Основні способи чищення організму від шлаків та токсичних речовин у домашніх умовах
Добробут сучасного суспільства дозволяє багато чого: багато і модно одягатися, багато і яскраво розважатися, багато і жирно їсти. Остання обставина може виявитися шкідливою звичкою. Особливо якщо є на ніч. Подвійно – якщо це відбувається регулярно. Втричі – якщо ночами та в електричному світлі потужного холодильника. Та ще й всухом'ятку.
Непривабливим результатом стають зайва вага, поганий вигляд і погане самопочуття. Накопичені всередині відходи травлення заважають розміреному обміну речовин. «Вимий» шлаки – складно, але можна.
Чищення ротової порожнини
Організм людини, як будинок, має фасад-обличчя. А рот нагадує вхід. Принаймні, для щоденної їжі рот служить входом.
Очищення ротової порожнини можна порівняти з профілактичним підмітанням. І справа не лише у гігієні. Для здоров'я всього організму позитивними будуть прості, але важливі ритуали, які є сенс повторювати щомісяця протягом тижня.
Насамперед необхідно подбати про зняття нальоту, що покриває мову. І тому існують спеціальні щітки. Хоча можна і звичайною чайною ложкою пошкребти поверхню язика рухами від гланд до зубів. Далі – прополоскати ротову порожнину та ясна лікарським настоєм. Для цього чудово підходить відвар із чистотілу або кори дуба. Ще непоганий ефект поголос приписує соняшниковій або оливковій олії. Радять чверть години тримати у роті столову ложку олії, а потім виплюнути. Це допоможе усунути потенційно небезпечні мікроорганізми.
Вечеря віддай ворогові
Суть правила проста: не сміття в будинку-організмі, не забивай каналізаційну систему зайвим, і тоді не доведеться вдаватися до її аварійного очищення. Тобто можна, звичайно,"Прочистити" трубу кишечника різними методами. Але навіщо доводити справу до ступеня екстреної клізми?
Звідси випливає, що дотримуватися стародавніх правил здорового харчування достатньо, щоб не мати зайвих проблем, пов'язаних з переїданням після заходу сонця. У правильному меню обов'язково наявність свіжих та екологічно чистих фруктів та овочів. І менше їжі, яка починається на «Ж», тобто – жирної та смаженої. Менше булочок у раціоні, і ваші «булочки» не зростатимуть, як на дріжджах.
Обов'язково – риба, морська та річкова. Про чисту воду (не менше півтора літрів), необхідну кожному організму на планеті Земля (особливо що складається на 80% з неї) поширюватися немає необхідності. І пам'ятайте: обід поділіть з другом, а вечерю слід віддати ворогові. До того ж, якщо чинити таким чином ворогів і зовсім не залишиться, що теж непогано.
Каші – друзі наші
Через те, що крупи багаті на рослинні волокна, всілякі каші – це благо для наших нутрощів. І зовсім не важливо назва крупи, обраної для очищення організму від шлаків в домашніх умовах. Підійдуть і гречка, і рис. Сенс процесу очищення шляхом вживання каші в тому, щоб протягом тижня їсти тільки густу кашу. І не приправляти кашу ні сіллю, ні іншими спеціями. Хіба що додати дозволяється трішки рослинної олії. Подібний спосіб дуже дієвий, але становить певні труднощі для деяких людей. Без солі смак каші досить специфічний. Та й силу волі потрібно мати, щоб тиждень дотримуватись подібного режиму, - тренований, загартований.
Медицина на допомогу
Є шлях простіше за дієту на крупах. Це медикаментозний спосіб чищення організму. Наприклад, природні сорбенти. У виборі конкретного медикаменту допоможе визначитися лікар-терапевт чи дієтолог. Сорбенти, на зразок пилососа, всмоктують з організму токсини, немов пил з килимів.
В аптеках продаються різні препарати. Наприклад, поліфепан призначається для чищення організму в домашніх умовах від різних забруднювачів. Серед останніх і холестерин та солі важких металів. Тривалість прийому сорбенту не більше декади. Зазвичай подібне очищення комбінують із вегетаріанською дієтою, що триває той самий термін.
Глобальне чищення
Якщо каналізаційна система в будинку забивається, її прочищають із застосуванням спеціальних інструментів. Легко нашкодити своєму організму, якщо інструментарій використовується невмілими руками. Тому перш ніж вдаватися до гідроколоноскопії (клізми) порадьтеся на цей предмет із лікарем-фахівцем.
Чищення організму в домашніх умовах за цим методом застосовується не більше двох разів на місяць. Увечері перед сном. На наступний же день використовуйте одноденну дієту, харчуючись лише соком свіжовіджатих яблук. Зайво часті клізми можуть пошкодити мікрофлору в організмі або розтягнути стінки кишечника.
Для клізми в домашніх умовах потрібно запастись спецінструментом. Він називається кухоль Есмарха. Далі накип'ятити та остудити воду для промивання кишечника. Деякі додають у воду столову ложку оцту яблучного (з розрахунку одна ложка на один літр).
Існує також варіант із проносним. Ефект практично той самий. Наприклад, у продажу є проносні препарати на основі рослинних компонентів (регулакс або каліфіг), а є синтетичні засоби (гутталакс або слабильний).
Народний засіб проносного – салат зі свіжих овочів: капусти, буряків, моркви, приправлених селера.
Очищення фільтрів організму
Після глобального чищення кишечникаможна перейти до фільтрів людського організму. Йдеться про печінку та нирки. У домашніх умовах очищення цих органів можливе шляхом чаювання. Зрозуміло, пити доведеться трав'яні чаї. До того ж, доведеться відмовитися від вживання алкоголю, жирних та солоних вишукувань кулінарії.
Для ефективного очищення організму необхідно змінити свій спосіб життя, використовуючи правила здорового харчування щодня. Адже прибирати в будинку потрібно регулярно. Це саме стосується і організму. Відмінний вигляд та здорова шкіра, енергійність та довголіття стануть нагородою тим, хто стежить за собою.