Переляк поза
Pavor nocturnus або Night terrors
Переказ у двох словах статті з книжки німецького біолога-дитячого лікаря Ремо Ларго:
"Pavor nocturnus за останні 20 років був добре вивчений. Ось що було встановлено:
За його електрофізіологічними характеристиками Pavor nocturnus вважається нормальним явищем сну, що у певному віці.
Переляку передує так зване "часткове" [тут кілька спеціальні терміни вживаються, я перекладаю їх, можливо, неточно] пробудження з глибокого NON-REM-сну [фаза сну, коли людина спить глибоко і без сновидінь]; це означає, що дитина не до кінця виходить із глибокого сну, що відбивається в її "незрозумілому" стані.
Pavor nocturnus виникає зазвичай від 1 до 3 годин після того, як дитина заснула (переляк рано вранці не є Pavor nocturnus!).
У дитини широко розплющені очі, але вона не реагує або реагує неадекватно на появу батьків.
Обличчя і тіло виражають жах, розгубленість чи гнів.
Дитина сильно потіє, дихає важко і у нього пульс, що скачає.
Він майже усвідомлює присутність батьків.
Якщо з ним заговорити, він або не відповідає, або марить у відповідь.
Батькам не вдається дитину розбудити.
Якщо батьки його намагаються заспокоїти, взявши на руки або гладячи, він може ще більше розхвилюватися.
Він відштовхує батьків і б'є довкола себе.
Пробудження відбувається раптово.
Як тінь, пропадає переляканий вираз і дитина, стомлена і спокійна, знову засинає.
Якщо його батьки запитують, що з нею було, дитина не пам'ятає.
Зазвичай такі епізоди тривають від 5 до 15 хвилин. Рідко тривалість перевищує чверть - дуже довгий час для батьків.
Pavornocturnus з'являється між 2 та 5 роком життя, рідко вже наприкінці першого року.
Порівняльна таблиця між простим нічним переляком та Pavor nocturnus
| Фаза сну | Часткове пробудження із глибокого сну (НОН-РЕМ-Стадія 4) | Кошмарний сон у РЕМ-фазі, з наступним пробудженням |
| Час вияву | 1-3 години після засинання | У другій половині ночі |
| Перший дзвін від дитини | Широко розплющені очі, у нестямі. Збудити неможливо! | Прокинута дитина плаче або кличе батьків |
| Поведінка дитини | Сидить у ліжку, б'є довкола себе. Бігає у дивній манері. Обличчя виражає страх, гнів чи замішання. Сильне потовиділення, пульс, що скачає, тяжке дихання | Плаче та зляканий: страх зберігається і після пробудження. |
| Поведінка дитини щодо батьків | Батьків не сприймає. Не дає себе заспокоїти. Відштовхує батьків, кричить, б'ється під час спроб утримати. | Батьків одразу дізнається. Хоче бути втішаним. |
| Знову засинає | Миттєво | Часто із затримкою |
| Спогади | Жодних | Так само і наступного дня |
| Що можуть зробити батьки? | Зачекати, не намагатись розбудити. Слідкувати, щоб не поранився. | Приголубити. Якщо необхідно, поговорити з дитиною про сон |
| Вік | з другого до 5-го року життя | з третього до 10-го року життя |
| Псих. порушення | Жодних | Іноді |
Pavor nocturnus є нормальним явищем, він не вказує на якісь відхилення (ні псих., ні фіз., ні педагогічні, ні які-небудьще)!
Іноді Pavor nocturnus є сімейною традицією - якщо ви попитаєте рідних, то дізнаєтеся, що дане явище зустрічалося і в інших членів сім'ї (як і лунатизм)
Як повинні поводитися батьки?
Зрозуміло, що батьки намагаються всіма можливими засобами звільнити дитину від її кошмару. Вони намагаються дитину через погладжування, спокійний голос, заколисування на руках заспокоїти. Вони хочуть його розбудити: вони трясуть його, миють обличчя холодною водою, або тримають під холодним душем. Але з цього нічого не допомагає. У вашій дитині йде процес, який закритий від вас.
Якщо дитину не можна розбудити, що робити? Ви можете захистити його від можливих пошкоджень, стежачи, щоб він не впав зі сходів, наприклад. Більшості батьків дуже важко нічого не робити і чекати, доки напад пройде сам собою.
Заспокоює те, що Pavor nocturnus не шкідливий для здоров'я, це не епілепсія, і він не залежить від батьківського виховання. "