Після інсульту мозку
Значить так. Як ми відновлювалися після інсульту мозку.
1. По-перше – аспірин. Кроверозріджувальне. Кожен день. По 1 таблетці, розмелений у порошок. Змішати із цукром і приймати. І статини. Але. тільки якщо печінка здорова. Абсолютно здорова. Дуже погані побічні ефекти. У нас – Сімвастатин.
2. З ранку натще - якщо дуже високий тиск - 2 СТОЛОВІ ложки кунжутної олії змішати з 1 ст.ложкою меду. з'їсти. Прилягти хвилин на 20. Збиває тиск сильно, але м'яко. Я давала в обід, хоч би за годину до їди.
Протягом дня приймати ще пару разів по 1 чайній ложці кунжутного, можна з медом. Це потрібно робити щодня. Таблетки не приймати. Або таблетки, або кунжутна олія. Зараз налагодилося – 120 на 80 постійно. Але іноді даю для профілактики чайну ложечку.
3. ЧИСТИТИ СУДИНКИ ВІД ХОЛЕСТЕРИНУ. Насіння льону. Зберігати у холодильнику. Можна змолоти в кавомолці на кілька днів.
3. Щодня їсти перловку у будь-яких видах. Ще краще – ячмінну кашу. Хоча б щодня.
4. ОБОВ'ЯЗКОВО. Потрібна соковитискач. З ранку перед їжею 1 день.) Морквяний сік 130 мл + сік кореня селери 75мл, або пастернаку. Ну ні так ні. Без нього. Може, стебла селери продаються? Сік пари стебел тоді. 3-й день. ) Морквяний 100мл + сік буряка 70мл + сік огірка 70мл 3-й день>і по-другому колу. Це теж дуже чистить судини від холестерину і налагоджує тиск відповідно.
5. Що можна і ТРЕБА їсти. ТІЛЬКИ:
Кориця – додавати в кашку. Миндаль - по 7 шт щодня. Я молола на кавомолці і додавала до геркулесової каші. Каша геркулесова - щоранку насніданок. Льняне насіння. (Вже написала як) Зелений чай. Неміцний. Заварювати не довше за 3 хвилини. Можна заварювати потім той самий ще рази три. Яблука. Авокадо - половинку на день. З лимонним соком. Якщо є. Гриби. Печериці, якщо є - чудово. Риба. Індюшка. Куряча грудка. Все на пару готувала. Котлетки всякі з них, тефтельки, биточки. Сірий хліб. Капуста. ФАСОЛЬ. ЯЧМЕННА крупа. Перлівка. Виноградна олія в салати, або оливкова. Нету - рафінована соняшникова. Ну ось, у мене цей список = я не давала нічого, чого в ньому немає. Можна трохи червоного сухого вина. пару-три ковтки. Воду пити протягом дня - підкисляти лимонним соком. Якщо лимони є. Або кілька крапель яблучного оцту.
Ні олії. Ні сметани. Ні смаженого. Ні курячих ніжок. Ні печінки. Ні пупочки. Усе це підвищує холестерин. А отже, і тиск.
Вправи фізичні відновлення рівноваги. Розкладала книги на підлозі. Штуки 4. Десь 80 см одна від одної. Переступати через них, рухаючись боком. В одну сторону. Потім. Це фізіотерапевт повинен сказати, які вправи робити. Ми багато різних робили. Обов'язково ходити сходами вниз і вгору, ступати однією ногою, ставити іншу на цю ж сходинку. Так само вгору. Добре, щоб м'яч хтось кидав, а вона ловила. Навіть повітряна кулька ще краще. Хвилин п'ять – 10. Перерви на відпочинок.