Оптимальне навантаження та регулярність при вивченні англійської мови, Genius English
В одній із минулих статей ми розглядали 7 секретів прискореного вивчення мови. Сьогодні докладніше зупинимося на оптимальних навантаженнях та регулярності. Підхід із застосуванням цих рекомендацій дозволить значно збільшити продуктивність у вивченні англійської мови.
1. Оптимальні навантаження
Оптимальні навантаження – це найважливіший принцип, який сприяє швидкому вивченню англійської. Це той принцип, який пояснює, що часто якість важливіша за кількість.
Коли ви намагаєтеся вивчати новий складний матеріал протягом 4 годин поспіль, буде складно все зрозуміти і головне запам'ятати.
Найбільш продуктивний підхід у тому, коли ви вивчаєте нове протягом перших 20-30 хвилин початку заняття. Багато хто скаже «Та ми не встигнемо взагалі нічого пройти з викладачем». Може здатися, що цього часу замало, але це не так. Якщо ви займаєтеся з викладачем, то швидше за все не зможете скоротити заняття, але переконати викладача виключити з уроку перші 15-20 хвилин, які зазвичай відводяться на перевірку домашніх завдань цілком можливо!
Ці перші 20 хвилин краще витратити освоєння максимально складного матеріалу. У цей інтервал ви ще не втомилися та готові попрацювати. В іншому випадку навчання стає нудним, абсолютно марним і нестерпним. Пам'ятайте принцип «краще менше та краще», оскільки він працює абсолютно в будь-якій сфері людської діяльності.
Крива уваги щодо англійської мови
Пояснюється цей феномен властивостями сприйняття. Є таке поняття — крива уваги, яка демонструє, що концентрація уваги падає зі 100% до 60% за півгодини від початкузаняття. Можна подивитися на схему, яку ми наводили раніше в оглядовій статті.
Далі падіння до 40% через 45 хвилин і, нарешті, через годину з моменту початку заняття концентрація уваги опускається практично до 0. У цей момент нам дуже важко сфокусуватися для засвоєння нового матеріалу.
Саме з цієї причини, заняття по 45-60 хвилин не мають жодного сенсу, але є стандартними для шкіл, коледжів та ВНЗ. У ВНЗ ситуація ще важча за рахунок того, що практикуються “пари” загальною тривалістю 120 хвилин.
Що вигадав Герман Еббінгауз
Герман Еббінгауз - німецький психолог, який є засновником експериментальної психології та психології пам'яті. Вчений, все своє свідоме життя присвятив вивченню властивостей людської пам'яті та дійшов висновку, що поліглотами не народжуються, а стають.
Він виявив алгоритми, які значною мірою допомагають покращити роботу нашої пам'яті, тобто її потенціал.
Правило 100 годин
Втрата мотивації, це одна з найпоширеніших проблем у будь-якій справі та при вивченні англійської мови в тому числі. Є два види мотивації: зовнішня та внутрішня.
Зовнішня мотивація – це коли ми комусь щось обіцяємо, наприклад, досягти якогось результату у певній сфері діяльності і не робимо кроків у напрямку мети. У результаті ми почуватимемося дуже погано через сорому та невиконану обіцянку.
Внутрішня мотивація – це ваш орієнтир. Вона визначає навіщо вам це робити (у разі вивчати англійську). Але, жоден ні другий спосіб працювати не будуть, якщо не дотриматись одного єдиного правила – вірити у свої сили та можливості. Людський організм влаштований таким чином, що намагається помаксимуму заощаджувати енергію. Це стосується роботи головного мозку, тому, якщо ви щось робите, витрачаєте на це сили, але результату немає, то мозок просто вимикає подачу енергії.
На цьому власне все навчання закінчується. На думку вчених та психологів, мотивація діє на людину приблизно 100 годин. Вона ніколи не перебуває у стабільному стані, тому то піднімається, то падає. Це означає, що хоча б раз на 100 годин, потрібно давати мотивації новий імпульс, якщо цього вчасно не зробити, організм починає вважати, що ця мета недосяжна і тому перестає витрачати енергію на її досягнення.
Знайдіть у практиці вивчення та застосування англійської свої позитивні враження. Спробуйте змоделювати можливості, які дасть вам знання мови. Наприклад, можна уявити себе на новій більш престижній або високооплачуваній роботі, в країні з високим рівнем життя і т.д. Візуалізація бажаного майбутнього здатна надати багато сил та енергії. Це сприяє навчанню і правило стосується не тільки вивчення англійської мови (чи якихось інших мов), а всіх багатокрокових цілей.
Зазвичай людині без підживлення мотивацією вдається протриматися чотири дні, максимум тиждень, на більше ресурсів просто не вистачає. Такий самий ефект можна помітити у заняттях спортом або при застосуванні дієт.
Метод інтервального повторення
Метод інтервального повторення допомагає вивчити об'єм інформації за максимально короткий період. Про цей метод, напевно, чули ті, хто регулярно займається спортом. Суть його полягає в чергуванні інтенсивного та слабкого навантаження.
Спочатку потрібно за короткий проміжок часу зробити максимум вправ на межі своїх можливостей. Зупинитися і зробити невеликий перепочинок іпочати знову. У цьому підході тривалість вивчення англійської значно скорочується. Працює це через те, що наш мозок влаштований таким чином, що набагато краще сприймає та запам'ятовує інформацію при інтервальному повторенні.
Необхідно повертатися до інформації регулярно протягом певного проміжку часу, причому, між цими періодами важливо дотримуватися спокою. Класична система навчання повністю ігнорує цю методику, оскільки у школі чи ВНЗ нас намагаються навчити усьому і зараз. Достатньо згадати лише підготовку до контрольних чи іспитів, коли потрібно перечитати за пару днів величезний список літератури, але вся важлива інформація осяде лише в короткостроковій пам'яті і вже завтра вранці ви практично все забудете. Так, мозковий штурм досить гарний для генерації нових ідей, але точно не для запам'ятовування чогось.
2. Щоденні перемоги
Регулярність допомагає виробити звичку, а це один з головних ключів до досягнення кінцевої мети. Для вбудовування регулярності у свій розклад нам потрібні підкріплення – регулярні перемоги.
Щоденна перемога є другим найважливішим принципом успішного навчання англійської. Працює це приблизно так. Основну мету потрібно розділити на безліч дрібніших, розставити їх за важливістю. Частини основної мети повинні бути такими, щоб ви могли виконувати їх щоденно.
Після того як ви почнете помічати щоденні перемоги, у вас зміцніє мотивація. Через короткий проміжок часу (буквально через тиждень), ви почнете вважати себе досить успішним у вибраній справі. Причому піднесення спостерігається у певній сфері діяльності у якій ви регулярно досягаєте успіху, а й у цілому.
Плюс важливо постійно нагороджувати себе за успіхи. Це можебути будь-що: улюблена їжа, похід у кіно, або година денного сну. Якщо фіксувати всі, навіть незначні перемоги, то можна відчути неймовірну силу, помітно зростає впевненість у собі і в тому, що ви зможете повторити успіх завтра.
Феномен поліглотів
Одним із найвідоміших прикладів поліглотів є Джузеппе Мецофанті, який володів 38 мовами + 50 діалектами. При цьому ця людина ніколи не залишала свою країну (Італію).
Історія знає чимало таких прикладів, але багато хто задається питанням – як? Як можна настільки сильно мотивувати себе? Докладніше про цей феномен можна дізнатися з книги Майкла Ерарда "Феномен поліглотів". Автор описує психологічні та особистісні особливості таких людей, а також ділиться їх методами з освоєння іноземних мов. Він наводить досить наукових фактів та історій із життя. Це дасть змогу і вам знайти нові можливості для освоєння мов.
Кому можна вивчати англійську рідше
Насправді не всім потрібні щоденні заняття. Наприклад, люди з рівнем знання англійської Advanced (і вище), можуть дозволити собі займатися трохи рідше ніж інші. Вони вже досить добре володіють мовою, тому її достатньо лише підтримувати належним чином.
Їм вистачить 1-2 занять на тиждень по 20-30 хвилин. Варто розуміти, що даний метод виправданий лише в тому випадку, якщо крім занять, ви активно використовуватимете англійську і в повсякденному житті. Застосовуючи знання у роботі, навчанні, читаючи книги мовою оригіналу тощо. Але не слід забувати про регулярність. Навіть 2 заняття на тиждень для підтримки рівня знання мови мають бути регулярними протягом багатьох місяців.
Скільки часу потрібно на вивчення мови
На думкубільшості людей, щоб вивчити англійську мову, потрібно витратити багато років. Так, певною мірою вони безумовно мають рацію. І винна у цьому передусім традиційна система освіти. Саме вона вселяє нам подібні обмеження та переконання. Стара система освіти витрачає лише час і гроші, але не може гарантувати, що ви взагалі освоїте мову.
Якщо ж ви зловили себе на думці, що вивчати англійську в школі чи університеті абсолютно марно, то не лякайтеся, вихід є. Головне користуватися правилами оптимального навантаження та регулярності.
За статистикою, для того щоб опанувати письмову та розмовну англійську досконало достатньо і двох років, якщо ви почали вивчати її з нуля. Якщо ж у вас за спиною є хоча б мінімальний запас знань, то за інтенсивної підготовки достатньо буде і 6-9 місяців.
Спробуйте зробити англійську частиною свого повсякденного життя
Крім практики оптимального регулярного навантаження, вивчення англійської мови можна прискорити шляхом вбудовування навчання в повсякденне життя. Намагайтеся максимально адаптувати своє життя під розвиток усного та писемного мовлення англійською мовою.