ПО ЛЕГКІЙ АТЛЕТИЦІ - Студопедія
Урок легкої атлетики
1. Урок – основна форма проведення заняття з легкої атлетики.
2. Підготовча частина заняття. Завдання, засоби та методи
3. Основна частина заняття. Завдання, засоби та методи проведення.
4. Заключна частина заняття. Завдання, засоби, методи проведення.
1. УРОК - ОСНОВНА ФОРМА ПРОВЕДЕННЯ ЗАНЯТТЯ
Основною організаційною формою занять з легкої атлетики у школі є урок
Основні риси уроку:
1. Навчальні та тренувальні заняття проводяться за розкладом.
2. Урочним формам притаманні сталість складу котрі займаються і вікова однорідність.
3. Ті, хто займається, мають приблизно однакову фізичну підготовленість і володіють певними вміннями і навичками; придбані на практичних заняттях.
Завдяки даним особливостям урочної форми проведення занять стає можливим планування навчального процесу з огляду на можливості тих, хто займається.
Перед уроком ставляться конкретні освітні, виховні, оздоровчі та гігієнічні завдання. На практичному занятті можна вирішити такі питання: розвиток різних фізичних якостей, навчання чи вдосконалення техніки змагальних вправ, перевірка підготовленості котрі займаються.
За характером навчальної роботи у легкій атлетиці можуть бути виділені уроки освоєння нового матеріалу, його вдосконалення та закріплення, а також контрольні уроки та уроки змішаного типу.
У цілому нині для легкої атлетики характерно переважання уроків змішаного типу, як у одному занятті поєднується вивчення нового матеріалу, вдосконалення пройденого, розвиток фізичних якостей чи контроль фізичної підготовленості.
Урочні форми організації занять з легкої атлетики можна підрозділити з їхньої основної спрямованості: уроки загальнофізичної підготовки, спортивно-тренувальні і уроки професійно-прикладної фізичної підготовки. Уроки загальної фізичної підготовки проводяться зазвичай у загальноосвітніх навчальних закладах: школах, ліцеях, технікумах, дитячих садках тощо. Спортивно-тренувальні уроки – у спортивних школах чи секціях легкої атлетики. Уроки професійно-прикладної фізичної підготовки – у спеціальних навчальних закладах: училищах, технікумах, інститутах та ін.; на яких набуваються необхідні вміння та навички, розвиваються певні фізичні якості, необхідні тим, хто займається подальшою трудовою діяльністю.
Рекомендуються такі поєднання вправ на цих уроках:
1. Метання + розвиток силових якостей.
2. Низький старт + стрибки у довжину + розвиток швидкості.
3. Стрибки у висоту + розвиток швидкісної витривалості.
4. Метання чи стрибки у висоту + розвиток витривалості.
Навчальні нормативи рекомендується приймати під час контрольних уроків після необхідної попередньої підготовки. У ці заняття зазвичай включають 2-3 контрольні вправи.
Рекомендуються такі поєднання вправ на контрольних уроках:
1. Стрибок + метання + біг.
2. Стрибок + метання.
3. Спринтерський біг + стрибок.
У першому та четвертому варіанті побудови контрольного уроку пропонується біг на розвиток витривалості або швидкісної витривалості.
Чи не знайшли те, що шукали? Скористайтеся пошуком:
Вимкніть adBlock! і оновіть сторінку (F5)дуже потрібно