П’ять способів швидко перемогти застуду
Якщо ти думаєш, що застуджуватись і хворіти в зимову пору року – це закономірність, ти помиляєшся. Природа ніколи не заганяє нас у глухий кут – вона живе своїми природними циклами. Просто треба навчитися жити у гармонії з ними.
Наприклад, в холодну пору року в невгамовній турботі про тонку талію слід забути про обмеження в раціоні. Через війну захоплення занадто строгими дієтами організм неспроможна забезпечити енергобаланс: у печінці недостатньо глікогену, а м'язах дефіцит жирової оболонки. Це призводить до виснаження життєво важливих ресурсів, а в результаті до частих застуд.
Якщо не пропустити цей момент і вжити екстрених заходів, агресор може потоптатися біля наших дверей і піти. Існують дуже прості способи, за допомогою яких можна швидко усунути перші симптоми хвороби. Вибирай!
Що може бути надійніше у захисті організму від вірусів та бактерій, ніж наші добрі знайомі: хрін, часник та цибуля? Вони багаті на природні антибіотики, здатні зупинити хворобу в зародку. Статистика стверджує: люди, які регулярно вживають ці продукти, рідко страждають на простудні захворювання. Є дуже простий засіб, який миттєво усуває перші ознаки застуди. Роздрібни в блендері (або на дрібній тертці, що навіть краще, тому що процес лікування вже почався!) цибуля. Відіжми сік, змішай з медом (1:1). Протягом дня повільно розсмоктуй по 1 ч. л. суміші (так антибактеріальні речовини одразу потраплять у кров).
Якщо ти не любиш цибулю та часник, вдайся до ароматерапії. Зроби з них кашку, помісти її в посуд із щільною кришкою та дихай парами кожні 15 хвилин. Коли суміш видихнеться, зроби нову.
Найчастіше причиною застуди буває переохолодження. Реагуй негайно! Перше тадуже простий, перевірений століттями засіб - попарити ноги з гірчицею (стопи ніг проекційно пов'язані з носоглоткою). Потім розітріть ноги бальзамом (наприклад, «Зірочка» або «Три слони»). Візьми сірникову голівку цього засобу, 0,5 ч. л. будь-якого жиру (підігрітого до теплого стану), змішай в однорідну масу і розтирай ноги, поки не з'явиться відчуття легкого поколювання та пощипування. Після цього одягни вовняні шкарпетки і вирушай у ліжко.
Перед засипанням випий молоко з шавлією – це чудовий потогінний засіб. У склянку молока додай 1 ч. л. шавлії, поступово доведи до кипіння. Як тільки почне утворюватися і злегка підніматися пінка, зніміть з вогню. Залиш напій під кришкою, щоб він остиг до стану «добре тепле».
Сам собі терапевт
За перших симптомів ангіни дуже ефективна йогічна асана «поза лева» (симхасана). Сядь на підлогу на п'яти, злегка розведи коліна, руки зручно впираються в стегна. Усі три дії (1, 2, 3) роби одночасно.
1. Зроби кілька глибоких вдихів до максимального розслаблення та голосно видихни через рот, нахиляючись уперед. При цьому максимально висунь язик, намагаючись дотягнутися його кінчиком до грудини. 2. Очі зведи до перенісся, ніби намагаючись подивитися в центр свого чола. 3. Сильно напружуй м'язи промежини. 4. Затримуючи дихання на видиху, повернися у вертикальне положення і максимально втягни всередину і вгору передню стінку живота, продовжуючи зводити очі до міжбров'я, дотягуючись кінчиком язика до грудини і втягуючи м'язи тазового дна. Одночасно максимально розчепіруй пальці рук. 5. Розслабся, повільно та плавно вдихни повітря.
Бути завжди здоровою тобі допоможуть вправи, що сприяють зміцненню імунітету. Звернись до книги Пітера Келдера «Оковідродження – древній секрет лам тибету».
Відчуваєш першіння в горлі? Полоскання теплим коньяком до відчутного печіння – дуже приємний засіб для боротьби з болем у горлі! Ти перемерзла? Допоможе старий випробуваний засіб – грог. У сухе червоне вино поклади мед, лимон, гвоздику, нагрій до45 *С (інакше мед і лимон втратить значну частину своїх лікувальних властивостей), випий і вирушай спати.
Також непогано зігріває тепле світле пиво, але цей засіб викликає рясне потовиділення, тому приймати його краще вже перед сном, лежачи в ліжку під теплою ковдрою. Крім суто лікувальної дії, такі домашні способи лікування допоможуть тобі зберегти гарний настрій. Пам'ятай: похмурий вираз обличчя відштовхує людей, а вірусам і бактеріям воно дуже до вподоби. Не приноси їм цієї радості!