Панічні розлади, Спорт, Качалка

Згадую півроку себе назад – не міг віджатись 5 разів. Зараз згадую про це як жахливий сон. Важив 120, зараз 100 і веду активний спосіб життя.

Щодо самої гойдалки розмовляв з різними тренерами та лікарями – краще легкою вагою більше разів, ніж пишатися важкою вагою – не наше це. - все має бути рівномірно за всіма групами м'язів. Ви це можете – повірте) якщо немає протипоказань. Здоров'я всім та гарного настрою.

У мене до речі ідея виникла – у нас же свій маленький спорт зал – у центрі Москви – раз на тиждень хто хоче приходите про спорт будемо розмовляти і займатися) Шкода що багато хто в інших містах живе. Якщо у вихідні - у нас ні хто не займається у вихідні. Вам ніхто не заважатиме. У будні я працюю і буває рідко там - народу багато а зал на 3-4 чоловік. Принаймні уфп спробуєте – повірите у свої сили якщо немає протипоказань, та й взагалі поспілкуємось якщо бажання буде. м. Новокузнецька – грошей не беру принципово. Пишіть у ЛС

Умова - спортивне взуття, спортивний вигляд, 0.5 мініральної негазованої води, відсутність алкоголю та цигарок)

цитата:

Розповідаю - нещодавно тріснуло під час занять. систоли або як вони там називаються - удари в грудях під час тренування - зрада промайнула як блискавка. заспокоїв себе – знизив навантаження, продовжив займатися.

Я через такий точно фігні перестав тягати залізо майже на півроку. Зради починалися на початку тренувань.

круто, хлопці. я 2 роки займався штангою, потім армія - схуд, повернувся і продовжив. ще років зо два позаймався, результати поперли, без хімії жим105, присід 117, тяга 160. без хімії. своя вага була 80. так от прийшов з тренування, ліг спати. і тут моє життя розкололося до і після. почалися па. саме після важких присідань.

які збіги цікаві. ми переробили, колеги? або що? чи багато на себе ще турбот щодо життя взяли?

а спорт цей шкідливий. хребці повилітають. серце посадити можна. хоча у мене за наступні 5 років ПА - серце позбавилося пролапсу. а займатися я з того часу не займаюся. ПА не давали. ось саме якось відпустило нещодавно – почав віджиматися, підтягуватись. але важко поки що. 90 важу. треба бігати. ось тільки стадіон дорогий став. доведеться на природу кудись виїжджати. обклали.

коротше на піку сили мене зрубало. дивно. багато хто думав я захімічив. чи я в організму в борг брав? а тепер віддаю?

цитата:

круто, хлопці. я 2 роки займався штангою, потім армія - схуд, повернувся і продовжив. ще років зо два позаймався, результати поперли, без хімії жим 105, присід 117, тяга 160. без хімії. своя вага була 80. так от прийшов з тренування, ліг спати. і тут моє життя розкололося до і після. почалися па. саме після важких присідань.

які збіги цікаві. ми переробили, колеги? або що? чи багато на себе ще турбот щодо життя взяли?

Я, наприклад, загнав себе. Моя вага була – 104, природно – форма жахлива. За два місяці голоду (36 днів) – скинув до 72 кг. Потім почав гойдатися на рельєф (ідея була жила стати), і почалося! Перестав - набрав ваги і знову почав гойдатися. Нині вага – 93, жим – 145 кг. Форма відмінна. Але це не заспокоювало. Ось ти, колега, про природу сказав правильно! Я почав вибиратися на природу, зробив з дерев три тренажери собі! За тиждень гойдалки на природі морально все відновилося настільки, що я навіть не повірив, що можу займатися і жити без тривог! А ти не на хімії був? У мене просто креатин якось спричинив ПА. Їв його місяць, а під кінець – БАЦ.

ні, я ніколи не хімічив. ну креатин не хімія, хоч я і його не пробував. тільки протеїн іноді. Фармацепт, а в тебе колись ПА почалися? скільки часу вже гойдався?

у моєму випадку мислячи була що я собі присідом хребець вдавив грудний - звідси типу і іннервація міжреберних дихальних м'язів відбувається. от і задихатися почав. думав помираю. потім ще 5 років так помирав. в пекло, так?

цитата:

Аналогічна ситуація. Довелося позичати зал за гроші і все самим купувати. А з вагою – гімнастика допомагає. Гойдалка - об'єм, гімнастика - рельєф.

але я чув ще що старіння від спорту. все ж таки краще фізкультура - біг, плавання, турнік. ну не бачив я качків для людей похилого віку. а вага з віком і так набирається.

цитата:

Ні, їх багато! А вимирають з тієї причини, що дека та метан, якими вони напихаються, псують у край печінку вже на другий тиждень прийому. Чому серце зупиняється у процесі тренувань у багатьох? Кров! Печінка відмовляється фільтрувати кров! Дека та метан! Ось і все". Тим паче, що ще вважати качком. Качків для людей похилого віку багато, монстрів - мало!)))

ось я чомусь тут і відзначився: ПА у мене почалися саме під час піку в спорті. саме штангою. я і в армії був - недосип недоїд. до армії бігав 10 км. але саме при штанзі все почалося.

у мене приятель також схожі симптоми описав. здоровий дядько такий, 90 важить. раніше в тренажерці перезаймався - знепритомнів. з того часу не займається. почувається чудово. щось у цьому є. та й після турчинських якось стрімкувато продовжувати. все-таки фізкультура – перевірено. дітям у школі викладають. я ще йогу додав.

а ось штанга – одні мінуси. диски міжхребетні – раз. серце – два. у кого хімія – печінка та статева система з нирками – три.

неповороткість ще, закріпачення. хоча не уявляю як можна поєднати твою вагу та гімнастику.

почитай автобіографічну книжку Юрія Власова - він напівінвалід по спині. наводить на роздуми такий спорт.