Пози для сну новонародженого як укладати немовля на животі, спині, боці
Для нормальної адаптації дитини до позаутробного середовища важливий правильний відпочинок. Тому краще передбачити найбезпечніші пози для сну новонародженого. При вирішенні цього питання зверніть увагу на рекомендації Євгена Комаровського.
Яка поза для сну краща для новонароджених
Існують три основні позиції, які можна використовувати для сну новонароджених. Але, кожна з них має особливості та протипоказання.
- На спині – це, мабуть, найбезпечніша поза для сну новонародженого, якщо той народився абсолютно здоровим. Відпочивати так немовля може вдень та вночі. У цій позиції обов'язково змінювати положення головки, повертаючи її в ліву та праву сторону. Це допоможе правильно формуватись черепу. До того ж, повернена вбік головка - це профілактика захлину після зригування.
Укладаючи спати новонародженого на спинку, як на фото, поверніть голівку убік
- На животі - це оптимальна поза для сну діткам, які дуже страждають від кольк і підвищеного газоутворення. Практикуючи такий сон, батьки повинні стежити за малюком, за його диханням, і знаходитись поруч із ним у кімнаті під час усієї тривалості сну.
- Пози для сну новонародженого боком чи напівбоком. Таке становище зручне, якщо малюк ще не навчився перевертатися. Для формування правильної постави рекомендується використовувати валики або подушки-позиціонери.
Для комфортнішого положення пози для сну новонародженого варто вибирати уважно, краще використовувати подушку-позиціонер
Поза новонародженого під час сну на животі
Крім сну, новонародженогоможна регулярно викладати на животик під час неспання. Це сприяє безболісному відходженню газиків. Практикуючи позу для сну немовляти на животі до трьох місяців важливо не залишати його в кімнаті. У жодному разі не обкладайте малюк подушками і ковдрами в страху, що він перевернеться і впаде. Краще забезпечте ширшу поверхню. Спальне місце для такого положення має бути зручним та максимально безпечним. Поверхня варто вибирати ідеально рівну, матрацик (краще ортопедичний) не повинен прогинатися під вагою новонародженого. Простирадло обов'язково натягувати, щоб малюк не зім'яв її і не задихнувся. Обов'язково приберіть іграшки з ліжечка, щоб не травмувати дитину, виключити всі ковдри, подушки і м'які предмети, не сповивати і не кутати новонародженого.
Говорять діти! У кафе мама: — Я думаю, тобі не подужати ще й тортик… «Худенька дівчинка (4 роки), зрушуючи брови: — Я битися як орел!
Безперечно, поза для сну новонародженого на животі корисна тим, що малюк швидко і міцно засинає, у нього формуються м'язи шийного відділу, малюк навчається тримати голову. Але не варто ризикувати і залишати так малюка, якщо у вас немає можливості бути присутнім з ним в одному приміщенні.
Безпечна поза для сну новонародженого на спині
Пози для сну новонародженого на спинці будуть безпечними, якщо мама лежатиме не поруч
Поза на спині найпоширеніша для сну новонародженого. Тільки в цьому випадку головку малюка краще укладати на бік, щоб він не захлинувся, якщо часто зригує. У такому положенні, щоб виключити застій м'язів та утворення кривошиї, слід по черзі укладати голову дитини на правий бік та на ліву. Небезпечним вважається таке укладання, якщо уновонародженого є деякі аномалії: родові травми шийного відділу хребта, черепа та вроджена дисплазія.
Для правильного формування постави дитини в такій позі можна укладати на тоненьку пелюшку, складену в кілька разів. Щоб укласти малюк правильно, слід розсунути йому ручки в сторони і зігнути в ліктях біля голови, ніжки розведіть в сторони.
Зверніть увагу! Категорично заборонено поза для сну новонародженого на спині, якщо у нього діагностовано гіпертонус м'язів.
Укладання новонародженого спати на боці
Укладання новонародженого в позі на боці допустиме для тих малюків, які не мають проблем із суглобами, оскільки подібне положення дає додаткове навантаження на скелет. Ця позиція допоможе дітям, які схильні до підвищеного газоутворення. Підібгані до живота ніжки сприяють відходженню газів. Ручки в такій позі зазвичай складені біля обличчя один на одного, тому обов'язково надягайте сорочечки із захистом для пальчиків, щоб уві сні малюк себе не подряпав.
Коли немовля спить на боці, потрібно подбати про те, щоб навколо нього були відсутні м'які предмети
Крім основних поз для сну новонародженого, можна використовувати інші зручні йому положення, вдаючись до допомоги подушок-позиционеров, і навіть валиків. Іноді можна укладати немовля на поверхні, де голова буде вищою за тулуб, дивіться фото.
У такому положенні краще укладати немовля після двох місяців, щоб не створювати додаткове навантаження на хребет
Багато медиків дотримуються думки, що таке становище неправильне та сприяє розвитку раннього сколіозу у малюків. Тому варто поговорити з педіатром, як краще укладати немовля спати.
Загальнірекомендації щодо укладання: каже Комаровський
Крім правильного вибору пози для сну немовляті, слід вирішити, чи це буде спільний сон або сон у ліжечку, також необхідно визначитися, як малюк відпочиватиме в колясці, і створити йому режим дня. Про ці тонкощі розповідає Є. Комаровський:
- Зрозуміло, безпечніше, якщо новонароджений спатиме окремо при правильно обраній позі. Але малюки перших місяців можуть відчувати дискомфорт і дефіцит маминої уваги, тому краще сумісний сон. Тут важливо передбачити всі вимоги безпеки, а саме: забрати зайві покривала, подушки, вибрати ідеально горизонтальну поверхню. Важливо, щоб у дитини та батьків були різні ковдри;
Для новонародженого така позиція для сну неприпустима та небезпечна
- Старші діти спокійно зможуть відпочивати в окремому ліжечку, але тут важливий правильний вибір матрацика. Він має бути зроблений з гігієнічних матеріалів, без запаху та барвників. Краще придбати ортопедичний варіант, який має хорошу твердість і не провалюється під малюком. Обов'язково умова – це туго натягнутий наматрацник;
- укладати малюків спати потрібно на різні боки по черзі, щоб правильно формувати скелет та м'язи дитини. Краще для цього використовувати подушки, що утримують, як на фото вище. Прості подушки під голову використовувати ще рано, можливий ризик викривлення хребта.
Небезпека неправильного стану сну для дитини (СВДС)
Якщо вкладатиновонародженого спати неправильно, існує ризик СВДС (синдром раптової дитячої смерті). Найчастіше це відбувається через те, що малюк уткнувся носиком у подушку або простирадло, внаслідок чого сталася ядуха. У той же час стежте за тим, як часто зригує малюк, і, якщо це відбувається регулярно, кладіть малюк на бочок або на спинку з поверненою головкою.
Говорять діти! Запитую вчора сина (6 років): — Чому тебе покарав учитель? — Я сміявся. — Що було таке смішне, що навіть після зауваження ти не міг зупинитися? — Я вже не пам'ятаю! У мене пам'ять погана, а почуття гумору гарне.
У кімнаті, де спить дитина, повинно бути ніяких сторонніх запахів, особливо від куріння. Причиною загибелі немовляти можуть стати м'які перини і матраци, тому це постільне приладдя потрібно виключити. Ризик СВДС високий у віці від 0 до 6 місяців, тому в цей час батьки повинні бути уважнішими до сплячої дитини.
Види сну у немовлят
Правильно підібрана поза ще не гарантує того, що дитина постійно висипатиметься і залишатиметься бадьорим тривалий час. Для цього є й інші критерії, які важливо врахувати та постаратися поєднувати їх разом із положеннями для безпечного сну.
Роздільний сон, де вибрано пози для сну новонародженого, як на фото комфортні і мамі і малюку.
- Поверхневий сон новонародженого стабілізує роботу клітин мозку, допомагає фільтрувати отриману протягом дня інформацію, а також знімає емоційну напругу. Поспавши швидким сном, малюк забуває, що з ним сталося до цього, і прокидається зовсім спокійним.
- Середній сон (протягом 40 хвилин) може відбуватися до двох-трьох разів на день до п'яти місяців. Така фаза снунеобхідна малюкові, щоб перевіряти стан організму: прокидаючись, немовля оцінює ситуацію, розуміє, чи не голодний він, і, якщо все гаразд, засинає знову.
- Глибокий сон у дітей до року у будь-якій позі триває трохи більше 20 хвилин. Завдяки такому виду відпочинку малюкові вдається відновити свої сили, сон заряджає імунітет та стимулює активність дитини до нових відкриттів.
Якщо у немовляти відсутня розлад сну, він здатний першу половину ночі спати в будь-якій позі глибоким сном, а в другу - швидким і поверховим.