Поправити овал обличчя допоможе гімнастика для вилиць
Виявляється, вилиці потрібні нам не тільки для того, щоб жувати. За допомогою вилиць можна зробити шкіру обличчя більш пружною, підтягнути повіки або розгладити складки на лобі. Варто тільки добре їх натренувати! І тоді ботокс та хірургічні підтяжки вам не знадобляться. Ось кілька нескладних вправ, які допоможуть вам покращити пластику обличчя, не вдаючись до допомоги пластичної хірургії.
Гімнастика для вилиць
Виконувати ці вправи бажано вранці, на все про все у вас має йти не більше 10 хвилин. Повірте, що цей час не буде витраченим дарма.
2. Мова за щокою
Щоб виконати цю вправу, потрібно спочатку стати перед дзеркалом і округлити губи так, ніби ви хочете вимовити букву «О». Тепер спробуйте притиснути мову якомога щільніше до щоки. Повертайте язиком у роті, максимально щільно притискаючи його до щоки. Вправляйтеся так по 20 разів то на одній, то на іншій стороні обличчя. У процесі тренування може з'явитися відчуття натягу під мовою – це означає, що ви все правильно робите. Таким чином напружуються передні м'язи обличчя.
Уявіть, що тримайте у роті тенісний м'ячик. Тримайте уявну кульку, спочатку за однією щокою, перекочуйте її круговими рухами через верхню і нижню губи, до іншої щоки. Повторіть 5-6 разів.
5. Закочування губ
Тримаючи рот відкритим, спробуйте закатати губи всередину, напружуючи м'язи рота. У цей час погладьте щоки долоньками знизу-вгору. Робіть так, поки не з'явиться відчуття печіння та втоми в м'язах, розслабте обличчя та подуйте через губи.
Не хвилюйтеся, якщо на початку у вас не вийде довго тримати вилиці в напрузі, для цього потрібна практика. Не перестарайтеся, за часом тренування м'язів не повинно перевищувати 10-15хвилин. Якщо ви все робитимете правильно, то вже через 2-3 місяці ваше обличчя стане більш підтягнутим і пружним.
Схожі записи:
Ефірне масло ладану знайшло багато застосувань, і для кожної ситуації є найбільше.
Запах ладану у багатьох асоціюється лише з церковними обрядами. Однак і сам.
Аюрведа - це медична система, що прийшла до нас з давніх-давен, і, до .
Доглянуті ніжки – привід гордості. Але, втім, жорсткі п'яти псують життя.
Вічно зелена рослина з м'ясистим загостреним голчастим листям, схожим на мечі, є .