Печія - що робити, якщо вона з’являється дуже часто
Печія у багатьох людей з'являється, як їм здається, ні з того, ні з цього. Мало хто знає, що робити, крім того, що пити соду.
Якщо це відбувається часто, потрібно негайно відвідати лікаря. Якщо ж рідко, із нею справляються самостійно. Частою причиною появи є підвищена кислотність шлунка, запалення слизової оболонки або рухові порушення роботи верхньої та нижньої частин стравоходу.
Як правило, печія з'являється після свят, якщо вони проходять із рясними виливами при необмеженому споживанні їжі. Тому, намагайтеся не переїдати, навіть у свята.
З'явилася печія - що робити
Якщо причини вам невідомі, спочатку спробуйте випити склянку води - вона може розбавити концентрацію кислоти в шлунку або стравоході.
А наступного разу обмежуйте себе у споживанні їжі, що підвищує кислотність – це жири, цитрусові, томати, часник, кислі фруктові соки, гострі приправи. Їжте частіше, але меншими порціями, не перевантажуючи шлунок.
- Сядьте, відкинувшись назад, можна покласти під спину пару подушок, так, щоб верхня частина тіла була вищою за живот.
- Носіть одяг, що не стягує тіло сильно затягнутими поясами, які тиснуть на живіт або діафрагму, що призводить до виштовхування шлункового соку в стравохід.
- Відмовтеся від куріння, алкоголю, тому що нікотин висушує слиз у стравоході, а алкоголь розслабляє сфінктер шлунка, круговий м'яз, що стискає і розтискає його.
Як уникнути
До печії приводить і чашка улюбленої кави, якщо немає сил відмовити собі в цьому задоволенні - візьміть за правило не пити каву натщесерце, а тільки після їжі.
Допоможе боротися лимон - з'їжте шматочок лимона безцукру – це допомагає. А ось популярний домашній засіб – питну соду лікарі не рекомендують застосовувати.
Якщо печія заважає заснути, на ніч випийте склянку настою аптечної ромашки, а потім ляжте на лівий бік.
Якщо перелічені способи не приносять полегшення – йдіть до лікаря – часто печія буває провісником серйозного захворювання, яке легше вилікувати на ранній стадії розвитку.