Почуття провини, сором та совість - Психологія PRO
Як я це бачу, почуття провини та сором різняться. Почуття провини – це усвідомлення, що безпідставно зрадив щось світле. Можливо, у почутті провини парадоксальним чином змішані страх втрати та любов – як якийсь творчий настрій це втрачене воскресити. Щодо цього вина може стати мостом від руйнування до творення.
Сором схожий на провину, але механізм у нього зовсім інший. Сором – це щось подібне до викриття, коли ми виглядаємо зовсім не так, як себе позиціонували в очах інших. Тобто сором переживається, коли руйнується наш красивий, найчастіше штучний образ.
Часто сором і провину змішують, називаючи це совістю. Тут, умовно кажучи, є хибна, невротична совість, побудована на бажанні виставити себе в кращому світлі, і є справжня совість, що оберігає внутрішнє світло.
Безвідповідальна людина може обернути почуття провини у бік саморуйнування; замість того, щоб якось виправити ситуацію, йому простіше себе трохи помучити. Це дійсно абсолютно марна витрата енергії. Здавалося б, почуття провини не є продуктивним переживанням, і за своєю суттю це просто самобичування і прагнення покарати себе, але з цим переживанням не так однозначно.
Під впливом почуття провини людина часто не здатна зробити вибір у бік бажаного життя. Щось на несвідомому рівні диктує йому вибір таких умов, за яких він страждатиме, щоб спокутувати свою «вину».Почуття провини, обмежене самокопаннями може призвести до зниження самооцінки і втрати впевненості у своїх силах. Коли з'являється можливість щось у своєму житті налагодити, почуття провини може диктувати: «ти цього не вартий, це – не для тебе».
Іноді люди роками застрягають у певному шарі енергетики. Зміни їм здаються чимось недоступним, неможливим, вони просто не вірять, що гідні кращого способу життя. Навколо – одні й самі обличчя і події, суцільний порочне коло, колію, вискочити з якої, неможливо. Такий варіант подій міцно закріплюється апатією, депресією, пасивністю та страхом за майбутнє. Чим довше людина плаває в болоті подій і переживань, що застоялися, тим більше вона боїться зробити крок у бік невідомого. Як бути?
У статті «лікування депресії», я вже згадував один із найефективніших способів виходу з пасивного зневіри. Це – активний спосіб життя. Регулярні зусилля, рух та подолання себе перепалюють погані емоції.
Якщо людина, наприклад, переживає почуття провини, коли харчується нездоровою їжею, і набирає зайву вагу, очевидно, найкращою спрямованістю цього переживання буде спорт і здорове харчування. У такому ключі почуття провини є сильним мотиватором змін.
Якщо людина переживає почуття провини за якусь провину в минулому, яку вона не здатна виправити зараз, це означає, що в сьогоденні просто необхідно привнести тепло, розуміння і гармонію в те, що є тут і зараз. Наприклад, якщо у минулому ви несправедливо образили людину, і відчуваєте почуття провини, не варто терзати себе. Досить ставитись із теплом, розумінням та дружелюбністю до людей поруч із вами у справжній період життя.
У такому ключі завдяки мудрій активній позиції та відповідальності за свої дії, почуттяпровини стає емоційним мостом від егоїзму, жадібності та дратівливості до мудрості, любові та розуміння. Почуття провини – перехідне переживання від нижніх центрів свідомості до вищих.
Наочний приклад, що демонструє подібну дію почуття провини, відображено в образі головного героя – батька Анатолія у фільмі «Острів». В молодості він зрадив свого командира, здавши його німцям. Цим він мучив себе багато років, присвятив своє життя допомоги іншим, і через роки став святим цілителем.
Іноді важливо вміти щиро вибачатися. При цьому сором може нав'язувати різні обхідні протоколи та компроміси на шляху від егоїзму до совісті. Ще краще за будь-які слова – та енергетика, той настрій, в який ви вдягаєте свої дії. Людина може не розуміти, що керує її ставленням до вас, проте майже кожен відчуває на підсвідомому рівні те, якими переживаннями ви керуєтеся у своєму ставленні до світу.
Проте саме переживання провини, як і будь-які інші переживання є проекцією. Якщо ви перебуваєте на шляху самопізнання, необхідно вчитися відокремлювати переживання від подій. Йдеться про те, що почуття провини, як і інші переживання немає реального об'єкта. Почуття провини існує у суб'єкті, а не у зовнішньому світі. Це можна назвати кармою поточного моменту. Ми оцінюємо життя тими переживаннями, які проходять через нас, тому на ту саму подію різні люди реагують по-різному. Можна сказати, що на даному конкретному етапі людина має своєрідний набір переживань, які їй так і так судилося прожити. Події лише активують ці переживання, але не є їхньою справжньою причиною.
Ніхто не може інакше. Просто захотіти та стати кращим – неможливо. У нашій голові немає таких чарівних важелів, які чарами могли б зробити наскимось іншим – кимось сильнішим та світлішим. Невротичний варіант провини виникає, коли ми утримуємо у свідомості якийсь ідеальний образ себе – мрію про те, якою наша персона має бути. Життя з такими ідеалами заповнене стражданнями – приниження та почуття провини на такому шляху йдуть за п'ятами. Ми не тільки не можемо інакше, ми не повинні жити інакше. Кожен може і має бути лише собою.
Для оточуючих, особливо в робочій офіційній обстановці, наше почуття провини саме по собі не несе ніякої користі. Доросле життя вимагає від нас виправлення помилок, а не самобичування. Відповідальність та почуття провини – різні речі. Немає такого обов'язку – соромитися та переживати провину. Найкраще, що можна зробити – виправити ситуацію на рівні подій. Якщо виправлятися вже пізно, тоді мучить себе – тим паче марно. Досить зробити правильні висновки та продовжувати життя з огляду на отриманий досвід.
Так, почуття провини – емоція зі знаком мінус. Однак у житті може статися такий період, коли в емоційній сфері відбувається щось на зразок локальної революції. Якщо людина страждає від егоїзму, гордині та жадібності, визнання своїх оман майже неминуче супроводжується виною. І в такий момент ховатися від почуття провини та сорому – собі дорожче. Простіше спокійно прийняти те, що дозволить цьому тяжкому переживанню зробити свою роботу - якщо судилося, розкрити серце і послабити почуття власної важливості.
Інші статті на цю тему: