Поль Брегг Чудо голодування відгуки, цитати, відео з Бреггом, Книгопланета
Цитати з книги Поля Брегга "Чудо голодування"
У практиці я досягав найбільших успіхів короткими курсами голодування, хоча часто спостерігав і вдалі тривалі періоди. При 24-36-годинному голодуванні на тиждень я виявляв очищення організму. При цьому добре допомагає відмова від будь-якого сніданку (за винятком свіжих фруктів, їх я вважаю не їжею, а лише підкріпленням). Дотримуючись програми харчування тільки природними продуктами, людина, яка хоче набути життєздатності та довголіття, може за кілька місяців підготувати себе до трьох-чотирьох-денного голодування. Після чотирьох місяців щотижневих голодувань та кількох трьох-чотирьохденних голодувань людина готова до семиденного голодування. На цей час велика кількість токсичних речовин вже видалена з організму. Після шести місяців очищення провести семиденне голодування виявиться досить просто. Перше семиденне голодування дасть чудовий результат, тому що ефект очищення буде цілком приголомшливим. Ще через кілька місяців людина буде готова до десятиденного голодування, і знову це призведе до суперочищення кожної клітини організму.
Загалом є багато корисних моментів у книзі. Особливо для поради 50-60% вмісту свіжих овочів і фруктів у щоденному раціоні.
Брегг з послідовниками. Гаваї, 1975 р.
Відгуки про книгу "Чудо голодування"
Ще, будучи підлітком років 16-ти, я заодно з татом, який читав тоді Поль Брегга, проходила курс очищення організму.
Пам'ятаю не багато, але найголовніше. У книзі говорилося, що сіль це отрута, і від неї краще взагалі відмовитись. І найголовніше влаштовувати дні повного очищення.
Як це виглядало:
Спочатку ми голодували добу, пили лишедистильовану воду, 5-літрову пляшку купували в аптеці. Виходили з голодування наступного ранку за допомогою овочевого салату. Інгредієнти: капуста та морква, заправлені лише лимонним соком. На обід вже як завжди. Далі після кількох добових голодувань ми перейшли на триденне голодування. Тато добре переніс. А от я тоді навчалася у школі, важко мені довелося. Але мене ніхто не змушував, мати навіть постійно відмовляла. Але я заради спортивного інтересу, чи зможу ні, трималася до останнього. Після такого маленького марафону я вирішила з цим зав'язувати. І якщо вже й голодувати, щоб почистити свій організм від усякої бяки, то лише добу, не більше.
Якщо ви надумаєте цим займатися, то я вам раджу:
Пити дуже багато дистильованої води. Так організму легше впорається з голодом і з водою вийде вся гидота, що збиралася роками. Особисто я вважаю, що Поль Брег загнув, і голодувати місяцями не їсти добре для організму. Одного дня на місяць, максимум на тиждень, буде достатньо. Адже з їжею ми також отримуємо всі корисні вітаміни, необхідні для організму. А що ми отримуємо із водою? Вода це, звичайно, добре, але навряд чи там є все, що потрібно для здорового життя. І головне, правильно виходьте з голодування. Почніть із салату, про який я писала вище. Він діє як віник, підчистить все без залишку. Далі вже на свій розсуд, але краще перебитися кашками, супчиками та фруктами цього дня. Жодної важкої їжі. Ми це практикували не з метою схуднення, проблем із зайвою вагою ні в кого з нас немає, і не було. Все заради свого здоров'я. Після таких розвантажень дійсно почуваєшся краще, енергії більше, та й шкіра стає чистішою. Ну а тим, хто хоче схуднути, це прибере кілька сотень грам. І найголовніше не поверне! Будетехуднути повільно, але правильно. Мінус пів кіло за одне таке голодування вам забезпечено! Якщо практикуватимете раз на тиждень, то за місяць втратите пару кілограм!
Багато хто говорить про те, що голодування їм реально допомогло:
З проблемою зайвої ваги людина у своєму житті стикається хоча б раз. Нас не влаштовує відображення у дзеркалі, відчувається, що зайві кілограми осіли на нашій талії важким тягарем. Тоді приходить розуміння, треба щось у собі міняти. Перш ніж сідати на дієту, треба відповісти собі на питання чи дійсно кілограми які з'явилися на нашій талії зайві, можливо, ми сильно до себе прискіпливі. Не варто забувати, що сівбу на дієту необхідно буде постійно обмежувати. Про систему диво – голодування я дізналася випадково. Ходила ринком, побачила книгу, вирішила купити, прочитати. Мій давно мене не влаштовував, при зростанні 167 я важила 80 кг. Хотілося – звісно, важити менше. Завжди була пампушкою. Уважно прочитала всі рекомендації від скоринки до скоринки. Дійшла такого висновку починати треба з одного дня на тиждень: пити лише воду з лимоном та ложкою меду. Не можу сказати, що результат настав миттєво. Але після першого місяця 5 кг як не бувало. Я вирішила піти далі, раз на місяць влаштовувала три дні голодування. Найважливіше у цьому процесі – правильний вихід із стану голодування. Я виходила, з'їдавши 2 сирі овочі та один варений. І через три місяці я набула ваги, якої давно прагнула і йшла. Вам бажаю того ж. Не варто забувати, що дана дієта розрахована на людей, які не мають проблем зі здоров'ям.
Я поки що голодував добу. Ще мало часу минуло, щоб робити висновки. Але практикуватиму далі. Але не зниження ваги, а більше очищення організму.
Загалом книга дуже легко читається. Рекомендую всім,хто дбає про своє здоров'я!
Книга Брегга - це першоджерело. Джерело глибоких знань та особистого досвіду. Тільки таким джерелам можна і треба довіряти. Старина Брегг - добрий і милий дідусь, який на собі зазнав зцілення від багатьох хвороб шляхом голодування. Він наводить незаперечні факти, засновані на науці, він посилається на найбільших людей (вчителів, пророків, мислителів та лікарів) – і цим істинам, зібраним по крихтах, я вірю. Я вважаю, що голодування – послідовне, логічне, усвідомлене – ось панацея від усіх хвороб, як фізичних, і емоційних. Сам Брегг не раз говорить про те, що голодування – це не ліки, але це важливий шлях очищення свого тіла: «Мета голодування – це самоперебудова, самооновлення всіх функцій, що призводить весь організм до повного одужання. Оновлення – це внутрішня біологічна функція. Голодування дає організму фізіологічний відпочинок та сприяє переключенню на оздоровлення. Голодування, проведене під кваліфікованим наглядом, – найбезпечніший шлях до досягнення здоров'я. Голодування допомагає нашому організму допомагати самому собі.»
Дякуємо Бреггу за позитивний та логічний виклад матеріалу. І удачі і світла всім, хто кожною своєю дією наближається дедалі ближче до Природи.