Омлет з квасолею.

Омлет із квасолею

омлет

1. Квасолю, шинку та помідор обсмажити на оливковій олії.

2. Збити яйця з молоком, посолити, додати спеції.

3. Залити овочеву суміш збитими яйцями, закрити кришкою, запекти.

Дивитись інші страви для сніданку та дізнатися про їхню калорійність

  • квасолею

Я роблю у мультфільмі так; квасоля, помідор, морква, б. перець (за бажанням) на 5 хвилин у мульти, +1 яйце, важить не більше 60 гр+ крапельку масла або взагалі без нього! Дуже смачно ! Рецепт дуже смачний, але на мене дуже жирний!

квасолею

Галія, а я в мультиварці жодного разу омлет не пробувала робити. Дуже цікаво. Це у режимі "Випічка"? Жирність можна зменшити, якщо робити на антипригарній сковороді - тоді ж і без олії можна.

омлет

Галія, омлет можна, я так думаю, зробити на будь-якій олії (кукурудзяній, оливковій, кунжутній, з рисових висівок, навіть гарбузовій). І щоб не було таким жирним, шинку можна замінити на нежирну курку. І все буде гуд! І до речі, на оливковій олії нічого не жирне! У мене гастрит, і я постійно ним користуюся. А ось шинка жирна, і тому курка кермує! А якщо ще на керамічній сковороді смажити, то можна олії тільки крапельку і налити! З повагою.