Підвищення апетиту у жінок
Психологічні причини підвищення апетиту
Згадаймо, які відчуття нам дарує їжа. Це насамперед задоволення, яке кожна людина відчуває від смаку шоколаду або шматочка підсмаженого м'яса, а також від ситості, яка приємними хвилями розливається по тілу. Згадаймо, для чого нам потрібна їжа – лише для підтримки життєдіяльності та отримання необхідної енергії для життя. У який період потреба у їжі починає зашкалювати за встановлені норми? І чому це відбувається?
Як правило, підвищений апетит спостерігається у жінок у період стресової ситуації, депресії чи банальної втоми. Організму не вистачає позитивних емоцій та задоволення, саме тому багато жінок, навіть не здогадуючись про це, підвищують рівень ендорфінів за рахунок їжі, яка стає, скажімо так, засобом для отримання приємних емоцій.
Однак подібний замінник є тимчасовим заходом, який у недалекому майбутньому стає причиною виникнення ще однієї проблеми – зайвої ваги. Потім доводиться боротися вже із зайвими кілограмами і, як наслідок, застосування різних дієт, які стають ще одним приводом для підвищення апетиту та перебування у стресовій ситуації, але вже на фізіологічному рівні.
Так уже розпорядилася природа, що незалежно від віку та стану здоров'я, жінка – це насамперед майбутня мати, і організм про всяк випадок завжди повинен мати резерви вітамінів та інших корисних речовин, які можуть знадобитися для виношування малюка. Як тільки жінка обмежує свій раціон, організм відразу подає сигнал лиха і активно починає накопичувати потрібні речовини, що власне і викликає підвищення апетиту. Таким чином, застосування дієти лише посилює становище.
Фізіологічні причини підвищення апетиту у жінок
Однак не завжди психологічні проблеми стають причиною підвищення апетиту, в деяких випадках голод виникає на тлі гормонального збою, наприклад, у період перед місячними або при вагітності або годуванні груддю. Саме зміни у гормональному фоні жінки змушують організм шукати додаткові резерви для відновлення у додатковому джерелі енергії та вітамінів. Тому в подібній ситуації бажано свій раціон просто коригувати і вживати більше овочів і фруктів, які і погасять апетит і шкоди не принесуть, а швидше, навпаки, принесуть тільки користь.
Ще однією причиною підвищеного апетиту можуть бути порушення у роботі щитовидної залози, які у майбутньому можуть призвести до цукрового діабету. Але в подібній ситуації у жінки виникнуть й інші симптоми, наприклад, підвищена пітливість, слабкість та головний біль, шкірні подразнення та сильна спрага. Саме тому, спостерігаючи всі ці симптоми в комплексі, бажано негайно звернутися до лікаря, а не заїдати ймовірний стрес черговою цукеркою або котлеткою.
Також жінкам слід пам'ятати, що причиною підвищеного апетиту може бути банальна вседозволеність, тобто коли є можливість купити собі все, що хочеться, на відміну від голодних студентських днів. У подібній ситуації не варто забувати, що гарна обгортка та пристойна ціна продукту не гарантують його користь, тому найкраще у разі підвищеного апетиту для початку випити склянку води або з'їсти яблучко, а ось поїсти рекомендується в той час, який і встановлено для основного прийому пиши .