Основа здоров’я та щастя - позитивні думки, У пошуках себе
Основа здоров'я та щастя – позитивні думки
Головний мозок не помічає різниці між реальністю та уявою. Мозок реагує однаково все те, що думає людина. У цьому сенсі для головного мозку немає жодної різниці між об'єктивною реальністю та фантазією. Саме цим пояснюється так званий ефект плацебо. Якщо хвора людина вважає, що фармацевтичний препарат найбільш ефективний для лікування її хвороби (хоча насправді приймає пігулку з крейдою), то організм реагує на пустушку так само, як на справжній лікарський препарат. Наприклад, людина скаржиться на головний біль, йому пропонують прийняти ефективний знеболюючий засіб, а дають замість справжнього лікарського препарату пустушку. Пацієнт впевнений, що прийняв ефективний анальгетик, і головний біль проходить.
Так само працює і ефект ноцебо – лише у зворотному напрямку. Якщо іпохондрик дізнається від знайомих чи ЗМІ про якусь хворобу, то насправді фізично починає відчувати симптоми конкретного захворювання.
А людина, яка дивиться на навколишній світ через рожеві окуляри, почувається здоровішим і значно щасливішим за рахунок аномально високого рівня в крові серотоніну – гормону радості.
Будь-яка конструктивна думка, думки про світлому й радісному майбутньому реально здатні покращити фізичний стан людини в будь-якій складній ситуації – за будь-якої хвороби!
Про що б людина не думала, це стає основою її життєвого досвіду. Наприклад, якщо людина зламала руку, то все частіше помічає травмованих людей на вулиці, оскільки після отриманої нею травми дуже часто думає про зламану руку. Однак, вибратися з будь-якої стресової ситуації можливо,свідомо перепрограмувавши негативне мислення на позитивне.
У якому світі житиме людина: у похмурому, злісному й лякаючому чи, навпаки, у доброзичливому, світлому та радісному – залежить від переважання негативних чи позитивних думок. Наприклад, якщо ви намагаєтеся аналізувати складну політичну ситуацію в країні й у світі, що подається зовсім по-різному державними ЗМІ та незалежними джерелами інформації, то віритимете тільки тим ЗМІ, які відображають вашу власну точку зору. І ніякі ЗМІ не зможуть переконати вас, якщо ви самі не дасте собі настанову – переосмислити те, що відбувається без зовнішнього тиску, навчившись мислити позитивно.
У середньому людський мозок за день генерує 60 тис. думок, більше 40 тис. з них думки, що повторюються - ті ж думки, які виникали вчора і позавчора і т.д. Для того щоб не відчувати своє життя і навколишній світ лише в похмуро-депресивному фоні, переналаштувати звичні, негативні думки на позитивні, необхідно якомога частіше міняти звичну обстановку на незнайому, частіше вибиратися на природу, подорожувати, планувати відпустки в різні пори року. , набувати нового хобі, регулярно відвідувати виставки та театри, знайомитися з позитивними людьми.
Кожній людині життєво необхідно навчитися періодично відключатися. Будь-яка людина, навіть дуже вольова і здорова, буквально може потонути в тисячах негативних ідей, якими наповнюється мозок протягом прожитого дня, тому так важливо навчитися «відключатися». Найпростіший спосіб «вимкнути» мозок – це 2 хвилини помолитися: «Господи, помилуй мене!». Або, не думаючи ні про що, помедитувати.
Негативні думки є основою стресу і самі собою викликають тривогу і страх, навіть якщо реальної причини на тені. А постійний стрес руйнує імунітет, душевне та фізичне здоров'я, позбавляє людину щастя.
Тому важливо думати позитивно, вчитися створювати лише світлі, позитивні думки. Чим частіше ви намагатиметеся це робити, тим простіше вам буде думати позитивно. Головна мета такої практики — досягти того, щоб більшість щоденних думок стали позитивними.
Якщо ви думаєте, що не в змозі позбутися якихось поганих звичок, то з кожним днем все більше зміцнюватиметеся в подібній негативній думці. Однак, якщо ви заміните негативне переконання, підтримуване вашою підсвідомістю, на позитивну думку: «Я у чудовій фізичній формі, тому що я не курю і добре почуваюся!» - то головний мозок щоразу при такій думці створювати нові нейронні зв'язки. Колись настане день, коли позитивна думка, що часто повторюється, позитивна підсвідома установка перетворяться на очевидну реальність.
Лише завдяки позитивному мисленню, будь-яка людина може реально змінити своє життя на краще, стати щасливішим, домогтися того, чого поки що здається недосяжно. Головне — повірити у це, навчитися генерувати лише позитивні думки. Пам'ятайте: будь-який фізичний процес починається з думок, які можуть і мають стати позитивними