Олія волоського горіха - способи використання, рецепти, поради

Здавна волоський горіх вважали їжею мудрості та інтелектуального зростання. І сьогодні жодна людина не заперечуватиме більше користі, ніж шкода олії волоського горіха — скарбниці лікувальних речовин.

За сукупністю таких горіхове масло поза конкуренцією серед інших рослинних олій. Вижимання (масло) горіха - прозора в'язка рідина, з легким медовим відтінком, смаком з пікантною гіркуватістю і яскраво вираженим горіховим ароматом.

Нижче розглянемо корисні властивості та протипоказання використання олії волоського горіха.

Цінні складові горіхової олії

Отримують масло звичайним методом пресування та віджиму подрібнених горіхових ядер при низьких температурах, що забезпечує збереження максимуму цінних поживних речовин. Продукт налічує велику кількість поліненасичених (88%) та насичених (12%) жирних кислот:

лінолева - (Омега-6) - 50%;
олеїнова - (Омега-9) - 24%;
ліноленова - (Омега-3) - 15%;
пальмітинова - близько 7%;
стеаринова - 5%.

Також склад багатий присутністю вітамінів А, В, С, РР, Е, К та таких мінералів як кальцій, цинк, селен, магній, йод, залізо, мідь. У горіховому вичавленні вони знаходяться в максимально зручній для сприйняття організмом формі. Це лише мала частина того, чим корисна олія волоського горіха.

Корисні властивості олії з волоського горіха

Через шикарний склад, масло радять використовувати не тільки для лікування, а й у профілактичних цілях. Планомірне вживання олії перорально надає цілющий вплив на весь організм:

прискорює реабілітацію після хвороб;
зміцнює імунну систему;
покращує обмінні процеси;
підвищує життєвийтонус;
характеризується протизапальною дією;
профілактика онкологічних захворювань

Застосування в косметології олії волоського горіха

Через свій розкішний склад вичавка горіха користується попитом не тільки в кулінарії, а й у косметології. Її пускають для догляду за обличчям, шевелюрою, тілом як у чистій формі, так і вигляді добавок у різні косметичні продукти.

Косметична олія волоського горіха - рецепт для дерми будь-якого типу, легко розподіляється, миттєво вбирається, одночасно тонізуючи і насичуючи вітамінами шкірний покрив. По гідності використання олії оцінять люди, які мають чутливу і схильну до запалень шкіру, через його особливості швидко знімати роздратування і заспокоювати.

Горіховий екстракт ідеально підходить для масажних процедур як базова олія з домішуванням різних ефірних олій, потрібного призначення:

при чутливій шкірі - ефіролі мандарину, пачулі та іланг-ілангу;
при проблемній шкірі - ефіролі м'яти, чайного дерева, розмарину та чебрецю;
при набряках ніг екстракти кедра, кипарису, розмарину.

Догляд за обличчям

Олія волоського горіха для обличчя вважається майже універсальним, оскільки бездоганно підходить для шкіри різного типу. А при дотриманні деяких нескладних правил воно є ще й безпечним. Горіхова вичавка завдяки антиоксидантам і поліненасиченим жирним кислотам у своєму складі характеризується омолоджуючими та відновлюючими властивостями.

Доцільно її застосування у боротьбі з віковими перетвореннями дерми, особливо для попередження та позбавлення від незначних зморшок. При постійному контакті зі шкірою обличчя підтягує її, зміцнює кровоносні судини, попереджаєвиникнення капілярної сітки, прибирає запалення та активізує процеси регенерації клітин пошкодженого епідермісу.

Ефективні маски з олією волоського горіха

Готуються вони дуже просто: необхідні компоненти необхідно з'єднати, перемішати і рівним шаром нанести на обличчя.

Омолоджувальна маска

складові

20 мл екстракту волоського горіха;
3 краплі ефірної олії лимона;
10 мл енотери;
2 краплі ефіролі почувли;
4-5 крапель ефіролі розмарину.

Тривалість процедури залишити на ніч.

Для збагачення цілющими речовинами крему слід додати до нього трохи олії горіха та сміливо застосовувати цей косметичний засіб для омолодження шкіри.

Протизапальна маска

складові

1 ч.л горіхового екстракту;
1 ч.л олії кедра сибірського;
1 ч.л олії обліпихи.

Тривалість процедури: подібно до попереднього рецепту.

Від розширених пір

15 мл олії горіха;
20 г косметичної глини, розведеної теплою водою до кашки.

Тривалість процедури: 15-20 хвилин.

Для боротьби зі зморшками

15 мл олії волоського горіха;
будь-які перелічені ефірні олії на вибір у кількості 5 крапель:
ромашки, розмарину, неролі, іланг-ілангу, троянди, апельсина.

Схема застосування: наносити склад на проблемні зони щодня.

Олія волоського горіха в чистій формі відмінно справляється з різними захворюваннями епідермісу і сприяє рятуванню від синців і мішків під очима.

Схема застосування: через день (досягнення стійкого результату).

При таких дерматологічних проблемах, як запалення та роздратування, правильним рішеннямбуде використання олії волоського горіха для шкіри. Їм необхідно обробляти шкірні покриви 2-3 десь у добу.

Зміцнення нігтів

При регулярному використанні масло вбереже нігті від ламкості, зробить їх гладкими та рівними. Для цього через день слід наносити на нігтьову пластину та кутикулу з'єднання горіхової та лимонної олій у співвідношенні:

2 ст. л. олії волоського горіха;
1 ст. л. олії лимона;
3 краплі соку лимона.

Тримати маску слід 20 хвилин, потім змити та нанести живильний крем.

Можна зволожувати руки чистою витяжкою горіха, додавати екстракт горіха до порції крему для разового використання.

Використання олії горіха під час засмаги

Перед виходом до моря та прийняттям сонячних ванн зволожте шкіру олією горіха. Дана процедура дозволить не тільки уникнути сонячних опіків і набути красивої, золотистої засмаги, але ефективно продовжить «життя» вашої бронзової шкіри.

Догляд за волоссям

Екстракт волоського горіха часто застосовується у догляді за шевелюрою. Його додають у шампуні під час миття волосся. Все ж таки більшого ефекту можна досягти, застосовуючи домашні маски для волосся.

складові

2 ст. олії горіха;
1 ч. л. мед;
1 яйце.

Застосування: перемішати всі складові та втерти отриманий коктейль у коріння волосся. Обмотати голову рушником та залишити на 30 хв. Потім вимити волосся шампунем.

складові

1 жовток;
150 мл кефіру;
1 пакетик дріжджів;
5г сухої гірчиці;
2 ст. олії горіха.

Застосування: суміш із дріжджів та кефіру потримати в теплому місці близько 1 години, додати масло, гірчицю та жовток. Компоненти ретельно перемішати та масажувати в корені волосся.Обернути голову плівкою та рушником, витримати 30 хв. та змити.

Часте використання олії волоського горіха для волосся дає приголомшливі результати:

відновлює пошкоджене волосся;
зміцнює волосяні фолікули;
робить волосся шовковистим і ефектним;
запобігає випаданню;
прискорює ріст волосся.

Вижимання волоського горіха, через свої дубильні властивості, контролює функцію сальних залоз, отже, цінна у догляді за швидко жирніючим волоссям. Потрібно втирати вітамінний коктейль у шкіру голови та рівномірно наносити на волосся.

Догляд за губами

Горіхове масло додають в бальзами для губ, або просто зволожують ним губи. Це відмінний захисний засіб від обвітрювання та лущення у морозну погоду.

Зволожуючий лосьйон для тіла

Якщо змішати однакові частини горіхової олії соливковою, мигдальною або абрикосовою, вийде натуральний лосьйон. При нанесенні цієї суміші відразу після душу, дерма довго залишатиметься зволоженою і запашною. Горіхове масло може стати гідною заміною фабричним косметичним засобам.

У боротьбі із зайвою вагою

Екстракт волоського горіха цілком заслужено оцінять люди, які дотримуються різних дієт і ведуть боротьбу з надлишком ваги, оскільки це відмінний натуральний жироспалювач, криниця вітамінів і джерело енергії, яке з легкістю засвоюється організмом.

Приймають олію по 1 ч.л. вранці натщесерце, або вживають у вигляді заправки різних дієтичних страв.

Горіховий екстракт також застосовують для розведення більш щільних жирних олій: жожоба, зародків пшениці, какао. Зазвичай на 1 порцію жирної олії беруть 2 порції олії горіха.

Важливо! Горіхове масло не слід піддавати тепловій обробці,тому що під впливом високих температур значною мірою втрачає свої корисні властивості.

Одержання олії волоського горіха в домашніх умовах

Горіхове масло зазвичай купують в аптеці або магазині, але можна спробувати приготувати його вдома.

100 г подрібнених ядер волоського горіха укласти в скляну тару і додати 1 л соняшникової або лляної олії.
Потім ємність герметично закрити і наполягати в темряві близько 2 тижнів, постійно збовтуючи.
Отриманий настій відрізнятиметься від чистого горіхового масла кількістю поживних речовин, що містяться в ньому, але однозначно, стане не менш корисним.

Видавити масло з ядер волоських горіхів часником або розмелити їх у ступці. Такий спосіб можна застосувати, якщо потрібна маленька порція олії.

Протипоказання до використання олії волоського горіха

Прямих підстав відмовитися від використання корисного продукту майже немає. Олія не дозволяється вживати людям, які страждають на такі недуги:

виразкова хвороба шлунка;
гастрити зі зниженою кислотністю;
за високої температури тіла;
порушення роботи печінки;
при блюванні та діареї.

Слід пам'ятати, що горіх – сильний алерген, тож може підійти не всім. І навіть за зовнішнього застосування може проступити алергічна реакція. При виникненні будь-яких, навіть незначних побічних ефектів, слід негайно припинити використання олії волоського горіха.

Незважаючи на деякі протипоказання, користь олії волоського горіха незаперечна.