Практика Подяки
Практика подяки одна з найсильніших практик, і всі це знають. На жаль, мало хто дійсно використовує цю чарівну силу енергії вдячності. Мало використовують, тому що не вникають у суть. Чому працюють практики подяки? Згадайте слова з Біблії, з Євангелія від Матвія, які викликають нерозуміння і протест: «Бо хто має, тому дано буде і примножиться. А хто не має, у того забереться і те, що має» — у нашому розумінні, багатий стане багатшим, а у бідного забереться останнє. Проте у формулі Матвія укладена таємниця. І якщо дізнавшись її, ви її прийміть, перед вами розкриється новий світ. Ключом до розгадки цієї таємниці служить слово, яке опущене в цьому реченні - це слово "подяка". Цілком це послання нам звучить так: «Бо хто має подяку, тому дано буде і примножиться. А хто не має подяку, у того забереться і те, що має» Цю таємницю для нас розкрила всесвітньо відома письменниця Ронда Берн. Ось приклад однієї з практик вдячності «Магічні кроки». одна з найсильніших. Практика кроків Подяки дуже проста: ви робите крок і коли ваша нога опускається на землю, подумки вимовляєте чарівне слово «дякую». Потім робите другий крок і теж дякую, коли інша нога стосується землі. Ось так, крок за кроком, ви йдете та дякуйте. У нормальному темпі людина проходить 100 кроків за півтори хвилини. Це і є практика дня – зробити 100 магічних кроків. Найкрасивіше у вправі – кількість кроків необмежено. в будь-яке важливе для вас місце .... Удача йде поруч з вами. Перед сном згадайте все, що сталося за день іскажіть вголос чарівне слово «дякую» за найкращу подію цього дня.
Так чи інакше, а шлях до щирої подяки лежить через 12 кроків, які є одночасно простими та складними. Теоретично пройти їх може кожен, а на практиці це виходить тільки у 20 - 30% людей. Те, як ви будете вимовляти слова подяки – вголос чи про себе – не має жодного значення. Головне, щоб вам самим було зручно і при цьому вимовляли ці слова від душі.
1. Дякуємо Всесвіту. Усвідомлюємо ми це чи ні, але кожну хвилину ми посилаємо у Всесвіт замовлення через свої думки, і Всесвіт відповідає нам, залучаючи в наше життя нові відносини, бажані речі та інші блага. Якщо ви постійно думаєте про свого ідеального партнера рано чи пізно, Всесвіт допоможе вам створити відносини вашої мрії. Втім, те саме правило справедливе і для негативних думок, тому нам завжди слід думати, перш ніж відправляти у Всесвіт якусь думку. Візьміть за правило щоранку прокидатися, посміхатися та згадувати про все добре, що у вас є в житті, посилаючи щиру подяку за це Всесвіту. Цінуйте те, що маєте вже зараз, і пам'ятайте, що те, що для вас вважається загальноприйнятим і звичайним, для багатьох є недосяжною мрією. Основне правило, як і завжди, одне – ви повинні дякувати Всесвіту від щирого серця, випромінюючи при цьому любов і щастя.
2. Дякуємо своїм батькам. Незалежно від того, які у вас склалися стосунки з вашими батьками, вам слід подякувати їм уже за те, що вони дали вам життя. Це було їхнє спільне рішення, від якого вони не відступили. Вони дбали про вас із самого дитинства, виявляючи свою любов до вас. Можливо, іноді вони були надто суворі і навіть несправедливі до вас, алеми всі люди і кожен з нас може помилятися. Нехай ваше дитинство не було настільки забезпеченим, як вам би хотілося, а ваші батьки не змогли дати вам тієї освіти, на яку ви заслуговували, але повірте – на те у них були свої причини, і вона зробили максимум для того, щоб ви були щасливі. То чому б вам не подякувати їм за це? Дякуйте своїм батькам за те, що вони ведуть вас по життю та сприяють вашому зростанню. Вони опікуються і піклуються про вас – і цього вже достатньо, щоб бути їм вдячним.
3. Дякуємо своєму роду. Ви подякували своїм батькам за дане вам життя? Прекрасно! Тоді наступний етап – це вираз щиросердної подяки власному роду, починаючи від ваших дідусів і бабусь і закінчуючи пра-, пра-, прадідами. Незважаючи на те, що багатьох представників вашого роду вже немає в живих, на духовному рівні вони продовжують надавати вам незриму підтримку та допомагати у питаннях добробуту, успіху, стосунків та здоров'я.
4. Дякуємо своїм дітям. Діти є квітами життя, і водночас нашими вихователями. Адже саме вони вчать нас як бути батьками, забезпечуючи безцінний досвід. Ви змогли взяти безпосередню участь у народженні нового життя, і це стало можливим завдяки вашим дітям. Тим не менш, подяки гідні не тільки ваші, але і чужі діти, оскільки вони також мають життєлюбність і відсутність будь-яких кордонів. Саме в дитинстві людина максимально розкута і має неймовірну внутрішню свободу. Це пізніше, вже в процесі життя на нього навішується маса шаблонів та ярликів, що заважають жити. Діти – це не просто безневинні створіння, які потребують вашої турботи. Кожен із дітей бере щось від своїх батьків, і у кожного дорослого завжди є чому повчитися у дітей. Адже не дармакажуть, що діти – це дзеркало їхніх батьків. Найважливіше це правильно навчитися в нього дивитися. Якими словами можна подякувати своїй дитині? Як і раніше, це можуть бути будь-які слова, від яких у вашому серці з'являється любов.
5. Дякуємо людям похилого віку. На жаль, сьогодні молодь часто ставиться до людей похилого віку з повагою і навіть деякою зневагою. Вони не можуть зрозуміти, що старість часто відбиває мудрість. Саме завдяки старості кожен із нас починає розуміти істину – час нікого не чекає, він іде однаково для кожного з нас. Навіть якщо в молодості людина має неймовірно красиву зовнішність, час забере її через кілька десятків років, і з цим нічого не вдієш. Ось чому кожна людина повинна приділяти особливу увагу своєму внутрішньому зростанню, завжди жити відповідно до своїх принципів, ставити перед собою цілі та досягати їх. Літні люди є нашим дзеркалом. Зараз ми молоді і навряд чи це розуміємо, але з кожним минулим роком це стане все очевиднішим. Старість показує нам те, що ми так боїмося побачити, але при цьому саме старість є джерелом досвіду та мудрості, тому її не слід боятися – їй треба дякувати. Спілкуючись із людьми похилого віку, людина починає розуміти справжню цінність життя. Зараз нам здається, що поспішати нема куди, адже у нас ще багато часу. Але придивіться до часу! Вам здається, ніби новий день тільки настав – а він уже наближається до завершення. За днем іде місяць, а за місяцем – рік. І тільки дивлячись на наших людей похилого віку, ми можемо усвідомити, як швидкоплинно наш час, і що його слід цінувати і з максимальною користю реалізовувати кожну секунду життя. Звичайно, зараз вам ще рано туди, у той світ, у якому живуть люди похилого віку. Але саме їм слід дякувати за те, що ви можете побачити іншуреальність, відмінну від тієї, в якій ви зараз перебуваєте.
7. Дякуємо чоловікам. Беручи у собі чоловіче початок, жінка здатна приймати інших чоловіків. Можливо, зараз ви ображені на чоловіків, які зробили вам боляче, але постарайтеся знайти в них ті якості, яких немає у жінок, і ви зрозумієте, що без чоловіків цей світ не був би досконалим. Адже жінка є продовжувачкою роду, і це факт, проте вона не змогла б виконувати цю непросту функцію, якби не існувало в нашому світі чоловіків. Дякуйте чоловікам на те, що у важкий момент вони можуть підставити вам своє плече та запропонувати допомогу, забезпечити необхідний захист та виявити турботу.
8. Дякуємо своєму ангелу-охоронцю і своїй вищій Я. Ніколи не забувайте дякувати вищим аспектам власного життя – своєму ангелу-охоронцю, душі і вищому Я. коли у вас майже опустилися руки. Саме вони є тією дороговказною зіркою, яка веде вас по життю, даючи сили один за одним проходити найважливіші випробування та отримувати максимум користі з уроків, які дає життя. Ви можете нічого не знати про них, і можете навіть не здогадуватися про їхнє існування, але для кожної людини дуже важливо дякувати їм.
9. Дякуємо людям, які завдали вам болю. “Що? Та як можна дякувати тому, хто тебе образив? Вони не заслуговують навіть на моє прощення” – скажете ви, і виявитеся неправими. Вся справа в тому, що кожна людина здатна набувати досвіду як з позитивних, так і з негативних подій, які відбуваються в її житті. Більше того, саме негативні події є для нас найціннішими, вони дають нам нові знання та розуміння.того, що відбувається. Так само і ваш кривдник приносить вам біль, при цьому допомагаючи засвоїти найважливіший урок. Він допомагає вам стати ще кращим і ще більш підготовленим до життя.
10. Дякуємо людям, які зробили нам добрі справи. Вам зробили добро? Цінуйте це і подякуйте цій людині за її чисте і добре серце. У нашому жорстокому світі добрі справи стали справжньою рідкістю, і дуже важливо цінувати, навіть на перший погляд незначною, послугу. Відсилаючи подяку у Всесвіт, ви отримаєте від неї ще більше подяки у відповідь, яка виявиться у приємних подіях, що відбуваються у вашому житті. І ви почнете притягувати до себе ці події. Якщо ви не в змозі згадати випадки, коли вам робили добро (і таке теж буває), подякуйте своїй найближчій людині, просто за те, що вона знаходиться поряд з вами. Дуже часто одного цього виявляється достатньо для того, щоб відчути щастя.
11. Дякуємо вчителям, усім, Вчителям з Вищого плану, та вчителям нашого життя.
12. Дякуємо собі. Останній за рахунком, але не за важливістю крок. Дякуйте собі за те, що ви робите для інших людей. У нашому житті часто трапляються ситуації, коли ми допомагаємо людині, віддаючи всього себе, але так і не чуємо з її вуст слів подяки. Це не біда, адже ви завжди можете подякувати собі замість нього. Після цього вам буде простіше відпустити ситуацію. Щоразу, завдяки собі, ви транслюєте цю подяку на навколишній світ та інших людей. Ви заглядаєте в центр власної душі і свого серця, і саме подяка собі є завершенням роботи, яка була зроблена на 11 попередніх етапах.
Отже мої практики Подяки:
1. 100 шашів Подяки.
2. Коло Подяки.
3.Подяка за 5 подій дня
4 Подяка 40 людям, які спадуть на думку, які живуть на Землі і вже пішли.