Ожиріння у людей похилого віку причини та лікування

В даний час проблема зайвої ваги стала особливо актуальною як серед молоді, так і людей похилого віку.

Причин багато і досить різнопланових, але факт залишається фактом – ожиріння стало однією з нагальних проблем людства. Не варто ставитись до цього скептично.

За статистикою літні люди вдвічі частіше страждають на ожиріння, ніж молоді. І причини цілком зрозумілі: організм має властивість зношуватися, він не може перетравлювати ту ж їжу і в стільки ж обсягах, як раніше.

Крім того, зниження із віком фізичних навантажень робить свою справу. Сидячий, лежачий чи малорухливий спосіб життя веде до накопичення жирів в організмі та зниження його продуктивності.

Підходячи до визначення, зазначимо, що ожиріння – це накопичення жирової тканини та збільшення за її рахунок маси тіла людини.

Ожиріння – це хвороба з тяжким перебігом та наслідками

Причини ожиріння

Обставини, що ведуть до ожиріння, вирізняться широким розмаїттям. Це може бути як психологічні (моральні бар'єри), і фізичні чинники.

Основними причинами ожиріння прийнято вважати:

Розглянемо докладніше кожну із зазначених причин:

Неправильне харчування

Напевно, можна з упевненістю сказати, що погане чи неправильне харчування – найпоширеніша причина ожиріння з перерахованих.

Живленню літню людину має приділятися підвищена увага. Прийоми їжі мають бути поживними, ситними, але збалансованими.

Краще вживати в їжу продукти, що легко засвоюються, не перевантажують шлунок. Варто звернути увагу на продукти рослинного походження – зернові, бобові, зелень, овочі та фрукти.

З останніми требабути акуратними, але обов'язково варто вживати їх раз-два на день. Слід уникати смажених, сильно заправлених продуктів. Готувати краще на пару – це не тільки дозволяє зберегти найкорисніші властивості продукту, але й сприяє швидкій та легкій засвоюваності організмом.

Нерухомий спосіб життя

Не менш важлива причина, яка веде до порушення ваги – спосіб життя. Літні люди найчастіше стикаються надмірною вагою саме з цієї причини.

Багато хто з них переконаний, що якщо їхній організм і так ослаблений, то фізичні вправи їм не потрібні. Проте все далеко не так. Фізичні навантаження необхідні саме тоді, коли організм слабшає.

Звісно, люди похилого віку мають цілком очевидні обмеження щодо активного способу життя: м'язи втрачають еластичність, та й інші причини (хвороби, неправильне харчування) беруть своє.

Крім того, багато людей похилого віку ведуть нерухомий спосіб життя. В даному випадку необхідно навантажувати організм у межах норми - робити прості фізичні вправи, що не виснажують, але стимулюють і зміцнюють тіло.

Хвороби не менш значна причина, що веде до накопичення та відкладення жирових тканин. Багато хвороб порушують роботу найважливіших систем людини: видільної та травної.

Хвороби таких органів як нирки, печінка, хвороби шлунково-кишкового тракту ведуть до збоїв у роботі організму та накопичення жирів.

Інші причини

Серед інших причин ожиріння відзначають генетичні фактори (схильність до цього захворювання), недостатній сон, підвищений рівень стресу, що порушує роботу кишечника, а також вживання алкоголю, деяких психотропних речовин тощо.

Види ожиріння

Варто також враховувати, що ожиріння може бутирізних типів та форм. Від важких форм, що вимагають серйозного лікування та медичного втручання до легших, не менш небезпечних, але легко виліковних.

Вчені виділяють такі види ожиріння:

аліментарне ожиріння;
Гіпоталамічне ожиріння;
Ендокринне ожиріння.

Аліментарне ожиріння

Аліментарне ожиріння, як правило, є прямим наслідком неправильного харчування.

Це може бути переїдання або вживання в їжу продуктів, що погано засвоюються, а також ведення малорухомого або нерухомого способу життя.

Ендокринне ожиріння

Ендокринне ожиріння розвивається через хвороби ендокринної системи. Найчастіше це порушення у роботі надниркових залоз, щитовидної залози.

Гіпоталамічне ожиріння

Гіпоталамічне ожиріння характеризується порушенням жирового обміну. Причини його порушення різноманітні: від травм до інфекцій та отруєнь.

Це багатопланове захворювання, що супроводжується також порушенням сну, головним болем, нудотою і таке інше.

Розподіл жиру в організмі та стадії ожиріння

Розподіл жиру в організмі відбувається за різними критеріями як індивідуальними, так і загальноприйнятими. Індивідуальний розподіл характеризується типом фігури людини: пісочний годинник, трикутник, яблука та груші.

Загальноприйняте визначення накопичення жирів свідчить про те, що в першу чергу накопичення жиру у жінок відбувається в ділянці тазу, у чоловіків в ділянці живота.

Далі жир розподіляється рівномірно з урахуванням індивідуальних особливостей організму людини похилого віку.

Прийнято виділяти такі стадії ожиріння залежно від обсягу накопиченого організмом жиру:

Перша(надлишок ваги 10-29% від ідеальної ваги);
Друга (30-49%);
Третя (50-99%);
Четверта (понад 100%).

За першої стадії кількість надмірної ваги перевищує норму на 10-29%. На цій стадії має починатися лікування: вирівнюванням харчування та збільшенням фізичних навантажень.

Подальші стадії важче піддаються лікуванню і ведуть у себе безліч наслідків, утрудняють роботу організму та її відновлення.

Діагностика ваги

Існують різні способи визначення ваги. Найпоширеніша за загальноприйнятою думкою – ІМТ.

ІМТ - це індекс маси тіла, розраховується він досить просто, враховуючи і зростання, і вагу.

Маса тіла в кг ділиться на зріст, розрахований за метри, зведений у квадрат

Приклад розрахунку: вага 80 кг, зріст 170 см ІМТ = (80/1,7 * 1,7) = 27,6

Класифікація стадій з ІМТ має такий вигляд:

Також існує безліч онлайн-калькуляторів, що спрощують розрахунки.

Лікування ожиріння

Найбільш поширені види лікування ожиріння:

Дієта;
Медикаментозне лікування;
Хірургічне втручання.

Дієта – найбільш безпечне та оптимальне вирішення проблеми ожиріння.

Правильно підібране харчування у літньому віці та фізичні навантаження здатні знизити вагу до бажаного рівня з найменшими згубними наслідками для організму людини похилого віку.

Медикаментозне лікування

Медикаментозне лікування характеризується прийняттям відповідних ліків, що знижують апетит або викликають відторгнення їжі.

Однак не варто забувати, що будь-які ліки мають ряд побічних дій, крім того їх вплив на організм може бути несподіваним.

Хірургічне втручання

Хірургічне втручання – найнебезпечніше, оскільки ніхто не застрахований від помилок лікарів, плюс зовнішнє втручання у роботу організму може призвести до найнесподіваніших наслідків до порушення роботи організму.

Висновок

Потрібно бути гранично уважним у вирішенні проблем із надмірною вагою, особливо якщо йдеться про людей похилого віку та їх ослаблений організм. Крім психологічної установки невдоволення собою ожиріння також веде до багатьох інших наслідків – розвитку нових хвороб та посилення течії старих.

При зайвій вазі підвищується навантаження на суглоби та спинні та стегнові м'язи, що призводить до появи болю у спині. Уражаються суглоби та хребетний стовп. Не витримують навантажень та руйнуються міжхребцеві диски.

Розвивається радикуліт. Порушення у роботі хребта – пов'язаного з кожним органом нашого тіла – веде до незворотних наслідків.

Тому треба бути гранично уважним і стежити за своєю вагою – дотримуватися правильного харчування, дієти та здорового способу життя. У разі виникнення проблем негайно звертатися до фахівців.