Поради для збереження здорових зубів
1.Зуби потрібно чистити після їди або, принаймні, двічі на день - вранці та ввечері після їжі.
2. Флоссом або флоссеттою зуби слід чистити як мінімум раз на день, але краще після кожного прийому їжі.
3. Якщо у вас запалені ясна (гінгівіт, пародонтит), то зазвичай у перші дні чищення зубів ниткою спостерігається легка кровотеча. У міру зміцнення ясен кровоточивість поступово сходить нанівець. Якщо ж при наступних процедурах кровотечі не припиняються або ясна залишаються червоними, запаленими та набряклими, потрібно неодмінно звернутися до стоматолога, оскільки це ранні симптоми захворювань ясен.
4. Широка зубна нитка (стрічка) ідеально підходить тим пацієнтам, у яких між зубами великі проміжки або спостерігається рецесія (осідання) ясен, а також тим, хто освоює флоси.
5. Рекомендую використовувати для очищення кожного зуба окрему ділянку флосу.
6. Відвідуйте стоматологічну поліклініку кожні півроку. Тоді стоматолог зможе контролювати, наскільки успішно ви видаляєте зубний наліт, і допоможе вам намітити програму профілактичного догляду за зубами.
7. Зубну щітку потрібно міняти раз на три місяці. Істертою зубною щіткою неможливо ефективно чистити зуби.
8. Піднявшись ненадовго вночі, ні в якому разі не пийте солодку воду, чай або лимонад, оскільки цукор, що міститься у всіх цих напоях, ще більшою мірою сприятиме життєдіяльності мікроорганізмів ротової порожнини та утворенню кислоти, яка руйнує тверді та м'які тканини. Якщо ви потребуєте пити вночі, використовуйте просту кип'ячену воду. До речі, майте на увазі, що така потреба може бути ознакою прихованого цукрового діабету.
9. Також слід пам'ятати, що не можна колупати в зубах гострими.предметами, типу голок, шпильок тощо.
10. Не коліть зубами горіхи; не відкривайте зубами пляшки.
11. Догляд за зубами повинен перетворитися з неприємної обов'язки на задоволення.
12. Постійне ротове дихання дуже шкідливе. Якщо ваша дитина привчилася дихати ротом, а не носом, це може призвести до порушення формування лицьового скелета, прикусу і навіть вплинути на розумовий розвиток дитини. У будь-якому віці тривале ротове дихання сприяє розвитку стоматологічних захворювань, таких як карієс зубів, порушення слиновиділення, сухість у роті, заїди та тріщини губ, язика, слизової порожнини рота.
13. Порада лікарям-стоматологам: більше спілкуйтеся з пацієнтами та роз'яснюйте значення гігієни ротової порожнини, давайте рекомендації, як правильніше та ефективніше проводити гігієнічні процедури, включаючи чищення зубів щіткою.