Овочевий сік вранці, LookBio Журнал для тих, хто шукає Bio
Тетяна Лебедєва
Правила прості: підібрати відповідні овочі, пити натще або, як мінімум, окремо від їжі. Для відчутного ефекту практики сокотерапії рекомендують пити 300 - 500 мл, тобто. півтори-дві склянки. І так щоранку протягом 2-4 тижнів.
Найпростіший і доступніший рецепт овочевого соку: 300мл морквяного соку + 100мл бурякового + 100мл яблучного (при зниженій кислотності) або 100мл гарбузового (при підвищеній). Зелень та зелені овочі теж винятково корисні.
Безумовно, найкращий час для такого сокового курсу — осінь, коли овочі в самому соку, але і навесні ще можна знайти соковитих морквин-бурячок-яблучок.
Морковний сік помітно покращує стан шкіри, має детокс-ефект, зміцнює імунітет.
Буряковий сік - дуже активний сік, він покращує якості крові, очищає печінку і жовчний міхур, але його рекомендується обов'язково змішувати з іншими і вводити потроху.
Гарбузовий сік дуже корисний для статевої функції (особливо чоловікам).
Яблучний сік благотоворно впливає на кишечник, сприяє детоксикації, до того ж їм добре напувати дітей (заодно і дітям користь).
Плюси сокотерапії light: смачна та дієва допомога для самопочуття та краси: детокс, покращення стану шкіри, приплив енергії та сил. Вся пестицидна гидота (якщо й була)залишається в макуху. Вітаміни, мінерали та інша користь в ударних дозах надходить в організм і відразу засвоюється.
Минуси : щоденна дрізниця з чищенням овочів і соковижималкою псують манікюр і забирає не менше півгодини.
І як у будь-якій справі: важливо бути обережним, не переборщити і проконсультуватися з лікарем, особливо у разі хронічних захворювань.
Ось ще: сік треба пити відразу, не відходячи від соковижималки.