Пляжний волейбол для дорослих-початківців
Спортивний клуб "Sunny Wind" у Москві відкритий для всіх бажаючих. Пляжний волейбол для дорослих-початківців – це чудова можливість підтримувати організм у тонусі і проводити час з користю. Ця захоплююча гра розвиває спритність та піднімає настрій не лише гравцям, а й глядачам. У своєму штаті ми маємо професійних тренерів, завдання яких полягає не лише у навчанні новачків правилам та техніці гри, а й у допомозі вписатися до дружніх колектив однодумців.
Перші уроки у пляжний волейбол для дорослих
Тренування з волейболу для початківців мають відбуватися кілька разів на тиждень під керівництвом тренера. Одночасно можуть займатися трохи більше 12 людина – це дозволяє наставнику приділяти увагу кожному новачкові.
На початку кожного заняття складається план тренування:
- Розминка. Вона триває приблизно 20 хвилин і є обов'язковою для розігріву всіх м'язів і суглобів - це дозволяє уникнути травм під час тренувань.
- Відпрацюванню прийомів приділяється близько години часу. У цей час гравці вчаться подавати м'ячі, ставити блоки та ін.
- Безпосередньо гра. У цьому процесі закріплюються всі отримані навички.
- Затримка. Після закінчення гри необхідно деякий час розминати м'язи, щоб не з'являлася крепатура.
Вправи на координацію та швидкість рухів з драбинкою, для виконання одному та в парі
Техніка пляжного волейболу для дорослих-початківців
Головною відмінністю пляжного волейболу від класичного є поверхня майданчика. В даному випадку вона піщана, тому в процесі початкового навчання гравці часто падають, оскільки зав'язують ноги в піску. Саме через це потрібно насамперед відпрацювати систему рухових дій.для продуктивної гри у захисті чи нападі. Пересування та інші ігрові маневри у волейболі для чайників відіграють важливу роль, оскільки від правильно засвоєної техніки залежатиме якість гри. Найскладнішим технічним прийомом вважається блокування ударів м'яча супротивників.
Тому тренування для початківців повинні проходити під наглядом професійного коуча, який здатний зрозуміло і в найдрібніших подробицях ділитися своїми вміннями.
Заняття волейболом для початківців у Москві
Школа пляжного волейболу для початківців «Sunny Wind» пропонує всім охочим якісні тренування не тільки у спеціалізованих залах, а й на свіжому повітрі, оскільки ми маємо в своєму розпорядженні спортивні табори, розташовані в мальовничих куточках. Серед своїх учнів ми проводимо турніри із виїздами за кордон.
Зручно складений розклад тренувань дозволить відвідувати заняття з пляжного волейболу для новачків навіть найзайнятішим людям.
Класичні збори - 1-3.05
