Овуляція як її розрахувати
Щоб розрахувати овуляцію, потрібно знати довжину менструального циклу і дату останніх місячних, і навіть враховувати додаткові ознаки.
Розрахувати овуляцію – отже, обчислити дні, коли найімовірніше може статися запліднення яйцеклітини. Одним потрібні подібні розрахунки, щоб наблизити настання довгоочікуваної вагітності. Інші хочуть скористатися інформацією, щоб навпаки уникнути вагітності. Але й тим, і іншим потрібно знати, як визначити час дозрівання яйцеклітини в жіночому організмі.
Овуляція та зачаття
Овуляцією називають вихід яйцеклітини з яєчника. У цей момент вона повністю готова до запліднення і пересувається матковою трубою до матки. Овуляція настає у певний час менструального циклу і займає приблизно 24 години. Саме в цей час сперматозоїд з найбільшою ймовірністю знаходить та запліднює яйцеклітину. Якщо це відбувається, вона прикріплюється до стінки матки і починається розвиток плода. Тому тим, хто хоче завагітніти, варто дізнатися, як правильно розраховувати час настання овуляції.
Як розрахувати овуляцію?
Для того щоб розрахувати овуляцію, потрібно знати день початку останніх місячних та довжину менструального циклу. Щоб створити календар овуляції та прорахувати час дозрівання яйцеклітини, потрібно протягом півроку відзначати початок та кінець менструального циклу. Так ми з'ясуємо, які коливання відбуваються із довгою циклу та визначимо його середнє значення.
Довжина менструального циклу – річ досить індивідуальна. У різних жінок вона коливається від 19 до 35 і навіть 40 днів. Вважається, що найчастіше овуляція настає за 14 днів до наступного менструального циклу. При циклі 28 днів це відбувається між 13-15 днями. У тих, у кого цикл більший абоменше дата дозрівання яйцеклітини зрушуватиметься. Щоб вирахувати її, потрібно до дня початку останньої менструації додати довжину циклу. Так ми отримаємо дату наступних місячних. Потім слід відступити назад на 14 днів. Це буде час овуляції. Зазвичай до зони «підвищеної ймовірності овуляції» додають також найближчі до цієї дати дні.
Але в деяких жінок місячні можуть бути нерегулярними або цикл від місяця до місяця може сильно вагатися. Тоді овуляція може наступати в різний час циклу і зовсім не за 14 днів до початку місячних. У цьому випадку проста схема розрахунку овуляції за календарем стає не надто достовірною. Допомогти у розрахунках можуть бути додаткові ознаки дозрівання яйцеклітини.
Ознаки овуляції
Існує кілька ознак, які допоможуть дізнатися про наближення овуляції.
-
Виділення стають ряснішими і змінюють колір. Цервікальна рідина стає менш в'язкою і набуває більш жовтого кольору. Ця ознака не актуальна для тих, у кого є жіночі хвороби, що впливають на кількість та консистенцію цервікального слизу.
Зміна базальної температури тіла. На початку овуляції базальна температура знижується, а наступного дня підвищується на кілька десятих градусів. Для того щоб спостерігати за змінами температури і точно пов'язати їх з овуляцією, рекомендують вимірювати її в один і той же час кілька місяців поспіль. Вимірювання проводять у прямій кишці відразу після пробудження.
У період овуляції у багатьох жінок посилюється сексуальний потяг.
Молочні залози також здатні реагувати на наближення овуляції. Вони набухають і болюють при дотику. Але так відбувається не завжди і не у всіх.
Усі ці ознаки також дають стовідсоткової гарантії правильно розрахувати овуляцію, але допомагають уточнити час її наступу.
Овуляції може і не бути
З різних причин яйцеклітина може вийти з фолікула. При цьому менструальний цикл не порушується, і місячні проходять як завжди. Майже у кожної жінки 1-2 рази на рік овуляції в належний час не відбувається. Винні у цьому перевтоми, стреси, якісь внутрішні збої в організмі.
Відсутність овуляції також може говорити про наявність цілого ряду захворювань, наприклад, про хвороби щитовидної залози, порушення обміну речовин, гінекологічні хвороби. За наявності подібних розладів варто звернутися до лікаря за консультацією та призначенням медикаментозної терапії препаратами для нормалізації менструального циклу (урожестан та ін.).
Інші методи визначення овуляції
Визначити наступ овуляції можна за допомогою спеціальних тестів, які можна придбати в аптеці.
Тест на лютеїнізуючий гормон виявляє рівень цього гормону в сечі, збільшення якого говорить про дозрівання яйцеклітини. Щоб помітити зміну концентрації цього гормону, потрібно розпочинати тести заздалегідь до настання овуляції.
Тест кристалізації слини вимірює концентрацію солей. Слина також реагує на гормональні зміни в організмі жінки, у ній збільшується кількість солей.
Точну дату овуляції можна визначити за допомогою УЗД. Це, мабуть, найточніший метод визначення.
Всі ці методи можна використовувати, щоб дізнатися точний час дозрівання яйцеклітини.
Тепер ви озброєні знаннями, зможете розрахувати настання овуляції та використовувати ці знання з користю!