Перша вагітність треба знати
З настанням першої вагітності до жінки крім щастя материнства приходить ціла купа страхів, стереотипів, побоювань, тривожних думок. І не кожна здатна легко та невимушено справлятися з цим додатковим вантажем. Давайте спробуємо розібратися, що робити, коли заповітні дві смужки на тесті стали вам реальностью.
До речі про лікарні. Більшість вагітних жінок за дев'ять місяців хоч раз потрапляють до лікарні на збереження. У цьому також можна знайти плюси. Наприклад, це може стати відпочинком від домашніх справ і ще. Чудовим курсом молодого бійця! Там ви точно отримаєте деякі навички поводження зі своїм оновленим тілом, мозком та маленькою крихтою. Головне добре фільтрувати інформацію, яка звалиться на вас від лікарів та сусідок по палаті.
Інформація - це ключ до спокою та впевненості. Вирушайте з питаннями до інтернету з будь-якого приводу. Тільки пам'ятайте, користуватися потрібно тямущими, спеціальними мамськими та медичними сайтами. Які відчуття ви відчуватимете на п'ятнадцятому тижні вагітності, які виділення будуть на десятому і як вони зміняться до двадцятого. Що з вагою, що з токсикозом. Усі нюанси давно описані та вивчені. Замість того, щоб ворожити та не спати ночами, варто почитати інформацію по темі та розслабитися.
Бесонні ночі для вагітних - не рідкісне явище. Дуже допомагає впоратися з ними спеціальна подушка, пошита у формі підкови. Сьогодні її купити можна усюди, і це просто порятунок!
Продається також безліч косметичних засобів від розтяжок, надання шкірі пружності і навіть підготовки м'язів промежини до пологів. Все це можна підібрати, орієнтуючись на свій смак та гаманець.
Ам'язинеобхідно починати тренувати,як тільки ви дізналися радісну новину. Взагалі вагітність - це чудовий час, щоб навчитися правильно харчуватися і займатися фізичним розвитком, якщо ви не зробили цього раніше. Запишіться в басейн або йогу для вагітних. Це допоможе вам розслабитися, упорядкувати м'язовий каркас, розвантажити ниючу поперек і навіть позбутися токсикозу. Вагітність не хвороба – цю фразу варто зробити своїм девізом на всі дев'ять місяців. Від перекочування з боку на бік по ліжку, та ще й у задушливій квартирі, можна заробити лише головний біль, слабкість, безглузді думки та інші неприємності.
Думки повинні бути тільки про хороше. Відвідуйте виставки, вернісажі та театри, ходіть у кіно. Перший рік після пологів, а то й більше, ви будете сильно обмежені у виборі місць для відвідування. Варто також побувати на курсах позитивного материнства. Вони дають майбутній мамі непоганий багаж знань. І найголовніше з них – як правильно годувати грудьми. За даними ВООЗ, лише 3-5% жінок фізично не здатні до грудного вигодовування. Ні кесарів розтин, ні будь-які інші проблеми не стануть непереборною перешкодою на шляху у жінки, яка дійсно хоче годувати свою дитину грудним молоком. Все інше – стереотипи та банальне незнання. Пам'ятайте це, вирушаючи до пологового будинку.
А осьзаклад, в якому ви народжуватимете, потрібно вибирати дуже ретельно. Прописувати договір, стежити за кожною деталлю та все обмовляти до дрібниць. Найчастіше навіть гроші не є гарантією того, що все пройде успішно. Не лінуйтеся, постарайтеся попередити всі ризики. Однак варто розуміти, що від вас та від лікарів залежить далеко не все. Як пройдуть пологи, ніхто не знає на 100%, будьте готові до того, що все можепіти за планом. Коли жінка продумала все до дрібниць, а виходить не за сценарієм, вона може сильно перенервуватись. Пам'ятайте це і постарайтеся у момент пологів відпустити себе та ситуацію. У вас має бути завдання не проконтролювати все навколо, а успішно народити свого малюка, незважаючи ні на що.
Розслабляйтеся, відпускайте себе, отримуйте задоволення від кожного дня, насолоджуйтесь життям. Усередині вас справжнє диво, а ви – практично богиня. Будьте щасливі у вагітності та материнстві.