь залізно, тому слово «бутерброд» просто забула. А ось тортик можу дозволити, коли йду до «глибокого заїду» — приблизно раз на місяць. Свідомо припускаю ці послаблення в харчуванні, тому що пружину не можна стискати нескінченно. Останній «злочин» проти дієти вчинила нещодавно, коли до нас із Находки приїжджала моя мама. Вона чудово пече хліб, здобу, варить розкішне гарбузове варення з лимонними скоринками. Загалом, скоро я знову візьмуся за праску. (Усміхається.)- Як розподіляєте раціон протягом дня? Щільний сніданок. - Ні, хоча це радять усі дієтологи. Якщо щільно поснідаю, то потім так само щільно їстиму до самої ночі. Тому з ранку — дві-три ложки вівсяних висівок, до яких можна додати куркуму, або печене яблуко, або насіння кунжуту. І ще чай — ромашкова або чорна, іноді кава без кофеїну. Звичайно, якщо на зйомкахдоведеться «бігати по стелі», то можу випити чашку справжньої кави, але потім доведеться день відлежуватися, тому що в мене знижений тиск. На обід – шматочок м'яса з огірком, морепродукти або сир з медом. А ось вечері як такої в мене зазвичай немає: перед виставою ніколи не їм, а потім вже надто пізно. Але я переношу це легко. І коли ввечері годую чоловіка та сина, п'ю лише ромашковий чай. Ось без чого я точно не зможу обійтися, то це без пообіднього відпочинку. Мене з дитинства привчили, що після їжі треба поспати, тому в інституті на лекціях, які читали після перерви, завжди спала. Заспокоєння та усамітнення мені просто необхідні. А щоб швидше заснути вдень, наприклад, у готелі, користуюся окулярами. Як папуга: накриєш клітку хусткою, і птах одразу засне. Увечері намагаюся лягати до півночі. Ми з Дімкою експериментували і з'ясували, що, якщо ляжемо до дванадцятої, о п'ятій ранку готові хоч марафон тікати. А сидимо допізна — і восьмої години сну недостатньо.- А чим протягом дня перекушуєте?- Беру із собою йогурт, але він пару днів може провалятися в сумці, бо не люблю їсти на ходу. Ще привчаюся пити воду, хоч ненавиджу це. Давлюся горезвісними двома літрами води, а потім стою в пробці і шкодую, що в машині немає біотуалету. (Сміється.) До того ж, після рясного пиття часто розпухаєш.- Давайте поговоримо про догляд за шкірою. Часто буваєте в салонах? - На жаль, ні. Косметолог Анжела, мій ангел-охоронець, за мною ганяється, але я все одно роблю лише дві-три процедури на місяць. Взимку це механічний пілінг, мікроструми, і, мабуть, все. Мою шкіру треба не підгодовувати, а ретельно очищати, щоб обличчя скрипіло. У когось після скрабу обличчя три дні лущиться, а я того ж дня виходжу на сцену. Для шкіри моготипу підходять легші формули - сироватки. Ще актриси часто скаржаться на театральний грим, а на мене він діє як живильна маска! Звичайно, йдеться про гарний грим. А от натуральних засобів типу огіркових компресів, навпаки, на шкірі подразнення.- Дивно таке чути!- Але це правда! А моє волосся любить «хімію», причому радянську, міцну, коли тиждень ходиш з кучерявою шапкою на голові і про зачіску не турбуєшся. Але зараз такі склади вже не застосовуються, скрізь додають лікувальні компоненти. У результаті на голові виходять три мокрі кучеряві пасма: начебто здорові, але виглядають погано. В інституті я носила волосся до талії. Але на зйомках гримери стогнали — укладання не трималося й години. Волосся заливали лаком, змащували бігуді цукром, але все одно через годину з зачіски починали вилазити шпильки. З віком волосся не стало слухнянішим, і вихід тільки в «хімії». До речі, коли її роблю, усім здається, що я в перуці. Якось на фестивалі до мене підійшла знайома артистка і — цап за волосся: «Зніми перуку!»- А спа-салони ви відвідуєте?- Так, люблю скраби, обгортання, апаратні процедури. Але краще за ручний масаж нічого немає! Якщо потрапиш до професіонала, то не потрібні ні апарати, ні психотерапевти. - У мене є кому зробити еротичне погладжування, якщо треба. (Сміється.) А взагалі я люблю тайський масаж – це як йога для лінивих. Як фізичне навантаження у мене заняття на віброплатформі — до речі, такий тренажер Мадонна возить із собою на всі гастролі. А вдома займаюся на біговій доріжці — ходжу швидко, паралельно повторюю текст ролі, дивлюся кіно чи слухаю лекції з богослов'я. Влітку ж просто гуляю центром Москви. Хоча часу на цечасто не вистачає: адже я граю в театрі, знімаюся, а ще є художнім керівником акторського курсу в Інституті сучасного мистецтва. Щоб знайти час на спорт та книжки, довелося навіть відмовитися від комп'ютера. А раніше могла просидіти ніч в Інтернеті (не в соцмережах - там мене не було і немає) і вранці відійти від комп'ютера з опухлими очима і охрипілою від сигарет.- Ольга, невже ви курите?- Покурюю. Хоча нещодавно Дімка помітив, що я, виявляється, не затяг курю, а як підліток. Після цього спробувала вдихнути дим і подумала: Який жах. » Взагалі, можу взяти сигарету ввечері – за бесідою, за келихом вина. А щоб серед білого дня закурити — ні.- То ви ще й випиваєте?- Ну не можна ж настільки закручувати гайки! (Усміхається.) Тим більше йдеться тільки про келих вина, і то не щодня. Люблю терпке червоне вино, щоб після нього язик був шорсткий, як після айви. Адже раніше любила випити запотілу чарочку горілки, та з оселедцем. Мені здавалося, що це виглядає ефектно. (Сміється.) Але зараз для мене немає нічого кращого, ніж сімейна вечеря з келихом вина.
МЕНЮ ДНЯ ВІД ОЛЬГИ ДРОЗДОВОЇСніданок:2—3 ложки вівсяних висівок, в які для смаку можна додати куркуму, або печене яблуко, або насіння кунжутуОбід:Варіант 1:яловичина або курка, приготовлені в аерогрилі, на гарнір - легкий овочевий салатОбід:Варіант 2 :відварені морепродукти (креветки або мідії). Рецепт: заморожені креветки на хвилинку-другу опускаю в підсолений окріп, виймаю, додаю спеції та лимонний сік і знову кладу в каструлю на такий самий час. Потім охолоджую у крижаній воді з лимоном та перцем.Обід:Варіант 3:нежирний сир зі столовою ложкою медуВечірній перекус:йогурт,чай з ромашкою Приблизно раз на місяць можна дозволити собі улюблену «шкідливу» страву, наприклад, шматочок торта
Зв'язок з Адміном - з усіх питань сайтуЗвертатися через форму