Поради та критерії щодо вибору кросівок для ходьби

Кросівки - це взуття, яке є в гардеробі кожної людини.

І в тому, що багато хто віддає перевагу кросівкам для повсякденної ходьби,немає нічого дивного:

кросівки розроблені для великих навантажень;
їх конструкція в порівнянні з іншим взуттям найбільше відповідає анатомічним особливостям ступні;
спеціальні моделі дозволяють враховувати фізіологічні особливості ступні людини, що виявляються під час ходьби.

Але не всі, однак, знають, які до цього спортивного взуття висуваються вимоги. Щоб було зручно ходити, щоб не втомлювалися ноги, необхідно знати критерії вибору кросівок.

Провідні активне життя люди їх обирають як повсякденне взуття завдяки таким характеристикам, як висока зносостійкість, стійкість, зручність. Спортивні кросівки, які носять професійні спортсмени, і кросівки для повсякденного носіння відрізняються один від одного, як вони відрізняються і в залежності від виду спорту.

Наприклад,призначені для спортивної ходьби кросівки повинні мати:

гнучку і товсту підошву, яка пом'якшує вертикальний контакт стоп з поверхнею, міститиме спеціальні ортопедичні елементи, які оберігають від травм ноги під час руху;
п'ята у них має бути досить високою та жорсткою;
краї також повинні бути високими, щоб надійно фіксувати гомілковостопний суглоб.

Відрізняються від них кросівки для бігу, сконструйовані які з урахуванням нахилу тіла при бігу. Це неприйнятно для взуття, призначеного для ходьби. Вона повинна відповідати таким найважливішим характеристикам, як зручність, комфорт та безпека(маються на увазі травми).

Іншими словами вона повинна відповідати певним правилам:

Підошва у них повинна бути товстою і пружною, що захищає від нерівностей на дорогах і пом'якшує удари.
Протектор повинен забезпечувати хороше зчеплення із поверхнею.
Висока частина п'яти забезпечить стійкість і захистить від ковзання ніг в сторони.
Матеріал міжпідошви має бути еластичним та забезпечувати належну амортизацію. Наприклад, у кросівках для ходьби пересіченою місцевістю, це може бути силікон-гель, який гасить ударне навантаження, захищаючи хребет і коліна.
М'який валик – супінатор – добре захищає від розвитку плоскостопості, що особливо актуально для дитячих кросівок. Також він захищає від втоми та травм гомілкостопу.
Основна вимога до устілок – гарне вбирання вологи. Ну, і звичайно, вона повинна легко витягуватися, щоб можна було її просушити та випрати.
Матеріал верху кросівок повинен пропускати повітря, тому найкращим матеріалом для нього є не шкіра, як прийнято вважати, а її комбінація з текстилем та високоякісною синтетикою.
Шнурки краще вибирати їх бавовняних матеріалів, що запобіжить їх розв'язування та деформування.

Як визначити якість кросівок

Вибираючи кросівки для ходьби, потрібно перш за все визначитися з її виглядом.

Далі звернути увагу слід на:

зовнішній вигляд цього спортивного взуття;
на якість матеріалу та окремих елементів;
на те, як вони сидять на нозі;

Навіть зовнішній огляд багато може сказати про якість кросівок:

для ходьби пересіченою місцевістю потрібні кросівки з широкою підошвою і протектором «вперед-назад».
шкарпеткиобов'язково мають бути захищені від розшарування гумовою накладкою;
на язичок якісних кросівок наносять ярлик з маркуванням, а на підошву – логотип компанії-виробника;
рядки повинні бути якісними – рівними, без розривів та провисань;
ніколи на якісних кросівках не буде видно клею;
запах: він повинен бути не різким та отруйним, а слабким та приємним;
і, звичайно, вага – вона має бути невеликою.

Якщо кросівки хоча б одному з цих пунктів не відповідають, то найімовірніше, це підробка.

Кросівки для ходьби мають м'який верх, рифлену підошву і високу шнурівку.

При більш ретельному огляді слід звернути увагу на:

наявність чи відсутність супінатора;
гігроскопічність устілки (і те, як легко вона витягується або не витягується взагалі);
глибину рельєфу: неглибокий означає, що призначення взуття прогулянки, глибокий активний відпочинок, сегментована підошва для спортивної ходьби;
багатошаровість підошви;
наявність м'якого валика для захисту щиколотки від натирання;
якість матеріалу, з якого виготовлений верх цього спортивного взуття.

Коли кросівки оглянуті, необхідно приміряти їх, щоб переконатися, що ногам у них зручно.

Великий палець повинен розміщуватися у взутті вільно. Не треба розраховувати на те, що з часом взуття розноситься. Зазор між шкарпеткою взуття та великим пальцем не може бути менше 0,5 см. Примірку краще робити ввечері, коли об'єм навантаженої за день ноги трохи збільшений. Приміряють взуття на обидві ноги і на шкарпетку тієї товщини, яку передбачається носити з кросівками. Неправильно підібрані кросівки можуть принести багато неприємностей: від мозолів та розвиткуплоскостопість до варикозу, швидкої стомлюваності ніг та проблем з хребтом.

Де краще купувати кросівки та чому

Практично у всіх спеціалізованих магазинах і спортивних відділах вам запропонують масу різних моделей: від відомих виробників і не дуже, різного забарвлення і форми, різної товщини підошви і т.д. Залежно від моделі на неї видається гарантійний термін, протягом якого взуття можна обміняти, виявивши приховані дефекти, помилившись у розмірі або розчарувавшись у кольорі. Це, безперечно, великий плюс перед онлайн магазинами. Але у фірмових магазинах, як правило, вищі ціни, що є великим мінусом. В інтернет-магазинах асортимент може бути навіть більшим, а ціна дещо нижча, але можливість примірки при покупці взуття в них відсутня.