Постійні запаморочення та головний біль
Друзі, сьогодні хочу дати низку порад порад тим, у кого спостерігаються постійні запаморочення. Багато хто тривалий час страждає від цього неприємного явища. Ось спеціальний комплекс вправ, який допомагає зняти симптоми запаморочення та головний біль.
Їх можна робити і сидячи, і стоячи, і лежачи. Якщо ви не впевнені у своєму вестибулярному апараті, то краще робіть «сидячий» варіант. Загалом у комплексі 6 вправ, вони дуже прості. Потрібно лише запастись терпінням, щоб щодня регулярно працювати над собою.
Ось цей комплекс:
• нахилити голову вперед, торкнутися грудей підборіддям (кількість повторів — чим більше, тим краще!);
• те саме — назад, без напруги;
• нахили голови по черзі до одного плеча та до іншого;
• головою описати вісімку зліва направо та навпаки;
• те саме - вниз, вперед;
• те саме — але у вертикальному та горизонтальному положенні.
Робити цю зарядку для голови щодня, наполегливо. Дуже допомагає! Запаморочення мають припинитися. Суть у тому, що ми розминаємо ті м'язи та тканини, які у звичайному житті ніяк не задіяні, або заблоковані постійною напругою.
Адже все постачання киснем мозку йде через шию, по артеріях. Звичайно, самі артерії ми натренувати не можемо, та й не та це фізіологія. Але м'язові спазми знімемо, а значить покращимо кровотік.
Далі наведу дієві рецепти з народної медицини, спрямовані на покращення мозкового кровопостачання.
М'ята перцева - 1 частина; материнка - 1 частина; кипрей (Іван чай) - 1 частина.
Все перемолоти в кавомолці, взяти 1 ст. л. суміші на 500 мл окропу. Настояти, укутавши на 30 хвилин, процідити. Приймати по 0,5- 1 склянку при головних болях та запамороченнях.
Діє м'яко, ефективно. Прийом здійснюється між їжею.
Настій меліси
Потрібно Мелісса (латинське найменування Melissa officinalis) - п'ять чайних ложок подрібненої в кавомолці трави на склянку окропу.
Настояти, укутавши на 30 хвилин, процідити.
Приймати по 1-2 ст. л. 5-6 разів на день. Застосовується при запамороченнях, головному болі, шумі у вухах, а також при безсонні, недокрів'ї.
Настій материнки
Материнка, або Орегано (латинське найменування Oríganum vulgáre). Потрібно в ідеалі суцвіття з листям, але можна і листя зі стовбуром.
1 ст. л. сухої подрібненої у кавомолці трави заливаємо 0,5 л окропу. Настояти, укутавши на 30 хвилин, процідити. Приймати по 0,5-1 склянці 2-3 рази на день при головних болях і запамороченнях. Вагітним не можна!
Ментолова олія
Аптечний препарат. При застуді та нежиті з головним болем помазати лоб, віскі, за вухами, потилицю. Добре знімає головний біль на початку захворювання. Також хороші результати показує і при застосуванні поза простудами.
У Олексія були запаморочення та головний біль. Дуже важко було. В очах темніло. Така пульсуюча, хто знає – зрозуміє чоловіка… Не беруся судити, чи всім допоможе, адже типи різні бувають. Його біль був судинного плану. Ось яким рецептом він вилікувався.
Потрібно змішати трави наступні порівну.
Цикорій дикий, гусячу перстачу, листя іван чаю та собачої кропиви.
Траву збирайте на початку цвітіння. Змішайте і беріть по шість столових ложок маси, подрібніть все в порошок в кавомолці і заливайте їх киплячою водою. Три літри води на збирання. Натомість на газі ще хвилин десять. Далі наполягайте десь годину. Потімпроцідіть.
Пийте по одній столовій ложці гроші п'ять разів на день. Намагайтеся пити за тридцять хвилин до їди. Курс – місяць. Потім пауза три тижні, за необхідності можна повторити.
Сольові ванни
А ось жінка А. І. страждала сімнадцять років від сильного головного болю. Допоміг їй такий рецепт.
Вона брала більше каструлю і на п'ять літрів розводила склянку солі. Кип'ятила воду із сіллю. Потім, коли вода закипала, вона переливала в таз цю воду з каструлі, щоб вона швидше охолола. Коли вода в тазі остигала до терпимої руками температури, лила воду собі на голову. Якщо вода занадто охолола, то підливала гаряченькою. Таким чином голову ширяла близько півгодини.
Потім змивала волосся від солі, витиралася рушником і покривала голову теплою пуховою хусткою. Ці сольові ванни вона проводила перед сном. І в хустці лягала спати. І позбулася головного болю за три промивання.
А в мене завжди є настойка коренів таволги в'язолиста, яка чудово зарекомендувала себе. Коріння для настоянки слід копати восени. 20 г сирого коріння я заливаю 100 г горілки, наполягаю 2-3 тижні, проціджую. Ця настойка знімає головний біль. Я змащую нею проблемні місця - лоб, віскі, потилицю, маківку і біль поступово йде.
Віра, а що то за рослина таволга в'язолиста? Де росте? В аптеці можна придбати таке? Як весна/осінь, так у мене постійне запаморочення, а коли й болі... лікарі кажуть, що в таких випадках потрібно зміцнювати судини. Ви мене прямо зацікавили своїм рецептом, може й варто спробувати!
Щодо вправ я не поспішав би. Спробував особисто — зрештою голову ще більше повів і якби не сидів, то точно впав би… Тож це тільки для здорових людей.
Я пробувала купу рецептів народноїмедицини від головного болю та запаморочень. Добре допомагають материнка, ментолове масло, дійсно добрі засоби. У мене все ще на тлі остеохондрозу шийного було, робила вправи приблизно такі, як у вашій статті. До невролога я все ж таки зверталася, він сказав продовжувати можна і моє лікування самостійне, але для поліпшення мозкового кровообігу призначив мені вазобрав, це єдиний аптечний засіб, що я приймала, все інше - по народній і вправі. Зараз стан начебто кращий, головний біль не турбують.
Останнім часом у мого дідуся здоров'я почало погіршуватися. Запаморочення, зміна настрою, почав часто щось забувати. Ми його відправили на прийом до лікаря. Там прописали пропити курсом препарат Нобен. Після курсу дідусь прямо розцвів. Каже головні болі пройшли і взагалі, загальний стан та настрій став кращим.