П’ять тибетців

У спробах вигадати невеликий комплекс вправ, який можна було б робити вранці, згадала, що свого часу моя вчителька з йоги згадувала вправи під кодовою назвою "П'ять тибетців". По суті, це кілька поз, які дуже сильно нагадують асани з йоги. Тоді вона нам їх і показала, але так як справа була давно, я їх забула. Звернувшись до інтернету, я виявила, що щодо цих "п'яти тибетців" думки розходяться. Деякі вважають, що цей комплекс справді надає бадьорості, припливу енергії, покращується фізичний стан, люди краще виглядають і т.д. Звичайно ж, є і скептики, які вважають це нісенітницею. Але найбільше мене вразили ті, хто вважає, що це "страшна сила" і з такими "сильними енергіями" краще не жартувати. Аж до розповідей, як люди з різних причин різко переставали займатися, і тут їм наступав кирдик, вилазили всякі болячки, про які вони й не підозрювали.

Я начебто людина розсудлива і важко вірю в чи не магічну дію п'яти поз. А з іншого боку, як то кажуть, немає диму без вогню. Ось і вирішила я звернутися до вас із запитанням. Чи є серед вас такі, хто виконував чи виконує ці вправи? І як ефект? Чи були якісь негативні наслідки? Чи варто починати все це? Чи нема чого випендрюватися, а просто робити старе добре Сурья Намаскар?

Відповіли: 28

що за вправи? ))

і потім сурья намаскар теж різні бувають, і робити їх можна по-різному - швидко, повільно, число повторів і т.д.

я коли прокинуся (не завжди це ранок. ) роблю те, що хочеться за настроєм - зазвичай легку суглобову гімнастику, можу на голові постояти, а можу і прес похитати)

---