Особисті та сімейні таємниці зберігати чи відкритися
Вплив секретів на вас
Якщо ви пережили драму (сексуальна наруга або публічні знущання однолітків), то навряд чи ви розповіли про те, що сталося, дружину, друзів або дітей. Вас стримує почуття провини та страх, що близькі обговорюватимуть вас за спиною або думатимуть про вас гірше, ніж раніше. До того ж, ви побоюєтеся, що негативну інформацію будуть використовувати проти вас.
Але навіть якщо у вас кришталево чиста біографія, з якою хоч завтра можна влаштовуватися до органів безпеки, ви не застраховані від таємниць. Що ви робитимете, якщо одного разу вас почне доглядати родич чоловіка або ваш батько поділиться розповіддю про свої зради? Ви побіжіть у всьому визнаватися чоловікові чи мамі? Скоріш за все ні. Ви повісите надійний замок на рота, щоб випадково не пробовтатися. І в цьому випадку вами рухає небажання завдавати болю коханим людям. Але що вам це обійдеться?
Секрети займають багато місця в думках, заважаючи повністю розслабитися, поринути в роботу чи любов. І чим довше ви їх ховаєте, тим сильніший негативний ефект. Як з'ясував психолог Джеймс Пеннебакер, люди, які пережили зґвалтування в дитинстві або підлітковому віці, у зрілому віці частіше за інших страждають від проблем зі здоров'ям, тому що змушені приховувати від сторонніх свої душевні рани.
Інше дослідження показало, що люди, які приховують свої чи чужі таємниці, схильні до розвитку депресії, страждають на тривожність, ними легко маніпулювати і вони чутливі до критики. Їхній стан викликаний тим, що бажання висловитися і неможливість це веде до зміни реакції тіла на стрес: розвивається вразливість перед інфекційними захворюваннями.
Як приклад — історія,яку можна вважати чудовим лікуванням: жінка не хотіла розповідати чоловікові про те, що в юності на неї напав маніяк. Вона соромилася цього епізоду у біографії. До психолога її привів діагноз «функціональна безплідність». Незабаром після того, як клієнтка наважилася розповісти правду, вона завагітніла.
Якщо ви поки що не відчули наслідків на собі, то, ймовірно, їх вже зазнали члени вашої родини: фізично, емоційно чи навіть фінансово, бо таємниці діють різними шляхами.
Шкодять психологічному благополуччю. Невисловлені сумніви розгойдують емоційну рівновагу та ведуть до розвитку неврозів. Жінка звернулася на консультацію, бо у неї з'явилися думки про самогубство. Її стан був викликаний підозрами, що чоловік, з яким вона щасливо живе у шлюбі кілька років, гомосексуальний. З підстав так думати мала лише один факт: проблеми в сексі. Роздуми про те, що вона марно вважає чоловіка геєм, довели пацієнтку до того, що одного разу вона мало не наковталася снодійних пігулок. Незважаючи на психотерапію, прогресу в її стані не наголошувалося. Її психологічне відновлення почалося після того, як чоловік оголосив про те, що відчуває потяг лише до чоловіків.
Послаблюють довіру. Якщо ви приховуєте таємницю, про яку ніхто не здогадується, то поступово вас починають підточувати сумніви у щирості вашого чоловіка. Раптом він не розповідає вам про дітей, які народилися до вашої зустрічі, чи про борги, які має? Чоловік звернувся до психолога через те, що його замучили ревнощі дружини. Згодом з'ясувалося, що вона сама йому зраджувала і тому не вірила в його чесність.
Стають предметом шантажу. У вас є спільники або люди, які знають вашу таємницю. Як вони розпорядяться інформацією, яка ганьбить вас? Уодній сім'ї назріла криза після того, як дружина виявила, що з рахунків чоловіка регулярно відраховуються великі суми грошей. Виявилося, її кохана людина оплачувала мовчання колишнього спільника, з яким у 90-х вони вели злочинний бізнес. Його минуле виявилося для неї меншою травмою, ніж факт, що чоловік кілька років повністю утримував бандита.
Приводять до розлучення. Подружжя прожило разом 25 років. Жінка в запалі сварки вирішила налякати чоловіка тим, що має сильний характер. Вона розповіла, що, будучи дівчинкою-підлітком, завагітніла. Народжувала вдома та вбила дитину одразу після появи на світ. Чоловік не зміг їй вибачити давнього злочину і пішов із сім'ї. Якби він отримав цю інформацію не в момент конфлікту та в іншій формі, то, швидше за все, діяв би інакше.