Підступний артроз - симптоми та правильне лікування

Артроз (або артрозо-артрит) - захворювання суглобів, при якому хрящовий прошарок між ними поступово зношується, стоншується згодом руйнується. Запалення при цьому відсутнє. Відповідно, за будь-якого руху суглоби труться один про одного, що викликає сильний біль. Найбільш поширений артроз шиї та фаланг пальців рук.

Серед найпоширеніших причин медики виділяють такі:

Генетична схильність. Причому у випадку з дітьми та онуками порівняно з батьками захворювання може суттєво «помолодшати».
Фізичні навантаження. До групи ризику потрапляють як ті, хто веде малоактивний спосіб життя та має сидячу або стоячу роботу (артроз шиї та нижніх кінцівок), так і ті, чия професія пов'язана з інтенсивною фізичною працею (хребет та пальці рук). Загальне вони те, що навантаження на суглоби розподіляється нерівномірно. Найчастіше артрозо-артрит проявляється у продавців, перукарів, програмістів, офісних працівників, будівельників, вантажників, шахтарів, професійних спортсменів, балерин.
Гормональні збої. Майже зі 100%-ю ймовірністю артрозо-артрит у тій чи іншій формі «додається» до цукрового діабету, ожиріння, клімаксу та наступної менопаузи. Ще артрозо-артрит чомусь пов'язаний із псоріазом.
Отримані ушкодження – вивихи суглобів, переломи кінцівок та пальців, серйозні забиті місця, розриви та надриви зв'язок.
Вік. Тканини поступово втрачають здатність до омолодження шляхом вироблення нових клітин. Хрящі – не виняток.
Раціон, що не забезпечує потрібної кількості поживних речовин.
Регулярні переохолодження та застудні захворювання. Останні два пункти найчастіше виявляються як артроз шиї та пальців.

Ознаки артрозу змінюються залежно від цього, який стадії перебуває це захворювання.

Спочатку це легкі болючі відчуття, що з'являються при незручному або різкому русі і незабаром безслідно зникають.

Потім біль з'являється і тоді, коли суглоб перебуває у спокійному стані, найчастіше ночами, ближче до ранку. Також відзначається характерна легка припухлість, сухе похрумкування та скорочення м'язів, прилеглих до хворого суглоба. Особливо цим вирізняється артроз шиї.

Коли артрозо-артрит перетворюється на хронічну стадію, рухливість потерпілого суглоба істотно, котрий іноді повністю обмежується. Спочатку це обумовлено найсильнішими больовими відчуттями, потім – деформацією суглоба (з'являються характерні «гулі»), оскільки хрящова тканина патологічно розростається.

Традиційне лікування

Щоб вилікувати артрозоартрит, необхідний комплексний підхід. Жоден із сучасних лікарських препаратів не допоможе позбутися захворювання.

Тому застосовують такі препарати:

У домашніх умовах за рекомендацією лікаря хворий може самостійно розтирати уражене місце мазями, гелями, прикладати компреси. Як додаток корисні гірудотерапія, грязелікування та ванни з мінеральною водою. Обережним із п'явками потрібно бути, якщо у вас артроз шиї.

Вітаміни при артрозі також іноді призначаються, щоб підтримати загальний тонус організму. Є спеціальні біологічно активні добавки для суглобів. У будь-якому випадку перед тим, як приймати будь-які вітаміни при артрозі, потрібно проконсультуватися з лікарем.

Народні засоби

Народна медицина – це цілий арсенал засобів, які допомагають позбавитися симптомів будь-яких захворювань. Артрозо-артрит – не виняток.

Лазня. Висока температура сприяє тому, що разом із потом з організму виводяться токсини та продукти розпаду. Масаж та обробка хворих суглобів віником стимулює кровообіг та постачання тканин киснем та поживними речовинами.
Ванна з травами настоями. Відмовтеся від процедури за наявності будь-яких серцево-судинних захворювань. Температура води має бути настільки гарячою, наскільки ви зможете винести. Тривалість процедури – щонайменше чверть години. У ванну додають суху перцеву м'яту (склянку листя залити 0,5 л окропу, настоювати півгодини, процідити); гірчичний порошок (3/4 склянки на 5 літрів води, заважати до повного розчинення грудочок); вівсяна солома (заповнити посуд на 2/3, долити холодною водою, кип'ятити півгодини, наполягати 2-3 години під кришкою, процідити); хвойний екстракт (гілки та шишки кип'ятити півгодини, наполягати 14-16 годин).
Компреси. До хворого суглоба прикладають тканину, змочену настоєм або відваром, тепло загортають і залишають щонайменше на годину. Компрес має бути відчутно гарячим, але не обпалюючим. Рекомендується полин (їдальню ложку сухої трави залити склянкою окропу, наполягати під закритою кришкою 20 хвилин); вівсяні пластівці (100 г залити 400 мл холодної води, кип'ятити 10 хвилин, процідити); хвоя (подрібнити, залити окропом, наполягати 20 хвилин, процідити); желатин (розчинити 20 г у склянці окропу до зникнення кристаликів).
Засоби для вживання. Потрібно приймати щодня, щоразу перед їжею (приблизно за півгодини). Щоб вилікувати артрозо-артрит, застосовують свіжий сік селери (їдальня ложка); настій березового листя (залити склянкою окропу, наполягати 4-6 годин, пити по 100 мл); настій бузини (підійдуть і коріння, і квіти, 50 мл); настій свіжого виноградного листя(Скласти в трилітрову банку, залити холодною водою догори, наполягати 3 дні, пити по 0,5 склянки); чорний чай із соком незрілого винограду (60 мл міцного чаю, 100 мл соку, 4 шматки рафінаду, порцію випивати за раз).

Профілактика

Повністю убезпечити від розвитку захворювання не може жодна профілактика артрозу. Але це нескладні заходи, які допоможуть вам зменшити ризик виникнення та розвитку.

Профілактика артрозу включає наступне:

Фізична активність без надмірних навантажень, що має на меті дати рівномірне навантаження всім суглобам.
По можливості, менш тривале перебування на холоді.
Раціональне правильне збалансоване харчування.
Нормалізація маси тіла. При ожирінні суглоби зазнають надмірного навантаження і швидше зношуються.

Дієта при артрозі - суттєва частина комплексної терапії. Якщо кардинально не переглянути свій раціон, можна не сподіватися перемогти артроз-артрит.

Дієта при артрозі ґрунтується на наступних принципах:

Дробове харчування.
Заборона на переїдання та голодування.
Відмова від важкої їжі під час вечері.
Питний режим – щонайменше два літри чистої води щодня.
Регулярний контроль за вагою тіла.
Прогулянки пішки щоразу після їди (тільки під час ремісії).

З продуктів харчування дієта при артрозі виключає:

Гострі спеції та прянощі, перець, оцет, гірчицю.
Хлібобулочні вироби та випічку із дріжджового тіста.
Горох у будь-якому вигляді.
Газована вода, пиво, алкоголь.
Будь-яке жирне м'ясо, супи та бульйони з нього.
Ковбаси, сосиски, копченості, м'ясні делікатеси, особливо в'ялене та копчене.
Все смажене.

У період ремісії, не частіше, ніж 2-3 рази на тиждень, дієта при артрозі допускає вживання:

Чаю та кава без молока.
Морської солі (1-2 щіпки на день).
Домашніх солінь та інших не надто гострих заготовок.
субпродуктів.

Раціон дієта при артрозі будує на продуктах, що містять:

По суті, дієти при артриті та артрозі – це те саме.

Гімнастика

Не менш ніж дієта, важлива та лікувальна фізкультура. Це дозволяє щодня розробляти суглоби. Але тільки без фанатизму - орієнтуйтеся на власні болючі відчуття. Інакше ви досягнете протилежного ефекту – біль викликає спазми у м'язах, які пережимають кровоносні судини та нервові волокна. Починати потрібно з 3-4 повторів. Правильна гімнастика підтримує м'язи в тонусі, знімає зайву напругу, нормалізує кровообіг і зберігає рухливість суглоба.

Зрозуміло, наприклад, артроз шиї вимагає зовсім інших вправ, ніж артрозоартрит пальців рук або грудного відділу хребта. Тому комплекс розробляє фахівець у галузі ЛФК.

Для колінного суглоба:

Сидячи на стільці та спираючись прямою спиною на спинку, повільно піднімати та опускати прямі ноги по черзі, фіксуючи позу.
Лежачи на ліжку на спині, піднімати одну пряму ногу на висоту не більше 10-15 см та утримувати в такому положенні. Друга тим часом зігнута в коліні.
Лежачи на спині, підкласти під одну з ніг невисокий валик на рівні кісточки, другу зігнути в коліні. Зусиллям м'язів тягнути коліно першої ноги вниз, у напрямку до підлоги.

Для суглобів тазу:

Лежачи на спині, по черзі відводити убік трохи підняті прямі ноги. П'ятку тягнути вперед- Шкарпетки дивляться вгору.
Сидячи на стільці, повільно відводити ноги в сторони, не розгинаючи їх.
Виконувати махи прямими ногами, вперед-назад та в сторони, з максимальною амплітудою.

Для пальців рук:

По черзі згинати кожен палець так, щоб великим дістати вщент мізинця, а всіма іншими - вщент долоні.
Одночасно згинати всі пальці так, щоб кінчиками торкнутися основи.
Міцно стиснути кулаки, дорахувати до 10, розтиснути.

Для шийного та грудного відділу хребта:

Лежачи на спині із зігнутими ногами, перекочуватися з боку на бік, не відриваючи стоп від підлоги.
Стоячи рачки, вигинати спину вгору і вниз.
Висіти на турніку. Для посилення ефекту можна трохи повертати корпус і бовтати ногами.