Пофігізм чому корисно бути пофігістом і як ним стати
Настав час щось змінювати в собі самому, якщо проблеми на роботі і в сім'ї накривають з головою і заважають повноцінно знімати втому і радіти життю. Справа в тому, що далеко не всі ситуації та перипетії в особистому житті стоять того, щоб приймати їх надто близько до серця. Точніше, кажуть психологи, проблеми не потрібно сприймати серйозно взагалі, краще навчитися бути трішки пофігістом. Особливо корисним освоїти навички пофігізму буде діловим жінкам, бо вони буквально розриваються між будинком і роботою і набагато частіше за таких же ділових чоловіків впадають у паніку через дрібниці.
Дрібниці – справа життєва
Пофігізм - концепція, згідно з якою не потрібно турбуватися про що-небудь.
Немає у світі важливих речей, немає сенсу добиватися того, що інші вважають обов'язковим і потрібним, «піклуватися про завтрашній день», вникати в те, що відбувається навколо, і докопуватись до причин явищ. Зараз багато сперечаються на тему: чи це здоровий психологічний стан – чи патологічний?
Зрозуміло, психічно здоровій людині не може бути все байдуже. Тільки психопат байдужий до оточуючих подій, що відбуваються навколо нього, і власного здоров'я. Навіть закінчений егоїст турбується про коханого, при тому що проблеми оточуючих його не хвилюють.
А вже пофігіст тим більше дбає про власне здоров'я та душевний спокій. Але зовсім не так, якбільшість інших людей, тобто не метушиться, не панікує, не намагається прогнути світ під себе і не прогинається сам - він філософськи споглядає те, що відбувається, і робить висновки.
Насправді ними більшою мірою використовується раціоналізація – механізм психологічного захисту, коли всі життєві ситуації розглядаються крізь призму здорового глузду, а це дозволяє поглянути на проблему із боку. Таким чином, у ситуації, окрім всього негативного, легше побачити позитивні моменти. Такі люди простіше ставляться і до невдач, і до критики: «Не я перший, не я останній», думають вони і йдуть далі життям.
Хто стане пофігістом?
Як стають пофігістами? Це спадковий фактор, результат виховання чи життєвий досвід? Швидше, щось середнє між другим і третім. Ставлення до подій, що відбуваються, і прагнення брати на себе відповідальність за події власного життя психологи називають «локусом контролю».
Схильність людини приписувати відповідальність за події, що відбуваються в житті, і результати своєї діяльності зовнішнім силам називають екстернальним, зовнішнім локусом контролю. А людей із зовнішнім локусом контролю, які вважають за краще пояснювати наслідки своїх вчинків впливом обставин, прийнято називати екстерналами.
Такі люди бачать причину у зовнішніх факторах та діях інших, вони також мають звичку перекладати відповідальність. Підставою подібної поведінки найчастіше є неправильне виховання, коли за дитину все вирішують батьки, а від неї самої потрібно лише послух. У результаті дитина звикає до того що, що вона керує своїм життям, лише слід деяким зовнішнім вимогам і вказівкам.
Поведінка, характерна для екстерналів, може призвести до стану, який вчені називають «пасивним».смиренністю» або «вивченою безпорадністю». Цей термін запровадив дослідник Мартін Селігман. Він думав, що в людей, схильних до фаталізму, легко розвивається депресія, вони поводяться апатично, з пасивною смиренністю. Здається, що таким людям все одно: вони підкоряються тому, що відбувається, не намагаються сперечатися і боротися, пливуть за течією.
Для лікарні, наприклад, такі пацієнти дуже зручні і персонал їх любить. Вони не ставлять запитань, не намагаються контролювати те, що відбувається. Однак пасивність хороша тільки для ефективної роботи лікарні, але не для самих людей. Звідси швидке згасання та смерть у хоспісах.
Іноді таких людей через їхнє небажання докладати зусиль для зміни власного життя теж помилково називають пофігістами, проте це не так. В основі ставлення екстерналів до життя лежить гасло: «Я нічого не можу змінити, отже, нічого не робитиму». А в основі ставлення до життя пофігістів: «Я зробив усе, що міг, але якщо нічого не можу змінити, я рухатимуся далі».