П’яний танець
Секрети дервішів, що крутяться.
У повсякденному житті людина, як правило, здійснює дуже обмежену кількість рухів, до того ж доведених до автоматизму. Його м'язи скуті, хребет втрачає гнучкість, що часто призводить до таких вельми поширених захворювань, як остеохондроз, сколіоз, радикуліт та ін. здійснюється зв'язок людини з навколишнім простором, і насамперед із Космосом. В результаті енергія наповнює людину нерівномірно: в одному місці утворюється її надлишок, в іншому недолік. У тому органі, де накопичується надлишок енергії, починається запальний процес; де відчувається її нестача - орган працює мляво. Що потрібне для того, щоб вирівняти енергію?
Спробуємо п'яний танець.
Людина встає прямо, трохи підігнувши коліна, максимально розслаблює все тіло і робить легкий обертальний рух праворуч. І після цього ніби відпускає своє тіло на волю. Він не слідкує за своїми рухами, виконує їх довільно, як вийде. Голова обертається праворуч і ліворуч, падає вниз, відкидається назад, обертаються на всі боки руки та ноги. Свідомість лише підказує найплавніші переходи від одних рухів до інших. Дуже важливо, щоб тіло було розслаблене настільки, щоб у процес обертання включилися всі суглоби, а саме тіло кидало з боку на бік. Щоб не збилося дихання, живіт також має бути максимально розслаблений. За допомогою такого "п'яного" танцю, що дійсно нагадує рух людини, що добре випила, добре лікуються багато захворювань суглобів, прогрівається весь хребет, виліковується остеохондроз, сколіоз та інші болючі хвороби,викликані сидячим способом життя. Але це ще танок повернення молодості. Відомо, що м'язи безпосередньо пов'язані із корою головного мозку. Імпровізовані рухи "п'яного" танцю змушують м'язи скорочуватися в зовсім іншому ритмі, включаючи в роботу ті з них, які раніше не діяли. Завдяки цьому входять у роботу нові, доти не задіяні ділянки кори мозку. Кора мозку активізується, поліпшується кровопостачання, тобто харчування мозку. Клітини мозку, та був і всього тіла омолоджуються, організм хіба що отримує друге народження. Рухи людини стають легкими, пластичними, хребет набуває гнучкості, як у дитинстві, опрацьовуються всі відділи спинного мозку.
Рухи в танці ніколи не повторюються, можна сказати, що п'яний танець ніколи не закінчується. Рухи задаються ритмом музики та тим станом, у якому зараз перебуває людина. Тому щоразу це новий танець. Важко подолати одразу багаторічну скутість, невпевненість, стереотипи поведінки. Але незабаром людина набуває свободи володіння тілом — свободи руху, свободи польоту. "П'яному" танцю можна вчитися самотужки, але краще в групі. Він допоможе сором'язливим подолати свою боязкість. Навчить невимушено спілкуватися з іншими людьми, не соромитися самого себе. Людина зазвичай дуже боїться здатися смішною в очах оточуючих. Під час п'яного танцю йому не вдається стежити за тим, як він виглядає з боку. Це дозволяє звільнитися від затиснення, набути природності. "П'яний" танець має тривати хвилин 15-20. А починати слід із 1-2 хвилин щодня. Намагайтеся уникати різких, насильницьких рухів. Пам'ятайте, рухи мають бути мимовільними. тільки тоді ви отримаєте користь від "п'яного танцю". Згадайте фільми, яквиконують ритуальні танці чаклуни та шамани. Вони можуть танцювати цілодобово, не втомлюючись, тому що прибувають у абсолютно розслабленому стані. Щоразу це імпровізація. Спочатку краще танцювати під музику, але згодом ви зможете обходитися і без неї, а ваші рухи будуть набувати все більшої різноманітності.
Інші танці або, скажімо, аеробіка не додають до звичайних автоматичних рухів нічого нового. Тіло не отримує можливості рухатися абсолютно вільно. Ми не довіряємо своєму тілу і в цьому головна помилка цивілізованої людини. При повному розслабленні тіла енергія всередині нас починає розподілятися гармонійно, за рахунок чого відбувається загальне оздоровлення та омолодження організму. Закінчивши танець, обов'язково сядьте на килимок і стежте за собою. Ви відчуєте, що всі м'язи добре розігрілися і навколо вашого тіла створилося потужне енергетичне поле. Ви ніби перебуваєте всередині нього. "П'яний танець" допомагає розкріпачити як тіло, а й дух. Головне, що завдяки "п'яному танцю" сучасна людина очищає свій організм, поповнює його енергією, за рахунок чого набуває можливості для оздоровлення.