Постіміграційна депресія - Імміграція та еміграція - Все Разом

#1

друзі! насамперед пишу тим, хто іммігрував – нещодавно чи давно, не важливо.

я - новачок у наших імміграційних пригодах, ну, рік мені "вік". сімейний, діти перші кілька місяців після заледеніння в канаді мене мучила найсильніша депресія. як ніколи у житті раніше. навіть кілька днів на роботу не ходив у піку (місяця через 4 після заледеніння) - руки опустилися і голова не розуміла. причини - невпевненість у завтрашньому дні, безліч справ і турбот (цілодобово 24/7), постійне навчання усьому світі навіть найелементарнішим речам - все одно що дитина новонароджена, дика ломка понять і цінностей. коротше почував себе як риба на суші. наче обухом по голові. ніби гілку об коліно. не побажаю нікому.

звертався до лікаря – той пояснив, що це нормальна реакція організму на комплекс стресів (він сам – свіжий іммігрант, поділився і своїм таким самим досвідом). так, бесіда допомогла, полегшало зовсім небагато. лікар порадив триматися, не падати духом, та й вітамінчики, позитивні емоції та фізкультура. сказав, що якщо пік триматиметься довго – треба вдаватися до медикаментів. ні, слава богу, до цього не дійшло.

депресія відпустила, думаю, зовсім недавно, як тільки майже всі справи-турботи-проблеми-питання-потрібно-переживання в тій чи іншій мірі наважилися. спочатку, звичайно. у житті воно як – вирішуєш одні проблеми, народжуються нові. спіраль, ось-ось. але всеодно. щас - наче гора з плечей. нарешті я - це знову я, а не якийсь зачуханий засмучений замухришка. знову дихаю на повні груди, тішуся життя і посміхаюся. знову душа сповнена новими устремліннями.

хочу поговорити. можливо хто підтримає мене, або є на тій стадії ще ті хто сильнопотребує підтримки та підбадьорення. можливо ви навіть цього не усвідомлюєте? не допускайте, щоб депресія вас затягла невідомо в яке болото. підніміть голову! посміхніться! це - досить часто явище (розумію, не у всіх і необов'язково так сильно). але все минеться!

коротше, пишіть усі будь ласка свої думки щодо вказаної темки. рахметський.

#2

#3

#4

#5

Своя людина

684 повідомлень

звертався до лікаря - той пояснив, що це нормальна реакція організму на комплекс стресів (він сам - свіжий іммігрант, поділився і своїм таким самим досвідом).

Про депресію - не знаю. Знаю, що "свіжий іммігрант", за визначенням, лікарем у Канаді бути не може. то йому вірити не можна зовсім.

На якусь роботу після 4-х місяців приїзду ходити не хотілося, скажіть, будь ласка.

#6

сама незабаром планую переїхати до Німеччини.

Ясумі, ми теж збираємось туди ж). І теж переживаємо. Може, спишемося "по личку" - якщо, звісно, хочете.

Kara-bala, що вам сказати – ви вже так багато пережили, потримаєтеся ще, кажуть, потім все пройде). Ну, ми ж як рослини - при пересадці з одного горщика в інший страждаємо, хворіємо. Я теж один раз виїжджала і чудово розумію, що це таке – інша країна, мова, ментальність. Зараз ось знову збиралася, хоч і моторошно переживаю. Удачі вам!

#7

#8

є таке поняття, що імміграція - це рана, що незагоює, яка з часом, звичайно, може "покритися", новим "кращим" закордонним соціумом, гарною роботою, з/п, зовнішніми факторами тощо.

мені вистачило трохи більше року прожити вімміграційний стан-депресії. якби не повернулася, наслідки були б дуже серйозними, дуже серйозними.

#9

мені вистачило трохи більше року прожити в імміграційному стані-депресії. якби не повернулася, наслідки були б дуже серйозними, дуже серйозними.

#10

На мій погляд одна з проблем у тих, хто пройшов процес імміграції сам (а не приїхав на шиї батьків) у тому, що люди досягли мети, а мета ставилася – переїхати. Подальші плани в більшості, та в усіх, відсутні, тому виникає невпевненість і сумніви. Людина перетворюється на стійкий стан після того, як сформулює собі плани на майбутнє і починає їх реалізовувати. Ось цьому етапі і грає роль наскільки індивідуум підготовлений - мову, фінанси, професія. Природно величезну роль відіграє підтримка сім'ї, повторювати абеткові істини не буду - всі і так це розуміють. З тими кого відвезли (діти, які по суті не брали участь у процесі) гірше, все залежатиме від характеру дитини та ваших взаємовідносин. Знаю сім'ї, в яких діти (17-20 років) усвідомлено брали участь та готувалися до імміграції, після приїзду навчалися в університетах та будували своє життя тут. Є й зворотні приклади, коли крім скиглі "навіщо мене сюди привезли - тут некомфортно" від 20-річного недоросля більше жодних ознак роботи мозку. Ці речі мають вирішуватися до переїзду, потім вони лише посилюють проблеми.

Ще важливі причини з яких ви поїхали - якщо вони переважають ті труднощі, з якими ви стикаєтеся, то легше перебувати у згоді з самимсобою (може тому багато хто виїхав безсторонньо висловлюються про країну результату - щоб підтримати себе).

Коло спілкування з часом утворюється і з україномовного середовища та з місцевих, це звичайно не ті, з ким ви жили душа в душу 10-30 років, але вакууму у спілкуванні немає, був би час. Плюс ще те, чого не було у іммігрантів (довго звикав так називати себе) попередніх поколінь – інтернет. Думаю, місцевий ресурс ви знаєте - форум www.ohcalgary.com

Друзі - так, це складно - вони залишилися в Казахстані. Щоправда життєвий досвід підказує, що з трьох десятків людей, з якими товаришував 15 років, добре, якщо залишиться 2-3. Це я міг уявити до імміграції - були приклади, досить просто змінити роботу. Та воно й зрозуміло – інші інтереси, інші події, небагато людей підтримують дружні стосунки, якщо немає регулярного спілкування. Зараз вже практично ніхто і не дзвонить, адже ми на тому світі лише кілька років, спілкуємося тільки якщо зателефонуємо самі. Я думаю, це нормально, це життя і марно намагатися зупинити ту воду (в яку не можна увійти двічі). Досить мудро змиритися з цим і прийняти як є.

Загалом мій рецепт, який я сформулював для себе один - рух. Час покаже було рішення, прийняте вами правильним.