Посилити імунітет народними засобами мої будь-які способи

Народні засоби застосовуй – імунітет зміцнюй

Привіт вам, мої читачі. Сподіваюся, до холодів ви вже готові? Цілком? А чи імунітет ваш готовий? Адже починається дуже небезпечний період для здоров'я, коли є можливість застудитися. Тому вже сьогодні починатимемо підвищувати імунітет народними засобами. Вони, до речі, з цим завданням здатні впоратися не гірше за різні там ліки. Навіщо зміцнюємо імунну систему?

Імунітет – це надійний захист нашого організму. Чим потужніша ця фортеця, тим складніше ворогам-вірусам її зруйнувати. Всім зрозуміло, що якщо у нас міцний захист, то ми менш сприйнятливі до різних захворювань. Людина хворіє сильно і часто – їй варто замислитися над тим, як посилити імунітет народними засобами. Люди, у яких погано працює цей «вартовий здоров'я» можуть легко підхопити інфекційне захворювання. І впоратися з ними буває не так просто.

Іноді доводиться приймати сильні препарати. Доведено, що при погано працюючій імунній системі, процес старіння настає швидше. Тут все складно, тож зациклюватися не будемо. Крім цього імунітет допомагає нашому організму впоратися навіть із отруєннями. Усім без винятку: дорослим, дітям потрібно намагатися зберегти опірність хворобам на високому рівні.

Чому імунітет слабшає?

Щоб якнайрідше хворіти, варто спочатку зрозуміти, що шкодить нашому імунітету.

1. Насамперед, зверніть увагу на ваш розпорядок дня. Якщо ви спите по кілька годин, то й не сподівайтесь на міцне здоров'я.
2. Сіли на дієту, голодуєте? Або, навпаки, об'їдаєтеся жирним, солоним та солодким. Не впевнена, що ваш імунітет скаже вам за це «дякую».
3. Поганопозначаються на ньому часті стреси, велика кількість розумових та фізичних навантажень.
4. То що там ще? Ах, так, шкідливі звички. Ну, тут все зрозуміло.
5. Послаблюють нашого «вартового» деякі сильні ліки.
6. Погано йому й від шкідливого впливу довкілля.

Якщо з останнім ми нічого зробити не можемо, то все інше повністю залежить від нас. Тому накидаємо тарілку більше овочів та фруктів, нормально спимо і менше нервуємо.

Народні засоби для гарного імунітету

Ось обходилися ж наші предки без ліків: всяких там імуностимуляторів, імуномодуляторів (словечки якісь хитромудрі придумали). Вони брали все від природи, використовуючи цілющі властивості рослин. Існує просто безліч народних засобів для покращення опірності хвороб. Я розповім вам про ті, про які чула лише гарні відгуки.

• Прекрасним вітамінізуючим та тонізуючим засобом є відвар із трав та ягід. Готується він, щоправда, важко. Спочатку робимо суміш із трав: м'яти грам близько ста, квітки каштана, трохи іван-чаю та меліса. Все ретельно подрібнюємо. Далі нам потрібно 5 ст. цієї суміші залити літром окропу. Ставимо на невеликий вогонь і тримаємо хвилин п'ять. Відвар повинен ще кілька годин наполягати. І тільки після цього додаємо до нього літрів компоту. Ось і всі, ароматні ліки готові.

• Підвищити імунітет допоможе ехінацея. Ця рослина – просто знахідка. Вона має одну чудову властивість – швидко пригнічувати зростання різних бактерій. Крім цього, вона ефективно бореться з алергією. Лікувальну дію має трава при болях у суглобах, захворюваннях ШКТ. Вона здатна допомогти у покращенні зору, нормалізувати тиск. Та й загалом, у їїзагальнозміцнювальні та тонізуючі властивості не доведеться сумніватися. Приймати такі натуральні ліки можна у вигляді настоянок, фіточаїв або таблеток.

То як зробити настоянку ехінацеї в домашніх умовах? Зараз розкажу. Нам потрібно 200 грн. свіжої трави (або 5 сухий), заливаємо горілкою. Її потрібно близько літра. Ох, і «ядра» суміш, напевно, вийде. Наполягаємо це трохи більше двох тижнів у темному місці. Потім проціджуємо та приймаємо. Я була б обережнішою в цьому випадку з дозуванням, все-таки горілочка. Так і охмелітиме недовго.

Давайте краще робити відвар. Він дуже корисний буде взимку: захистить від застуд, позбавить втоми і підвищить життєвий тонус. Нам потрібно 30 грн. сухих квіток залити окропом. Другого має бути близько півлітра. Все це в каструльку і кип'ятити 10 хвилин. Потім тільки дати настоятися йому години 4 і процідити. Щоб було смачніше, можна додати трохи цукру, меду або сиропу.

Особисто я пішла найпростішим шляхом і просто замовила на iherb ChildLife, Essentials, Ехінацея. Користування від цієї добавки не менше, ніж від саморобних настоїв та відварів.

• Знаю ще один смачний спосіб посилити імунну систему. Беремо сухофрукти грам по 500: курагу, чорнослив, родзинки, волоські горіхи. Подрібнюємо м'ясорубкою, додаємо мед, добре закриваємо й у холодильник. Їжте вранці хвилин за 30 до сніданку по столовій ложці. Смакота неймовірна, обійтися однією ложкою, особисто мені, складно. Можна дати навіть дитині: їй сподобається.

• Я роблю ще одну корисну смакоту: 200 гр. кореня імбиру, 2 лимони, інжир, курага, журавлина - грам по 100. Все подрібнюємо в блендері. Потім заливаю медом близько 200 гр. Перемішала і їжу.
• Протистояти вірусам допоможе цілющий бальзам. Зчотирьох лимонів вичавлюємо сік. Те саме робимо зі 100 гр. червоне. Змішуємо з медом (300 гр.) І подрібненими волоськими горіхами (грам 500). Всю цю суміш необхідно залити горілкою, вистачить і склянки. Даємо наполягати добу. Приймати не більше ніж по столовій ложці.
• Моя бабуся робила домашні ліки підвищення імунітету з урахуванням бузини. Ця рослина здатна впоратися з ураженнями печінки та гепатитом, допомагає при порушеннях нервової системи, виявляє жарознижувальну, антибактеріальну та протизапальну дію. У бузині дуже багато аскорбінової кислоти, тому вона найкраще допомагає зміцнити захисні функції нашого організму. Повірте, благотворно ця рослина впливає багато на що.
• Як засіб для профілактики застуд його можна використовувати у вигляді сиропу. Потрібно 100 грн. сухих чи 200 гр. свіжих ягід, вода (близько 300 мл), паличка кориці, гвоздика, трохи імбиру та 200 гр. меду. Ось процес приготування трохи затягнутий. Кип'ятимо воду з ягодами, корицею та імбиром. Варимо хвилин до 20. Потім усе це пом'яти, процідити. Наприкінці додаємо мед. Все, ліки готові.

Мені було складно знайти бузину, тому я просто пила екстракт бузини Nature's Way, Бузина чорна.

Як відомо, все добре, якщо в міру. Хоч усі ці рецепти є дієвими, але зловживати ними не варто. Якщо сказано пити по столовій ложці, то п'ємо по столовій ложці.

Враховуйте, що деякі такі народні засоби мають протипоказання. Тому краще спочатку проконсультуватися із фахівцем.

Як правильно гартуватися, щоб підвищити імунітет?

Завдяки гартуванню імунна система людини вчиться гнучко реагувати на зміни в навколишньому середовищі, на перепади температур тощо. Адже в такому разі вона стаєміцною та стійкою. Головне дотримуватися принципу поступовості. Не треба відразу бігти і пірнати в ополонку. Так можна ще гірше зробити. Зниження температури варто розтягнути на 2-3 тижні.

Мій знайомий загартовував імунітет у кілька етапів. Спочатку вмивався холодною водою, влітку ходив трохи вулицею босоніж і купався у прохолодній воді. Потім він почав обливати стопи та долоні холодною водою, але не крижаною. Наступне – контрастний душ. А ось після цього він міг простояти просто просто під струменем холодної води. Зараз дійшов до того, що виходить босий на сніг та обтирається ним. Зате такий міцний і не хворіє.

---