Подружні сварки - правила поведінки - будинок 2 сварки, посварилася з хлопцем, гоголь як посварилися
Ніщо не залишає таку тяжкість на серці, як сварка з коханою людиною. Психологи заспокоюють: подружні сварки лише зміцнюють шлюб, оскільки допомагають випустити пару і виявити приховані конфлікти, які потихеньку руйнують відносини зсередини. Але спробуй згадати про цей позитивний бік справи, коли, стрімко закипаючи праведним гнівом, уже готова наговорити купу гидот.
Сварка – приблизно як керований занос автомобіля: щоб уникнути аварії, потрібно діяти максимально обдумано, незважаючи на адреналін у крові. Коротко окреслимо правила доброї сварки, за якою має бути добрий, а зовсім не худий світ.
Час і місце.Найкраще, якщо ваша сварка проходить далеко від чужих очей. По-перше, вам не доведеться червоніти за нестриманість, коли нормалізується рівень адреналіну у крові. По-друге, сварки нерідко закінчуються дуже солодким примиренням, і тут сторонні люди точно будуть зайвими.
Найгірше, якщо свідками батьківських конфліктів є діти. Мама і тато – центр їх маленького світу, і коли вони не ладнають між собою, дитина майже фізично відчуває розкол власного всесвіту. Постарайтеся позбавити його таких переживань. Якщо ж малюк таки став свідком сварки, постарайтеся спокійно пояснити йому те, що відбувається: «Мама і тато зараз трохи сердиті один на одного. Це трапляється з усіма людьми. Але це зовсім не означає, що вони перестали любити один одного. Просто їм потрібен час, щоб вирішити свої проблеми».
Намагайтеся не сваритися на голодний шлунок. Зрештою, не так важко розійтися по різних кімнатах і поїсти окремо. Або мовчки дочекатися кінця вечері, щоб поговорити. Зголоднілі люди агресивні тадумають переважно про їжу, а не про те, що говорять один одному. Голодний чоловік дратівливий подвійно – це фізіологічна властивість його організму. Не варто з'ясовувати стосунки і о третій годині ночі, коли назавтра має бути раннє піднесення на роботу, або коли комусь із вас сильно нездужає - в цей момент людина просто неадекватна.
Щоправда, відкладати надовго те, що наболіло, теж не варто.Емоції поступово зашкалюватимуть, і в результаті вийде не сварка, а повноцінний скандал. Якщо ви відчуваєте, що друга половина вкотре уникає важливої розмови, посилаючись то на одне, то на інше, скажіть твердо: «Ця тема не дає мені спокою, і мені просто необхідно обговорити її з тобою зараз». Іноді необхідно виявити жорсткість: ніщо так не руйнує відносини, як конфлікти, які замовчуються.
Правило однієї теми- намагайтеся в одній сварці не згадувати всі минулі гріхи, а обмежитися проблемою, з якою почався конфлікт. Можливо, обговорення розкиданих шкарпеток або забутих чашок з чаєм виведе вас на розмову про уважність та турботу один про одного. Але уникайте спокуси додати: "До речі, а ще ти забула відвезти машину в сервіс і знову не купила хліб". Якщо вам дійсно вдасться прийти до взаєморозуміння, дрібниці на кшталт хліба та автосервісу «розсмокчуться» самі собою.
Кажіть про почуття, і говорите від першої особи.Психологи називають такий прийом «Я-повідомлення». Суть його полягає в тому, щоб не звинувачувати партнера, а повідомляти йому, який відгук у вашій душі викликають його дії. Фраза «Ти знову не подзвонив, коли затримався на роботі, а я тут бог знає, що встигла передумати» скидається на звинувачення. А ось слова з наголосом на "я" звучатимуть по-іншому. «Дорогий, коли я чекаю на тебе допізна і не знаю, де ти,то починаю хвилюватися і зрештою серджуся. Насправді мені просто хочеться бути впевненою, що з тобою все гаразд, і знати, чи чекати тебе на вечерю».
Якщо сварка вже йде на підвищених тонах, слід бути особливо обережним.Яким би великим не був ваш гнів, утримайтеся від словесних образ, тим більше - від рукоприкладства. Навіть якщо ви тендітна дівчина, а він – бодібілдер, і створюється враження, що ваша театральна ляпас буде йому як слону дробина.
Висувайте ультиматум тільки в тому випадку, якщо готові його виконати.Не загрожуйте піти з дому, якщо насправді йти вам нікуди, або не пропонуйте розлучитися, коли мають намір зберегти стосунки. У запалі сварки чоловік може схвалити подібний крок, і тоді буде незрозуміло, що робити далі. Конфлікт залишається невирішеним, а нездійснені загрози дуже скоро втрачають чинність. І ніколи, ніколи не шантажуйте власним життям або здоров'ям. Це низько, до того ж союзи, «скріплені» такими нездоровими обіцянками, розвалюються досить швидко.
Примирення- безсумнівно, найважливіший і бажаний етап будь-якої сварки. Проте з ним краще не поспішати. Якщо ви все ще відчуваєте гнів, дайте собі час охолонути. Вибачення через силу підігріють ваше роздратування і незабаром потягнуть нові і нові конфлікти. Але цілком припустимо сказати партнеру: «Мені дуже шкода, що ми посварилися, і я була не права в тому й тому. Але досі серджуся на тебе ось за це…». Іноді ці слова стають кінцем сварки та початком конструктивного діалогу.
Занадто сильно затягувати із примиренням теж не варто – найкраще, якщо воно станеться того ж дня. Більшість психологів радять не лягати спати з образами на партнера. Багатоденні бойкоти та гробове мовчання перетворюють вашбудинок у полі холодної війни, і виходити з цієї ситуації стає чим далі, тим складніше.
Незважаючи на всю його привабливість, примирення у ліжку – не зовсім примирення. Хороший секс, підігрітий адреналіном у крові, безперечно, зближує. Але якщо ні до, ні після нього ви так і не дійшли компромісу, сварки виникатимуть знову і знову. Так що краще уникайте спокуси «забутися» в ліжку та пустити проблеми на самоплив.