Ожиріння. Ступені ожиріння
Ожиріння – це захворювання, основною ознакою якого є надмірне відкладення жирової тканини в організмі.
Часті причини ожиріння
1. Переїдання, споживання надлишкових кількостей вуглеводів, порушення режиму харчування – рідкісні та зрушені на вечірні години прийоми їжі.
2. Малорухливий спосіб життя.
3. Спадкова схильність.
4. Травми черепа, наслідки нейроінфекції, судинні порушення.
5. Знижена функція щитовидної залози.
6. Знижена функція статевих залоз.
7. Ожиріння при хворобі та синдромі Іценка – Кушинга.
Що слід робити за підозри на ожиріння
Необхідно визначити наявність надлишкової маси тіла, для цього потрібно виміряти коло талії. Зайва вага є, якщо коло талії у чоловіків більше 94 см, у жінок більше 82 см.
Якщо надлишкова маса тіла є, необхідно визначити індекс маси тіла. Визначаючи індекс маси тіла, можна визначити рівень ожиріння. Індекс маси тіла є відношенням маси тіла до показників зростання, зведених у квадрат і розраховується за формулою: маса тіла (кг): зріст (кв.м.)
Класифікація надлишкової маси та ожиріння (ВООЗ, 1998р.) Ступені ожиріння
Дефіцит маси тіла 40,0 кг/м2
Зверніть увагу, що ІМТ не є достовірним у літніх людей віком від 65 років, спортсменів, вагітних жінок та дітей.
За наявності надлишкової маси тіла необхідно обмежити споживання тваринних жирів, вуглеводів (хлібобулочних виробів, цукерок, тістечок, солодких фруктів та ін.) добова калорійність раціону харчування має становити менше 2000 ккал.
Збільшити фізичну активність. Комплекс вправ і ступінь фізичного навантаження необхідно обговорити з лікарем.
Допомога, якихспеціалістів може знадобитися при ожирінні.
За наявності надлишкової маси тіла необхідно проконсультуватися у спеціалістів: ендокринолога, дієтолога. Ожиріння може бути симптомом деяких ендокринних захворювань, тому ендокринолог відвідати більш ніж бажано для успішної боротьби з ожирінням.
Індивідуальний підхід до лікування ожиріння – головний принцип успішного лікування.